• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er fordelene ved motion for børn & amp; Teenagere

Alle børn over 2 år bør være fysisk aktive i mindst 60 minutter hver dag , i henhold til American Heart Association . Det er ikke kun noget, der vil hjælpe med at forbedre deres sundhed og trivsel, men at starte en øvelse program tidligt vil sætte scenen for fremtiden - den yngre dit barn begynder at udøve , jo mere sandsynligt , at han vil finde processen behageligt og ønsker at fortsætte med at gøre det for det lange løb . Husk også, at motion ikke behøver at føle sig som arbejde . Cykling , spille i parken , svømmeundervisning og selv kører med hunden i baghaven er også gode måder for børn og teenagere til at forblive aktive .
Bedre karakterer Salg

Børn og unge , der udøver klarer sig bedre i skolen , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse . I en række undersøgelser analyseret af CDC , aktive børn og teenagere har bedre fremmøde og akademisk opførsel , gøre det bedre i tests , har bedre hukommelse og koncentration og endnu bedre karakterer . Faktisk børn, der motionerer regelmæssigt er mere parat og villig til at lære i skolen.
Bedre Behavior

Teenagere , der udøver er mindre tilbøjelige til at blive involveret i risikable aktiviteter , ifølge WebMD . Faktisk børn, der er involveret i sport og fysisk aktivitet er en masse mindre tilbøjelige til at ryge, drikke eller have sex i en tidlig alder . En 2003 undersøgelse offentliggjort i " Archives of Pediatric & Adolescent Medicine " viste også, at teenage- piger, der er aktivt involveret i holdsport er mindre tilbøjelige til at blive gravid, eller blive involveret i risikabel seksuel adfærd .
Sundere Vægt

Børn og teenagere, der motion er mindre tilbøjelige til at være overvægtige , ifølge American Heart Association . De er også mindre tilbøjelige til at opleve problemer i forbindelse med fedme , såsom højt blodtryk , højt kolesteroltal , diabetes og visse former for kræft . Børn og teenagere på en sundere vægt har også bedre udholdenhed og styrke , at børn , der er overvægtige eller fede .
Bedre Selvværd

Børn og teenagere , der udøver føle sig bedre om sig selv og har højere selvværd, ifølge Psych Central . Dette er især tilfældet i tilfælde af overvægtige børn, som normalt stillesiddende , uanset om udøvelsen forårsager en vægtreduktion eller ej. Psych Central påpeger, at det er den fysiske aktivitet , som forårsager en forbedring af selvopfattelse og humør , selv om børn og teenagere ikke tabe som følge heraf.