7 häufige Gründe, warum sich Eltern schuldig fühlen
Viele Eltern fühlen sich schuldig, weil sie die „Sünden“ begangen haben, von denen fast alle Mütter und Väter betroffen sind. Schuldgefühle haben jedoch Folgen für die emotionale Gesundheit der Eltern und das allgemeine Wohlbefinden der Kinder. Schuldgefühle können dazu führen, dass Eltern ungesunde Disziplinierungsgewohnheiten entwickeln, wie z. B. Kindern nachzugeben, wenn es nicht im besten Interesse des Kindes ist, oder die Entscheidungen, die sie treffen, überzukompensieren. Während diese Dinge die Schuld eines Elternteils vorübergehend lindern können, könnten diese Reaktionen für Kinder ungesund sein.
Lindern Sie Ihre Schuld, indem Sie verstehen, dass kein Elternteil perfekt ist und Sie manchmal tun, was Sie tun müssen, um den Tag zu überstehen. Hier sind die sieben wichtigsten Gründe, warum sich Eltern schuldig fühlen, und Tipps, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen können.
1 Ich bin ein berufstätiger Elternteil 
Für Eltern, die außerhalb des Hauses arbeiten, ist dies wahrscheinlich die Hauptursache für Schuldgefühle – Sie fühlen sich schuldig, weil Sie mögen Ihre Arbeit, Sie fühlen sich schuldig, dass Sie brauchen Ihr Gehalt (und noch schuldiger, wenn Sie es nicht tun brauchen das Geld!), und Sie fühlen sich definitiv schuldig, dass es sich manchmal wie eine Erholung von der chaotischen Umgebung zu Hause anfühlt, zur Arbeit zu gehen.
Untersuchungen zeigen, dass die sprachlichen, sozialen und kognitiven Fähigkeiten von Kindern durch den Besuch einer hochwertigen Kindertagesstätte gefördert werden können. Wenn es dich glücklich macht, zur Arbeit zu gehen, dann bietet deine Arbeitsaufnahme eine Welt voller Vorteile für die ganze Familie.
Fühlst du dich noch schlechter, wenn du deinen Kleinen aus der Kita abholst und nach Hause fährst, nur um ihn bei einem Babysitter zu lassen, damit du mit deinem Ehepartner eine Verabredung haben oder an einer Vorstandssitzung für eine Wohltätigkeitsorganisation teilnehmen kannst, die dir wirklich am Herzen liegt?
Auch Ihr Leben ist wichtig, egal ob es darum geht, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten oder sich geistig zu erfüllen, indem Sie sich durch Freiwilligenarbeit, Einkaufen oder auf andere Weise eine Auszeit gönnen. Wenn Ihr Kind heranwächst, ist es sogar gut zu sehen, dass Sie sich auch um Ihre Bedürfnisse kümmern. Außerdem liebt er es wahrscheinlich, mit dem Babysitter zu spielen!
2 Mein Kind verhält sich in der Öffentlichkeit schlecht 
Alle Eltern haben sich schon einmal geschämt, wenn ein Kind im Supermarkt einen Wutanfall bekommt oder auf dem Spielplatz zum schlimmsten Kind wird. Diese Blicke, die Sie bekommen, sind eher ein Zeichen der Sympathie als eines des Urteils. Sie können jedoch Ihre Disziplinierungsstrategien ändern, um dieser Situation zu begegnen.
Erstens, wenn Sie glauben, dass Ihr Kind alt genug ist, um es zu verstehen, legen Sie im Voraus Ihre Erwartungen an das Verhalten fest. Stellen Sie sicher, dass er die Konsequenzen von Fehlverhalten kennt, und setzen Sie sie tatsächlich durch, wenn Sie auf ein Verhaltensmissgeschick stoßen.
Vermeiden Sie es, wenn möglich, mit Ihrem Kind einen Ausflug zu machen, wenn es für ein Nickerchen fällig ist. Zusammenbrüche sind wahrscheinlicher, wenn Ihr Kind übermüdet ist.
Es ist schwer, Ihre eigenen Pläne zu ändern, um den Zeitplan Ihrer Kinder zu umgehen, aber es macht das Leben insgesamt einfacher. Planen Sie im Voraus, indem Sie Snacks, Saft, Kleidung zum Wechseln und ein ablenkendes Spielzeug einpacken.
Manchmal benehmen sich Kinder in der Öffentlichkeit schlecht, weil sie wissen, dass es für ihre Betreuer peinlich ist, und sie glauben, dass sie eher bekommen, was sie wollen. Wenn Ihr Kind die Regeln bricht, ziehen Sie wirksame Konsequenzen durch.
3 Die Ernährung meines Kindes ist schrecklich 
Eines Tages frisst Ihr Baby glücklich Rüben, Brokkoli und Süßkartoffeln; Als nächstes weigert sich Ihr Kleinkind, etwas anderes zu essen als Erdnussbutter-Sandwiches, Goldfische und Lutscher. Es ist am besten, den Esstisch nicht zu einem Schlachtfeld um das Essen zu machen; Bieten Sie Ihrem Kind einfach weiterhin eine große Auswahl an nahrhaften Produkten an.
Machen Sie keine große Sache daraus, wenn sie sich weigert, diese Früchte und Gemüse zu essen – schließlich ist kein Kind durch den Boykott von Rosenkohl gestorben. Irgendwann überrascht sie Sie vielleicht, indem sie Essen probiert (und liebt!), das sie zuvor abgelehnt hat.
Wenn Ihr Kind zu viel Junk Food oder Fast Food isst, denken Sie daran, dass es nicht giftig ist! Aber es sollte eher ein Genuss als ein tägliches Ereignis sein.
Lindern Sie einige Schuldgefühle, indem Sie nachforschen, was die gesünderen Produkte im Drive-Thru sind. Oder forschen Sie nach, welche Arten von Mahlzeiten Sie zu Hause servieren können, die schnell, aber gesund sind. Wie bei so vielen anderen Dingen im Leben ist Mäßigung der Schlüssel.
4 Mein Kind genießt zu viel Bildschirmzeit 
Wenn Sie einigen Experten zuhören, ist Elektronik die Quelle allen Übels – sie trägt zu Fettleibigkeit, ADHS und einer Fülle anderer Probleme bei. Daran ist natürlich etwas Wahres, aber es ist manchmal auch notwendig böse.
Es dreht sich alles um das Gleichgewicht. Wenn Ihr Kind jeden Tag viele Stunden hintereinander fernsieht, dann ist es Zeit, es einzuschränken. Wenn er jeden Abend eine Stunde lang auf seinem Tablet spielt und sich am Wochenende einen Film ansieht, ist das mäßiges Fernsehen.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind viele andere Aktivitäten hat, die ihm Spaß machen. Draußen herumzurennen, mit Bauklötzen zu bauen oder Hausarbeiten zu erledigen, hat alle Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit.
Sie können die Bildschirmzeit auch zu einer lohnenden Aktivität machen, indem Sie sich neben Ihr Kind kuscheln und die Show oder den Film als Ausgangspunkt für Bildung oder Aktivitäten nutzen. Stellen Sie Fragen zum Geschehen, wenden Sie das Geschehen auf das wirkliche Leben an oder bitten Sie Ihr Kind, Objekte oder Farben auf dem Bildschirm zu zählen. Mit anderen Worten, machen Sie die Bildschirmzeit interaktiv und lehrreich.
5 Ich schreie zu viel 
Selbst die entspanntesten Eltern schnappen manchmal und schreien ihr Kind hin und wieder an. Und manchmal ist Schreien gerechtfertigt. Wenn Ihr Kind einen Ball auf die Straße jagt, machen Sie sich keine Sorgen um Ihren Tonfall. Schreien Sie eine Erinnerung, dass Sie zum Bürgersteig zurückkehren müssen, bevor er überfahren wird.
Wenn das Schreien jedoch zum Status quo wird, überlegen Sie, ob Ihr Stresslevel hoch ist oder ob Sie Hilfe brauchen, um mit Ihrer Wut umzugehen. Oder vielleicht brauchen Sie Hilfe bei der Suche nach effektiveren Disziplinierungstechniken.
Ein lizenzierter Therapeut kann Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie scheinbar keine Geduld mit Ihren Kindern bewahren können – und Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, einen kühlen Kopf zu bewahren. Das ist wichtig, denn das Anschreien von Kindern kann ihrer psychischen Gesundheit schaden.
6 Ich kann es mir nicht leisten, meinem Kind Extras zu geben 
Zwischen Musikunterricht, Gymnastikunterricht, Fußballmannschaften und all den Spielereien, die Kinder heutzutage zu haben scheinen, ist die Erziehung eines Kindes teurer geworden als jemals zuvor. Trotz all dieser Ausgaben werden Sie wahrscheinlich die Freunde Ihres Kindes sehen, die in Disney World Urlaub machen und das neueste Videospiel spielen, während Ihr Kind im Garten spielt und gebrauchte Sachen trägt.
Aber wirklich, der Schnickschnack ist für die Kindheit nicht notwendig. Tatsächlich ist es problematisch, zu viel Zeug anzubieten. Wenn Ihr Kind ständig übermäßig verwöhnt wird, könnte es zu einem Materialisten heranwachsen.
Wenn Sie Ihr Kind zum Spielen nach draußen schicken (ohne die neuesten Spielsachen), wird die Fantasie angeregt, was wirklich wichtig ist. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, indem Sie fast kostenlose Spielzeuge erstellen, z. B. ein Boot aus einem Karton bauen oder ein Laken in einen Superhelden-Umhang verwandeln.
Vermeiden Sie es, eine Nachricht zu senden, die Ihrem Kind sagt, dass es schade ist, dass Sie nicht so viel Geld haben wie andere Menschen. Bringen Sie ihm bei, dankbar zu sein für das, was er hat, und konzentrieren Sie sich darauf, wertvolle Zeit miteinander zu verbringen.
7 Ich kann nicht alles 
Wer sagt, dass Sie müssen? Diese Form der Schuld wird typischerweise von Eltern selbst auferlegt, die denken, dass sie ein Superhelden-Elternteil sein müssen, plus ein Super-Angestellter, Super-Freund, Super-Haushälterin und Super-alles-anders-möglich.
Es ist zwar wichtig, ein ausgeglichenes Leben zu führen, aber Work-Life-Balance bedeutet nicht, dass alles fair und gleich sein muss. Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich mehr auf Ihre Karriere konzentrieren müssen, und Zeiten, in denen Ihre Familie Sie mehr als sonst braucht.
Seien Sie bereit, um Hilfe zu bitten. Und seien Sie bereit, Hilfe anzunehmen, wenn sie angeboten wird.
Wenn Sie das Geld haben, beauftragen Sie ab und zu einen Reinigungsdienst oder einen Essenslieferdienst. Sagen Sie nein gelegentlich zu gesellschaftlichen Verpflichtungen. Lassen Sie Ihr Kind fernsehen, wenn Sie eine Pause brauchen.
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