Cool bleiben:Hitzebedingte Krankheiten bei Kindern verhindern
Hitzekrämpfe
Keep it Cool:Prävention von hitzebedingten Krankheiten bei Kindern Da der Sommer direkt vor der Haustür liegt, freuen sich die meisten Kinder auf Sonne und Aktivitäten im Freien. Und während viele Eltern sich mit der Bedeutung von Sonnencreme und Hautschutz auskennen, wird eine andere Gefahr bei warmem Wetter oft übersehen – hitzebedingte Krankheiten. Kinder und ältere Menschen sind am anfälligsten für diese Krankheiten, und nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterben in den Vereinigten Staaten jährlich durchschnittlich 300 Menschen an übermäßiger Hitzeeinwirkung. Jedes Jahr sterben zwischen 30 und 50 Kinder in den USA an Überhitzung in einem Fahrzeug, daher sind Todesfälle durch heiße Autos ein großes Problem.
Die drei Arten von hitzebedingten Krankheiten sind Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag.
Hitzekrämpfe sind die am wenigsten schwerwiegenden der drei und bestehen aus Muskelschmerzen oder Krämpfen in Armen, Beinen oder Bauch, die normalerweise bei anstrengender Aktivität auftreten. Die CDC glaubt, dass sie höchstwahrscheinlich durch einen niedrigen Salzgehalt in den Muskeln aufgrund übermäßigen Schwitzens verursacht werden, aber auch ein Zeichen von Hitzeerschöpfung sein können.
Hitzekrämpfe erfordern nicht immer ärztliche Hilfe. Die CDC bietet die folgenden Tipps zur Behandlung Ihres Kindes, wenn es unter Hitzekrämpfen leidet:
- Stellen Sie alle Aktivitäten ein und setzen Sie sich an einen kühlen Ort.
- Trinken Sie klaren Saft oder ein Sportgetränk.
- Dehnen oder massieren Sie den betroffenen Bereich sanft.
- Kehren Sie einige Stunden lang zu keiner anstrengenden Aktivität zurück, selbst nachdem die Krämpfe abgeklungen sind. Dies kann zu Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag führen.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Krämpfe nicht innerhalb einer Stunde nachlassen oder wenn das Opfer Herzprobleme hat oder eine natriumarme Diät einhält.
Hitzeerschöpfung Hitzeerschöpfung entwickelt sich normalerweise als Folge längerer Exposition gegenüber hohen Temperaturen in Kombination mit unzureichender Flüssigkeitszufuhr. Der Körper verliert Feuchtigkeit und Salz durch Schweiß, und Hitzeerschöpfung ist die Reaktion des Körpers auf einen unausgeglichenen Flüssigkeitsaustausch. Die CDC listet die Symptome der Hitzeerschöpfung wie folgt auf:
- Starkes Schwitzen
- Blässe
- Muskelkrämpfe
- Müdigkeit oder Schwäche
- Schwindel, Kopfschmerzen oder Ohnmacht
- Übelkeit oder Erbrechen
- Kühle, feuchte Haut
- Schneller, schwacher Puls
- Schnelle, flache Atmung
Wenn die Hitzeerschöpfung unbehandelt bleibt, kann sie zu einem Hitzschlag führen. Um dies zu vermeiden, empfiehlt das Amerikanische Rote Kreuz (ARC) die folgende Behandlung:
- Bringen Sie die Person an einen kühlen Ort.
- Entfernen oder lockern Sie enge Kleidung und legen Sie kühle, nasse Kleidung (wie in Wasser getränkte Laken oder Handtücher) auf die Haut.
- Lassen Sie das Opfer alle 15 Minuten ein halbes Glas kaltes Wasser trinken.
- Überwachen Sie die Person auf Veränderungen ihres Zustands.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome schwerwiegend sind, sich verschlimmern oder wenn das Opfer Bluthochdruck oder Herzprobleme hat.
Hitzschlag Hitzschlag ist eine lebensbedrohliche Situation und tritt auf, wenn der Schwitzmechanismus versagt und der Körper seine Temperatur nicht regulieren kann. Eine Person, die an einem Hitzschlag leidet, kann eine Körpertemperatur von bis zu 106 ° F haben. Andere Symptome variieren, können aber auch umfassen:
- Rote, heiße und trockene Haut (kein Schwitzen)
- Schneller, starker Puls
- Pochende Kopfschmerzen
- Schwindel
- Übelkeit
- Verwirrung
- Bewusstlosigkeit
Wenn ein Hitzschlag vermutet wird, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf und ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen, wie von der CDC empfohlen:
- Bringen Sie das Opfer in einen schattigen Bereich.
- Kühlen Sie das Opfer schnell mit allen möglichen Mitteln. Beispiele hierfür sind das Eintauchen in eine Wanne mit Wasser, das Abstellen in eine kühle Dusche, das Besprühen mit kaltem Wasser aus einem Gartenschlauch oder das Einwickeln in ein kühles, nasses Laken und kräftiges Fächeln, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. li>
- Überwachen Sie die Körpertemperatur und kühlen Sie das Opfer weiter, bis seine Körpertemperatur auf 101-102 °F fällt.
- Wenn medizinisches Personal verspätet ist, rufen Sie die Notaufnahme des Krankenhauses an, um weitere Anweisungen zu erhalten.
- Verabreichen Sie dem Opfer keine Flüssigkeiten.
Hitzebedingte Erkrankungen vermeiden Der einfachste Weg, um in der Hitze nicht krank zu werden, besteht darin, bei extremen Temperaturen oder während der Tageszeit, wenn die Sonne am heißesten ist, den Aufenthalt im Freien zu meiden. Die ARC bietet folgende zusätzliche Tipps, um in der Sommerhitze gesund zu bleiben:
- Ändern Sie Ihr Aktivitätsniveau entsprechend der Hitze.
- Machen Sie häufig Pausen.
- Kleiden Sie sich umweltgerecht.
- Trinken Sie große Mengen Flüssigkeit vor, während und nach der Aktivität.
Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Wasser als die beste Flüssigkeit, die Kinder trinken können, um ausreichend hydriert zu bleiben. Sportgetränke enthalten oft ungesunde Mengen an Zucker und Koffein und können mehr schaden als nützen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass hitzebedingte Krankheiten tödlich sein können. Weitere Informationen zu Symptomen und Behandlungen erhalten Sie bei den Centers for Disease Control and Prevention oder beim Amerikanischen Roten Kreuz.
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