At Sætte Grænser For Saft Til Småbørn
De fleste børn elsker saft, fordi det smager sødt. Men saft er ikke nødvendigt.
Faktisk kan for meget saft have skadelige effekter på dit småbarns sundhed.
Børn, der drikker for meget saft eller andre søde drikke, kan fylde op på væsker og ikke have plads til sunde måltider og mellemmåltider. At nippe saft eller andre søde drikke fra en flaske eller drikkekop kan også føre til tandhuller.
For at undgå disse problemer:
- Tilby mælk eller vand til måltider og mellemmåltider.
- Tilby vand enhver gang et barn er tørstig.
- Tilby grøntsager og frugt i stedet for saft.
- Server saft i en kop, ikke en drikkekop eller flaske.
- Vælg 100% grøntsags- eller frugtsaft, ikke en grøntsags- eller frugtdrik eller drikkevare.
- Begræns saft til 1/2 - 3/4 kop om dagen.
VIDSTE DU? Kun drikkevarer, der siger "100% saft", er saft. Hvis mærket siger "lavet med rigtig saft," er drinken mest vand og sukker med en smule saft. Du kan finde sukker i ingredienslisten ved at se efter ord, der ender på "ose", f.eks. sukrose, fruktose. Disse drikkevarer anbefales ikke til småbørn.
Ressourcer og Links:
Sip Smart BC
-
Når man får børn med sin partner, forventes det, at I ikke er enige om alt, når det gælder opdragelsen. Selvfølgelig kan man lade de små ting glide, som når en partner er okay med at lade den lille blive vågen over sengetid. Men så er der ting, man i -
I en perfekt verden ville skilte forældre kunne samarbejde om forældraskab problemfrit. Regler ville forblive konsekvente. Konsekvenser ville fortsætte fra ét hjem til det næste. Og begge forældre ville arbejde sammen for at forebygge adfærdsprobleme -
Skal du bruge timeout | Hvad er timeout | Rigtige trin for timeout | Almindelige fejl | Vær opmærksom på internettets vejledning De sidste par årtiers brug af timeout for børn er blevet en zunehmend populær metode til at håndtere upassende adfærd hos
