• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Die ermutigendsten Dinge, die Sie zu Kindern sagen können

Wir leben in seltsamen Zeiten. Schulen geschlossen, Büros dicht, man muss drinnen bleiben, Toilettenpapier-Regale leer. Das ist die Pandemie 2020 – neben Ihren eigenen gemischten Gefühlen durchleben Ihre Kinder etwas völlig Unbekanntes und Beängstigendes. Wie können Sie ihnen helfen, damit umzugehen?

„Lassen Sie Ihre Kinder Fragen stellen und beantworten Sie sie ehrlich mit Fakten über das, was passiert“, sagt Francyne Zeltser, Psy.D., Kinderpsychologin auf Long Island, New York. „Wichtig ist, die Warums anzusprechen – warum ist die Schule zu, warum kann man Freunde nicht sehen, warum tragen Leute Masken – und wenn Sie eine Antwort nicht wissen, sagen Sie das und konsultieren Sie jemanden, der helfen kann“, fügt Dr. Zeltser hinzu. Ständiges Nachfragen und die Möglichkeit, Fragen zu stellen, helfen Kindern, sich mit der Zeit wohler zu fühlen. „Denken Sie daran: Kinder sind Schwämme, sie saugen so viel auf aus ihrer Umwelt, selbst wenn Sie glauben, sie hören nicht zu“, sagt Dr. Zeltser.

[Bild nicht verfügbar]

Es gibt Momente, in denen Ihr Kind keine Fragen stellt oder klagt, aber trotzdem auf irgendeine Weise kämpft und Ihre Hilfe braucht. Orientieren Sie sich an unseren Expertentipps, wie Sie so ermutigend wie möglich sein können, wenn Ihr Kind einen kleinen Aufmunterer braucht.

Wie Sie Ihr Kind ermutigen, das Positive zu sehen

Silberstreifen am Horizont zeigen. Wie schlimm etwas auch scheinen mag – es gibt immer einen guten Aspekt oder „Silberstreif“. „Bevor Sie zum Guten kommen, erkennen Sie an, was Ihr Kind bedrückt, und bestätigen Sie seine Gefühle“, sagt Jaclyn Shlisky, klinische Psychologin, die mit Kindern in Syosset, NY arbeitet. Sie empfiehlt, die Negativität etwas auszugraben und zu vermeiden, „das ist okay“ oder „ist okay“ zu sagen, weil Sie nicht wollen, dass sich Ihr Kind fühlt, als würden Sie seine Gedanken und Gefühle wegwischen.

Wenn Ihr Vorschulkind sagt, es vermisse Geburtstagsfeiern, zeigen Sie zuerst Verständnis. Sagen Sie: „Ich vermisse es auch, dich zu den Geburtstagsfeiern deiner Freunde zu bringen.“ Dann bieten Sie einen Bewältigungssatz an, der das Gespräch neu rahmt. Etwa: „Deines Freundes Geburtstag ist nächstes Wochenende, lass uns planen, was wir basteln können und das Auto schmücken, wenn wir vorbeifahren, um Hallo zu sagen.“

Sie empfiehlt das Muster: Gefühle bestätigen, positive Bestätigung geben, dann mit einer Aktivität nachlegen, die die Vorfreude steigert. „Wichtig ist, dass Ihre Kleinen fast jeden Tag etwas Neues haben, worauf sie sich freuen können“, sagt Dr. Shlisky. „In der Grundschule wissen Kinder, was jeden Tag ansteht – eine Sonderveranstaltung, ein Gastredner, eine Geburtstagsfeier, eine Nachmittags-AG – aber jetzt zu Hause fühlt es sich für sie sehr nach Groundhog Day an.“ Selbst wenn es nur der Familien-Spaziergang nach dem Abendessen, Filmabend oder Brettspiel zum Mittagessen ist – machen Sie es möglich. Es macht ihren Tag mehr aus, als Sie ahnen.

Wie Sie Ihr Kind ermutigen, es noch einmal zu versuchen

Homeschooling ist nicht nur für Sie tough, sondern Ihre Kinder müssen sich daran gewöhnen, dass Mama oder Papa für einen Teil des Tages zur Lehrerin/ zum Lehrer wird. Als Eltern kennen wir nicht immer den richtigen Weg, ein Thema zu vermitteln oder unsere Kinder zum Weitermachen zu bewegen.

„Wenn Ihr Kind mit einer Aufgabe kämpft, hilft es zu sagen: ‚Du fühlst dich, als wärst du noch nicht gut darin, weil du noch nicht genug geübt hast, aber je mehr du übst, desto besser wirst du‘“, sagt Dr. Shlisky. Wichtig: das „noch“ betonen und mit einem Beispiel folgen, wo Sie durch Übung etwas gemeistert haben. Dann erkennen und hervorheben, wenn Ihr Kind an etwas arbeitet – unabhängig vom Ergebnis. „Selbst wenn Ihr Vorschulkind noch mit Subtraktion hadert, loben Sie seine Beharrlichkeit und freuen Sie sich überschwänglich mit, wenn es endlich klappt“, rät sie.

Kleine Erfolge belohnen Sie auch. Für jedes richtig geschriebene Wort in der Schreibaufgabe oder jedes Mal, wenn Ihr schüchternes Kind in der täglichen Zoom-Session die Hand hebt, ist ein M&M oder ein Gummibärchen okay! „Manche Kinder brauchen einen kleinen Extra-Schubs. Wenn sie aufgabenabhängig sind für Aufgabenerledigung, tun Sie, was nötig ist, um zu helfen, und verringern Sie die Belohnungen allmählich, sobald sie mehr richtige Antworten haben“, schlägt Dr. Shlisky vor.

Wie Sie Ihr Kind ermutigen, mutig zu sein

Wenn Sie wollen, dass Ihr Kind mutig ist, müssen Sie Mut vorleben. „Lassen Sie Ihr Kind dabei zusehen, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen“, sagt Dr. Shlisky. Mit mehr Tagen zu Hause machen Kinder vielleicht mehr Aktivitäten als je zuvor: Fahrradfahren ohne Stützräder, Inlineskaten, Radschlagen. „Das ist der perfekte Nährboden, damit Ihre Kinder die Chance haben, Neues auszuprobieren, weil sie von Familie umgeben sind und täglich auf Eltern und Geschwister zählen können“, sagt sie. Beim Fahrradlernen: Nach dem Mittagessen rausgehen und ein paar Minuten radeln – zeigt Ihrem Kind, dass es nichts zu fürchten gibt. Wenn Ihr Kind denkt, Tanzen sehe albern aus: Tanzen Sie mit ihm eine Party und geben Sie alles (sie werden sich über Sie amüsieren und sich weniger um sich selbst sorgen!). „Wenn Momente kommen, in denen Ihr Charakter vor Ihrem Kind auf die Probe gestellt wird, zeigen Sie die Stärke, Ihre eigene Komfortzone zu verlassen – Sie bauen ein Zusammengehörigkeitsgefühl auf, das sie aufnehmen werden“, sagt Dr. Shlisky.

Wie Sie Ihr Kind ermutigen, Frustrationen zu bewältigen

Frustration bewältigen vor der Pandemie fühlte sich vielleicht anders an als heute. Kinder frustrieren sich, wenn sie etwas allein schaffen wollen, Erwartungen erfüllen wollen oder Dinge verweigert bekommen (wie Schulbesuch oder Freunde treffen). „Eltern und Kinder kämpfen gleichermaßen in dieser unsicheren Zeit. Wichtig: Eltern etwas geduldiger und nachsichtiger sein – mit ihren Kindern und sich selbst. Es ist normal, dass Kinder in dieser Zeit Verhaltensausbrüche zeigen, sich aufführen oder sensibler und babyhafter sind als sonst“, sagt Dr. Zeltser. Nehmen Sie sich Zeit, mit Ihrem Kind zu verbinden, hören Sie seine Frustrationen und Sorgen, versuchen Sie zu verstehen, warum er sich so fühlt. Sagen Sie Dinge wie: „Ich sehe, du bist verärgert“ oder „Du siehst echt genervt aus“ – die Stimmung anzuerkennen hilft, zum Kern des Problems vorzudringen. Dr. Zeltser schlägt vor, Wege zu brainstormen, wie Ihr Kind sich beruhigen kann, wenn Frustration bei Schulaufgaben oder einem weiteren Regentag drinnen aufkommt. Im Lieblingssessel oder Lieblingsplatz auf dem Sofa abschalten, Lieblingslied hören oder 10 tiefe Atemzüge mit geschlossenen Augen – meditative Wege, um sich erfrischt zu fühlen.