AAP sagt, dass interaktive Bildschirmzeit für Kinder gesund sein kann

Spiele können sicheres Experimentieren, interaktives Lernen, Selbstwirksamkeit und ein tieferes Verständnis der eigenen Gesundheitsrisiken fördern – was letztendlich das Gesundheitsverhalten und die Ergebnisse verbessern kann. Spiele können auch ein Sprungbrett für Diskussionen sein, die zu stärkeren Beziehungen und sozialer Unterstützung führen.

Die gesellschaftlichen Auswirkungen der Gerätenutzung konzentrierten sich auf Jugendliche und ihre Nutzung sozialer Medien. Die Diskussionsteilnehmer des Symposiums erkannten, dass Eltern die Nutzung sozialer Medien durch Jugendliche nicht überwachen können, und empfahlen Gesundheitsdienstleistern, Jugendliche zu ihrer Nutzung sozialer Medien und deren Auswirkungen auf ihre Ziele zu befragen. Sie verstanden und warnten vor dem negativen Einfluss, den soziale Medien auf Teenager haben können.

Elektronische Geräte effektiv nutzen

Während die AAP anerkennt, dass Bildschirmzeit für kleine Kinder von Vorteil sein kann, rät sie Eltern, Bildschirmzeit auf konstruktive und interaktive Weise bereitzustellen.

Um Eltern dabei zu helfen, haben sie die folgenden Richtlinien erstellt:

• Erstellen Sie Ihren eigenen Mediennutzungsplan für die Familie . Medien sollten für Sie und innerhalb Ihrer Familienwerte und Ihres Erziehungsstils funktionieren. Bei überlegtem und angemessenem Einsatz können Medien das tägliche Leben bereichern. Aber wenn sie unangemessen oder unüberlegt verwendet werden, können Medien viele wichtige Aktivitäten wie persönliche Interaktion, Zeit mit der Familie, Spielen im Freien, Bewegung, Auszeiten ohne Netzstecker und Schlaf verdrängen. Erstellen Sie Ihren Plan unter HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

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• Behandeln Sie Medien wie jede andere Umgebung im Leben Ihres Kindes . In realen und virtuellen Umgebungen gelten die gleichen Erziehungsrichtlinien. Grenzen setzen; Kinder brauchen und erwarten sie. Kennen Sie die Freunde Ihrer Kinder, sowohl online als auch offline. Erfahren Sie, welche Plattformen, Software und Apps Ihre Kinder verwenden, welche Websites sie im Internet besuchen und was sie online tun.

• Setzen Sie Grenzen und fördern Sie die Spielzeit . Die Mediennutzung sollte, wie alle anderen Aktivitäten, angemessene Grenzen haben. Unstrukturiertes und Offline-Spielen regt die Kreativität an. Machen Sie das Spielen ohne Stecker zu einer täglichen Priorität, besonders für sehr kleine Kinder.

• Die Bildschirmzeit sollte nicht immer allein sein . Sehen, spielen und interagieren Sie gemeinsam mit Ihren Kindern, wenn sie Bildschirme verwenden – das fördert soziale Interaktionen, Bindung und Lernen. Spielen Sie mit Ihren Kindern ein Videospiel. Es ist eine gute Möglichkeit, guten Sportsgeist und Spieletikette zu demonstrieren. Sehen Sie sich eine Show mit ihnen an; Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigenen Lebenserfahrungen und Perspektiven sowie Anleitungen vorzustellen und zu teilen. Beobachten Sie Kinder nicht nur online, interagieren Sie mit ihnen – Sie können verstehen, was sie tun, und ein Teil davon sein.

• Seien Sie ein gutes Vorbild . Lehren und modellieren Sie Freundlichkeit und gute Manieren online. Da Kinder großartige Nachahmer sind, schränken Sie Ihre eigene Mediennutzung ein. Tatsächlich sind Sie für Ihre Kinder besser verfügbar und mit ihnen verbunden, wenn Sie mit ihnen interagieren, sie umarmen und spielen, anstatt nur auf einen Bildschirm zu starren.

• Kennen Sie den Wert persönlicher Kommunikation . Sehr kleine Kinder lernen am besten durch wechselseitige Kommunikation. Für die Sprachentwicklung ist es von entscheidender Bedeutung, sich auf eine „Gesprächszeit“ hin und her einzulassen. Gespräche können von Angesicht zu Angesicht oder bei Bedarf per Videochat mit einem reisenden Elternteil oder weit entfernten Großelternteil geführt werden. Untersuchungen haben gezeigt, dass es dieses „Hin-und-Her-Gespräch“ ist, das die Sprachkenntnisse verbessert – viel mehr als „passives“ Zuhören oder einseitige Interaktion mit einem Bildschirm.

• Beschränken Sie digitale Medien für Ihre jüngsten Familienmitglieder . Vermeiden Sie digitale Medien für Kleinkinder unter 18 bis 24 Monaten außer Video-Chats. Für Kinder im Alter von 18 bis 24 Monaten:Sehen Sie sich mit ihnen digitale Medien an, denn sie lernen durch das Zusehen und Reden mit Ihnen. Beschränken Sie die Bildschirmnutzung für Kinder im Vorschulalter im Alter von 2 bis 5 Jahren auf nur 1 Stunde hochwertiges Programm pro Tag. Auch hier ist das gemeinsame Anschauen nach Möglichkeit am besten und für kleine Kinder lernen sie am besten, wenn ihnen in der realen Welt erneut beigebracht wird, was sie gerade über einen Bildschirm gelernt haben. Wenn Ernie also gerade den Buchstaben D beigebracht hat, können Sie dies später wiederholen, wenn Sie zu Abend essen oder Zeit mit Ihrem Kind verbringen.

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• Technologiefreie Zonen schaffen . Halten Sie Mahlzeiten mit der Familie, andere familiäre und gesellschaftliche Zusammenkünfte und Kinderzimmer bildschirmfrei. Schalten Sie Fernseher aus, die Sie nicht sehen, da Hintergrundfernsehen die persönliche Zeit mit Kindern beeinträchtigen kann. Laden Sie Geräte über Nacht auf – außerhalb Ihres Kinderzimmers, um der Versuchung zu widerstehen, sie zu verwenden, wenn sie schlafen sollten. Diese Änderungen fördern mehr Zeit mit der Familie, gesündere Essgewohnheiten und besseren Schlaf.

• Verwenden Sie Technologie nicht als emotionalen Schnuller . Medien können sehr effektiv sein, um Kinder ruhig und still zu halten, aber es sollte nicht die einzige Möglichkeit sein, wie sie lernen, sich zu beruhigen. Kindern muss beigebracht werden, wie sie starke Emotionen erkennen und damit umgehen, sich Aktivitäten einfallen lassen, um mit Langeweile umzugehen oder sich durch Atmen zu beruhigen, über Möglichkeiten zur Lösung des Problems zu sprechen und andere Strategien zu finden, um Emotionen zu kanalisieren.

• Apps für Kinder – machen Sie Ihre Hausaufgaben . Mehr als 80.000 Apps werden als lehrreich bezeichnet, aber wenig Forschung hat ihre tatsächliche Qualität nachgewiesen. Produkte, die als „interaktiv“ angepriesen werden, sollten mehr als nur „Drücken und Wischen“ erfordern. Suchen Sie bei Organisationen wie Common Sense Media nach Rezensionen zu altersgerechten Apps, Spielen und Programmen, die Sie dabei unterstützen, die beste Wahl für Ihre Kinder zu treffen.

• Es ist in Ordnung, wenn Ihr Teenager online ist . Online-Beziehungen sind Teil der typischen jugendlichen Entwicklung. Soziale Medien können Teenager dabei unterstützen, mehr über sich selbst und ihren Platz in der Welt der Erwachsenen zu erfahren und zu entdecken. Stellen Sie nur sicher, dass sich Ihr Teenager sowohl in der realen als auch in der Online-Welt angemessen verhält. Viele Teenager müssen daran erinnert werden, dass die Datenschutzeinstellungen einer Plattform die Dinge nicht wirklich „privat“ machen und dass Bilder, Gedanken und Verhaltensweisen, die Teenager online teilen, sofort und auf unbestimmte Zeit Teil ihres digitalen Fußabdrucks werden. Halten Sie die Kommunikationswege offen und lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, wenn sie Fragen oder Bedenken haben.

• Warnen Sie Kinder auf die Bedeutung der Privatsphäre und die Gefahren von Raubtieren und Sexting . Teenager müssen wissen, dass sie Inhalte, die sie mit anderen geteilt haben, nicht löschen oder vollständig entfernen können, und das beinhaltet das Versenden von SMS mit unangemessenen Bildern. Sie kennen möglicherweise auch keine Datenschutzeinstellungen oder entscheiden sich dagegen, sie nicht zu verwenden, und sie müssen gewarnt werden, dass Sexualstraftäter häufig soziale Netzwerke, Chatrooms, E-Mail und Online-Spiele verwenden, um Kinder zu kontaktieren und auszubeuten.

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• Denken Sie daran:Kinder bleiben Kinder . Kinder machen Fehler bei der Nutzung von Medien. Versuchen Sie, mit Fehlern empathisch umzugehen und einen Fehler in einen lehrbaren Moment zu verwandeln. Aber einige Indiskretionen, wie Sexting, Mobbing oder das Posten von Bildern von Selbstverletzungen, können ein Warnsignal sein, das auf bevorstehende Probleme hinweist. Eltern müssen das Verhalten ihrer Kinder sorgfältig beobachten und bei Bedarf unterstützende professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, einschließlich des Kinderarztes der Familie.

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