Positioner til amning
De fleste nye mødre prøver første gang at amme siddende oprejst i en hospitalsseng, med babyet understøttet af en pude i deres skød og kradset i deres arme. Hvis du vælger denne position, hæv hovedet af sengen så meget som muligt, og placer pude bag dig, indtil din ryg er behagelig. Placer dit baby på en pude på din skød (det er en særligt god idé, hvis du har født ved kejsersnit) så hans hoved er på niveau med dit bryst. Put pude ved dine sider for at hvile dine arme på, så de ikke trætter midt i måltidet.
Bliv behagelig
Hjemme kan du finde en fåtolsstol nyttig. Hvis du ammer, mens du sidder i en stol, sørg for, at den tilbyder solid ryg- og armstøtte og ikke er for lav eller høj. En pude eller to tukket bag din ryg kan gøre amning i en stol mere behagelig, ligesom en lav fodstol til at understøtte dine ben. Det er altid vigtigt at sikre, at du er behagelig, før du starter måltidet.
Uanset om du sidder oprejst i sengen eller har tilpasset dig en fåtolsstol, hold din ryg ret men afslappet, mens du tilbyder dit baby brystet. Dit baby kan finde det vanskeligere at få fat korrekt, hvis du bøjer dig fremad eller bagud. Det ændrer vinklen, hvori babyet modtager brystet, og din ryg kan hurtigt føle belastningen af dette også. Hvis dine bryster er store, vil du måske lægge et rullet håndklæde eller et modtagelsesklæde under dit bryst for at holde din babys mund i en ret vinkel med brystvorten, udover at støtte brystet med din hånd.
Når du er behageligt positioneret, kan du holde dit baby på flere måder. Mens du øver amning før du forlader hospitalet, prøv flere positioner (for både dit baby og dig selv) og bed din sygeplejerske eller lactationkonsulent om hjælp, hvis nødvendigt. At give måltid i mere end én position kan hjælpe med at forhindre ømme brystvorter og forstoppede mælkegange, da forskellige positioner tømmer forskellige områder af brystet mere effektivt. Nogle positioner virker også bedre end andre i visse omstændigheder.
Alle disse beskrevne positioner er kun til vejledning. Der findes ikke en absolut rigtig eller forkert måde at holde dit baby til amning på. Hver mor og baby finder de positioner, der virker godt for dem. Hvis du er en første-gangs ammende mor, kan du dog finde følgende vejledning nyttig til at komme i gang.
Vugge-holdet
Den traditionelle position kaldes vugge-holdet eller Madonna-holdet. I denne position understøtter du dit baby på den arm, der er på samme side som det bryst, du vil bruge. Hold din øvre arm tæt ved din krog, læg dit babys hoved i albuebugen, understøt hans ryg med din underarm, og krads hans bunden eller øvre lår med din hånd. Hans arm kan placeres omkring din krop eller tukket lidt under hans krop for at holde den ud af vejen. Når han er korrekt understøttet, roter din underarm, så hele hans krop vender mod dig. Hans bækken skal være op mod din maven, hans bryst mod dit bryst, og hans mund linjet op med din brystvorte. Du kan nu bringe din babys mund til brystvorten (snarere end brystvorten til hans mund) uden at få ham til at dreje hovedet til siden. Det er vigtigt for din babys hoved at være linjet op med resten af hans krop i stedet for at være drejet til siden.
Kryds-vugge-holdet
En variation af vugge-holdet, kryds-vugge eller kryds-holdet involverer samme positionering, bortset fra at du understøtter dit baby på armen modsides det bryst, der bruges. I denne position understøtter din hånd din babys nakke og øvre ryg, snarere end hans bunden, og hans bunden hviler enten i albuebugen eller på puderne på din skød. Igjen, roter din babys krop, så den vender mod dig, og hans mund er linjet op med din brystvorte. Dette er en god position for et baby, der har svært ved at få fat, fordi du nemmere kan guide hans hoved ind i en bedre position ved at holde bagenden af hans nakke mellem din tommelfinger og fingre. Du kan bruge din hånd til at støtte brystet, mens du hjælper din baby med at få fat.
Den lagde-tilbage position
Lagde-tilbage ammepositionering udnytter de biologiske reaktioner, der opstår, når babyet er hud-mod-hud med moren i en liggende position. Denne position nogle gange kaldes den australske eller ned-under position. Moren ligger halvliggende på ryggen, med babyet liggende mave-mod-mave ovenpå hende. Denne position er især nyttig for mødre, der har en overaktiv mælkeløsningsrefleks eller en overflodig mælkeproduktion.
Side-siddende, klud-hold eller football-hold
Mange ammende kvinder finder, at side-siddende holdet, også kendt som klud-hold eller football-hold, er en nemmere position at opretholde. Dette kan især være sandt for dem, der har født ved kejsersnit, fordi det holder babys vægt væk fra den abdominalle snit. Klud-holdet kan også være nyttigt for mødre af tvillinger, da et baby kan amme på hver side; for kvinder med store bryster eller flade brystvorter, da moren kan se både sin brystvorte og sin babys mund og nemt kan kontrollere babys hoved; og også for for tidligt fødte babyer. I et klud-hold holdes dit baby ligesom, hvordan du ville holde en håndtaske klemt under din arm eller en football klemt tæt til din krop.
For at give dit baby mad i denne position, placer ham ved siden af dig – på siden af det bryst, du vil bruge – med hans hoved tæt ved dit bryst. Tuk hans krop op mod din side, under din arm. Din underarm skal understøtte hans øvre ryg, og din hånd og fingre skal understøtte hans skuldre, nakke og hoved. Hans ben vil strække sig lige ud bag dig, eller, hvis du sidder i en stol, kan du lade hans bunden hvile mod stolperen og vinkle hans ben lige op. Til sidst placer en pude under din albue for support, hold din babys hoved på niveau med dit bryst.
Liggende eller hældende
Du kan finde ud af, at at give dit baby mad i en hældende position, snarere end siddende, tillader velkommen afslapning. Amning mens man ligger ned hjælper især, hvis du har haft et kejsersnit eller ellers føler dig træt eller usund i dagene efter fødsel. For at gøre dette, læg dig på din side med en eller flere pude bag din ryg og under dit hoved for support. (En pude placeret mellem dine knæ kan gøre dig mere behagelig.) Hold din ryg og hofter i så ret en linje som muligt. Hold dit baby tæt på sin side, så han vender mod dig med sin mund med din arm omkring ham. Du kan bruge din hånd til at støtte brystet, mens du hjælper babyen med at få fat.
En fordel ved denne position er, at du ikke behøver at stå op for at omplacere dit baby på dit andet bryst. Placér bare en pude under ham for at hæve ham, indtil han er parallel med dit øvre bryst, og bøj dig længere frem for at bringe det øvre bryst til ham. Eller, hvis du foretrækker det, kram ham til din brystkasse, rul over på din anden side, og omplacer ham. Du kan understøtte dit baby ved at placere en pude eller et rullet tæppe bag hans ryg, hvilket giver din nedre arm en pause.
Husk
Når du og dit baby har blivet professionelle til at amme, vil I kunne amme, mens I taler på telefonen, læser en bog, overvåger jeres andre børn, eller går rundt. Hvis du har nogen spørgsmål om at amme dit baby, tal med din pediatricer.
Mere information
- HealthyChildren.org: Amning
- Hvordan man holder sit sovende baby sikkert
-
De rigtige gratis apps til børn kan være et vidunderligt, kostnadsfrit værktøj til at holde børn underholdt, samtidig med at de opmuntres til at lære. Dog kan in-app opgraderinger og køb ødelægge sjoven og sende dit barn ned i kaninhullet med upasse -
Hvis du er overvægtig, og din læge anbefaler, at du taber vægt, kan denne personlige plan hjælpe. Vi har alle set reklamer for slankekurser, der gør vægttab til at virke hurtigt og nemt. Men som enhver, der har prøvet at tabe vægt, ved, kan det være -
At starte din baby med fast føde er en spændende rejse! Lille skeer, rosa læber dækket af babymad, og et babys glade griner over mosede bananer er hjertevarmende for enhver voksen. Tal med din læge først Når det gælder at introducere fast føde, find
