• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Motionsudløst astma

Hvad er motionsudløst astma?

De fleste mennesker med astma har symptomer, når de motionerer. Men nogle mennesker (inklusiv dem, der ikke har astma) har astmasymptomer kun under eller efter motion: Dette kaldes motionsudløst astma (EIA) (også kaldet motionsudløst bronkokonstriktion, eller EIB).

Hvad er tegnene & symptomer på EIA?

Symptomer på EIA inkluderer:

• hvirvel
• stramhed eller smerter i brystet
• hoste
• åndedrætsbesvær, der varer en stund

Virkelig koldt, tørt vejr kan gøre EIA-symptomer værre.

Mennesker med motionsudløst astma begynder ofte at have symptomer 5–10 minutter efter, at de begynder at træne. Symptomerne når normalt deres top 5–10 minutter efter, at personen stopper med at træne, og går væk inden for en time. For nogle folk varer astmasymptomer i timer efter, at de har motioneret, eller sker kun efter, at de stopper med at motionere.

Hvis du tror, du har EIA, lad dine forældre vide. Du skal se en læge.

Hvordan diagnosticeres EIA?

For at beslutte, om du har EIA, vil en læge sandsynligvis starte med at spørge om din病史. Lægen vil også undersøge dig. Du måske skal løbe på et løbebånd i 6 til 8 minutter, løbe ude, eller gøre den aktivitet, der forårsagede dine symptomer. Så vil lægen se på, hvordan du ånder.

Nogle med EIA tror, de har åndedriftsbesvær, fordi de ikke er i form. Men nogen, der er udpustet af at være uden for form, vil begynde at ånde normalt igen kort tid efter, at motionen stopper. Nogen med EIA kan tage op til en time at genoprette sig.

Hvordan behandles EIA?

Hvis du har motionsudløst astma, vil din læge måske have dig til at tage astmamedicin, før du er rigtig aktiv. Det er ofte den samme hurtige-lindring medicin, der bruges til anfald. Du indånder medicinen direkte i dine lunger før motion, og den virker med det samme til at åbne luftvejene. Læger kalder nogle gange dette forbehandling.

Hvis forbehandling ikke er nok, kan din læge anbefale, at du også tager daglig langvarig kontrolmedicin. Det virker over tid til at holde luftvejene åbne. Du skal tage det hver dag, også når du mærker dig vel.

Mange mennesker finder ud af, at hvis de tager medicin som foreskrevet af deres læger, kan de træne med få eller ingen problemer.

Sportsgrene for mennesker med motionsudløst astma

Der er ingen grund til at stoppe med at spille sport eller træne, fordi du har EIA. Udover at holde dig fit, kan motion styrke åndedrætsmusklerne i brystet og hjælpe dine lunger med at fungere bedre. Læger siger ikke længere til folk med astma at undgå motion, og faktisk anbefaler de det ofte som en del af astmabehandling.

Nogle sportsgrene og aktiviteter er mindre sandsynlige for at forårsage problemer. Disse inkluderer:

• en let gang, jogging eller vandretur
• golf
• baseball
• fodbold (amerikansk)
• gymnastik
• kortbane løb og felt arrangementer

Nogle sportsgrene er mere udfordrende for mennesker med motionsudløst astma, såsom:

• langdistanceløb, cykling eller andre utholdenhedssportsgrene
• fodbold, basketball og andre sportsgrene, der kræver masser af energi
• kolde vejr sportsgrene som skiløb eller ishockey

Du kan sandsynligvis stadig gøre endda de mest udfordrende sportsgrene, hvis du virkelig nyder dem. Det bare kræver omhyggelig håndtering, den rigtige medicin, og passende træning.

Hvordan kan jeg håndtere motionsudløst astma?

Når det gælder EIA, er at blive et skridt foran dine symptomer en god strategi. Spørg din læge, hvad du skal gøre før motion eller sport.

Her er nogle af tingene, læger foreslår for folk, der har EIA:

• Opvarm nøje før enhver motion for at forhindre bryst-stramhed.
• Hvis du gør forbehandling, tag din medicin så tæt på motionens start som muligt.
• Ånd gennem din næse under motion.
• Tag korte pauser under motion og brug hurtig-lindring medicin som foreskrevet, hvis symptomer starter.
• Afkøl efter motion.
• Undgå motion ude i virkelig koldt vejr. Men hvis du skal, bær en skjorte omkring næsen og munden eller en skimaske.
• Hvis pollen eller forurening udløser din astma, motioner indendørs på dage, hvor luftkvaliteten er dårlig eller pollentællingen er høj.
• Ikke motioner, når du har en forkølelse eller influensa.
• Ikke motioner, hvis du har astmasymptomer.

At tage medicin præcis som din læge foreskriver, er det vigtigste tip af alle. At springe langvarig kontrolmedicin over, hvis det er foreskrevet dig, kan gøre symptomer værre. At glemme at tage medicin før motion kan føre til alvorlige anfald og endda akutmodtagelsesbesøg.

Til sidst, hold altid din inhalator med dig, når du motionerer. Du måske føler dig genert over din astma, men skjul det ikke fra trænere eller makkere – de kan hjælpe dig. Trænere især bør vide om din astma, så de forstår, hvis du skal tage en pause og bruge din medicin.