• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kropslig nåde og berøring: Hvor meget børn har brug for, og hvordan du giver dem nok midt i COVID

Kærlighed og nåde. Hvert barn har brug for dem. Men siden COVID-19-pandemien ramte, lever vi alle seks fod fra hinanden. At kramme eller endda røre er blandt de aller sidste ting, forældre vil have deres børn til at gøre med nogen uden for deres familie eller pleje-pod.

̶0;Børn overalt mister ud på denne type forbindelse,̶1; siger Bethany Cook, en licenseret klinisk psykolog og forfatter af ̶0;For What It̵7;s Worth: A Perspective on How to Thrive and Survive Parenting Ages 0-2.̶1; ̶0;Ikke kun forstyrrer dette deres fysiske funktionering, men det påvirker også deres sociale og følelsesmæssige vækst og funktionering, når det gælder at lære om andre, samfundet og deres forhold til begge.̶1;

Præcis hvor meget er ikke at røre andre mennesker påvirker vores børn? Og hvad kan forældre og plejede gøre ved det? Her er det, eksperterne har at sige om den kropslige nåde og fysiske berøring, som mange børn savner under denne pandemi.

Hvorfor har børn brug for fysisk berøring?

Tænk på at få en kram fra nogen, du holder af. Sætter det dig i ro og får dig til at føle dig elsket? Det er fordi berøring er grundlæggende og trøstende, siger Brad Reedy, terapeut og klinisk direktør ved Evoke Therapy Programs.

̶0;Behovet for berøring er neurologisk og sociobiologisk baseret,̶1; forklarer Reedy. ̶0;Mennesker (og primater) udleder stor trøst og fred fra berøring, og tæt kontakt er uafvægligt knyttet til deres tidlige tilknytnings-oplevelser. Mennesker er ikke især uafhængige og robuste i barndom og barndom; derfor er vi afhængige af andre mennesker for næring og sikkerhed,̶1; siger Reedy. ̶0;Berøring antyder, at der er nogen i nærheden, vi kan stole på for sikkerhed.̶1;

For børn hjælper berøring også dem med at lære passende adfærd og hvordan man navigerer i sociale relationer.

For eksempel siger Cook, ̶0;Et high-five, side-bump, klap på ryggen, hofte-check, hår-rud, så vel som en klap, bid eller skub, er alle nøgle-måder at kommunikere på, om nogen kan lide/ikke kan lide os, vores adfærd og vores handlinger.̶1;

Berøring fungerer som et ikke-verbal signal for børn, ifølge Cook, lærer dem grænser og humør-tilstande hos mennesker omkring dem. Det kan endda diktere en barns følelsesmæssige adfærd. Hvis et barn bider en ven, og sagde ven stopper med at interagere med dem, for eksempel, hjælper det et barn med at behandle konsekvenser.

̶0;Fortæller de videre med at bide andre og miste legemakker, eller stopper de denne 'berøring' og finder bedre måder at forbinde på?̶1; bemærker Cook.

Kan børn sveltes for kropslig nåde?

Okay, så berøring er god for børn. Men er det virkelig så vigtigt? Ifølge videnskabsmænd, ja.

I en af de bedst kendte studier om berøring og den modre/barn-bindning, udførte en forsker ved navn Harry Harlow et eksperiment med baby-aber, isolerede dem i bure med falske ̶0;mødre.̶1; En ̶0;mor̶1; var dækket med frotte for at gøre hende blød at røre, mens en anden holdt baby-abens mælk og flaske, men var lavet af kolde metaltråde. Resultatet? Når de var bange, ville baby-abernek klynges til den bløde frotte-surrogat, selv om de led dehydrering, fordi hun ikke kunne give nogen næring.

̶0;Resultaterne af denne studie antydede, at at give mad og bolig ikke var nok for en baby til at overleve og trives, men snarere havde de brug for trøstende fysisk berøring,̶1; forklarer Cook.

Og mens der ikke var nogen officiel eksperimentering, siger Cook, at forskere, der gik ind i overfyldte orphanages i Rumænien i 1990'erne, fandt børn, der var stumme, socialt tilbagetrukne, og havde tomme blikke i øjnene og bizarre bevægelser. I extreme situationer døde nogle af babyerne i orphanagerne ̵2; fra årsager, der senere blev tilskrevet mangel på berøring.

̶0;Det de opdagede var, at mens børnenes mad- og boligbehov blev opfyldt, blev de ikke rørt nok,̶1; forklarer Cook.

Hvordan COVID kommer i vejen for det, børn har brug for

Heldigvis er de fleste børn, der lever gennem pandemien, ikke i levestandarder som de i en overfyldt 1990'ers Østeuropæisk orphanage. Men mangel på berøring fra legekammerater, lærere og endda bedstemødre og slægtninge uden for familiens umiddelbare pod har dog en meget reel effekt på børn.

̶0;Når en elev græder, er jeg ikke i stand til at trøste dem, og det dræber mig,̶1; siger Claire S., en 1. klasse-lærer i upstate New York. ̶0;Jeg er ikke i stand til at have elever til at komme til smart-boardet for at røre skærmen, og jeg føler, at de mister ud på så meget interaktion. Jeg har ligget vågen om natten og undret mig over, om jeg gør det bedste, jeg kan, og på hvilke måder jeg kan gøre dette den bedste mulige oplevelse for dem.̶1;

Før pandemien fik hver af Claires elever en eller anden form for fysisk hilsen for at velkomne dem til klassen hver dag, være det et high-five, et knogebump, eller for nogle børn, en kram. De interaktioner er væk for lærere og for børn, ligesom meget af fællesskabs-følelsen, der kom med typisk berøring og deling.

̶0;Vi fejrer deling i min klasse,̶1; forklarer Claire, ̶0;med fælles klasse-udstyr, snacks, paus-aktiviteter og et klasse-bibliotek af bøger at dele. Elever rørte hinanden i klasse-fællesskabs-aktiviteter, som ved at holde hænder i en cirkel eller sidde knæ-til-knæ på klassens tæppe. Ugentligt har vi en klasse kaldet SEW, eller social følelsesmæssig velvære, med varierende team-building-aktiviteter. Dette inkluderer at sidde i en cirkel og give 'tale-stokken' videre, som vi nu ikke kan gøre, holde hænder, osv.̶1;

Med behovet for at holde børn seks fod fra hinanden på alle tiders, er evnen til at lade elever bygge deres følelsesmæssige og sociale færdighedssæt i klassen blevet håndikappet, siger Claire.

Louann Redard er mor til en 1. klassetrins-elev, der kæmper med netop det. Datter Kenley lærer remot i år i en lille pod på to 6-årige ledet af en pensioneret lærer, ansat af deres forældre.

Før pandemien siger Redard, hendes datter var en pratglad, glad social sommerfugl. Men i månederne siden COVID ramte USA, er den lille pige, kendt for at kramme alle, hun møder, blevet genert og begyndt at gemme sig bag sine forældre, når hun møder mennesker ̵2; selv mennesker, hun kender godt.

̶0;[For nylig] løb vi ind i en lokal kvinde, og Kenley ville ikke sige hej, glemte sit ansigt ind i mig og holdt hårdt fast, rystende og grædende,̶1; siger Redard. ̶0;Hun kom til sidst rundt, men det var klart følelsesmæssigt belastende for hende.̶1;

̶0;Jeg føler mig heldig, at jeg ikke skal sende hende til skole,̶1; fortsætter Redard, ̶0;men det er også hårdt at finde måder at socialisere sikkert på. Og hun er ked af det, hun ikke kan kramme sine venner ̷0; jeg frygter, at dette beslutning kan påvirke Kenley på en følelsesmæssig måde langsigtet. Det er en kamp, enhver forælder, jeg taler til, har.̶1;

Hvad tegn at se efter hos børn

Social regression er et almindeligt tegn på, at børn mister ud på både kærlighed og social udvikling, der kommer med berøring, siger Cook.

Hvis du er bekymret for, at at bruge al deres tid seks fod fra deres venner og familie har en indflydelse, foreslår Cook at holde øje med følgende:

• Øget agitation eller aggression: For Hastings-on-Hudson, New York-mor Tiffany Hagler-Geard var dette et stort tegn på, at søn Charlie kæmpede. Den glad-gå-lykkelige 3,5-årige er blevet agiteret, når han ser folk gå på fortovet, råber ̶0;Åh nej! Mennesker! Løb!̶1;
• Vanskeligheder med at afslappe eller roe sig ned: Har du bemærket en markant stigning i den tid, det tager barnet at genoprette sig fra upset? Eller måske gamle coping-strategier (dyb åndedrag) virker ikke længere? Det er almindelige tegn, siger Cook.
• Depression, melankoli eller bare blues: ̶0;Dette er forskellige grader af sorg, alle forbundet med uopfyldte behov,̶1; bemærker Cook. ̶0;Din barns alder vil bestemme, hvordan de 'viser det ud.' Yngre børn har tendens til at handle aggressivt, når de er depressive. Ældre børn kan trække sig tilbage, men har også tendens til at vise øgede tegn på vrede/uadydighed.̶1;
• Ændringer i spise- og søvnmønstre: På grund af COVID føler børn endda mindre i kontrol over deres liv, siger Cook. ̶0;Ved at nægte søvn eller mad prøver de at vinde en sans for kontrol og bemægtigelse,̶1; forklarer hun, ̶0;men det kommer til pris for nedsat mental fokus og evne til selvregulering.̶1;

Reedy advarer, det kan være hårdt for forældre at bemærke disse ændringer i jeres egne børn ̵2; især med flere og flere familier, der bruger al deres tid sammen. Han bemærker, ̶0;Mens forældre måske elsker deres børn mest, er de ofte ikke de mest effektive i at evaluere deres barns mentale tilstande.̶1;

Af denne grund er det en god idé at holde en åben kommunikation med dit barns lærer eller faste plejer om disse tegn og barnets ændrede adfærd og humører.

Hvordan man hjælper og understøtter børn lige nu

En vigtig ting at gøre? Tjek din egen angst ved døren. Hvis du kæmper gennem pandemien, er det forståeligt, men vær forsigtig med ikke at projicere dine egne følelser på børn. Det er vigtigt, at voksne, der kæmper med mental sundhed, får hjælp, så de ikke mister signaler fra børn, fordi de er ude af stand til at være objektive.

Så hvad kan du gøre? Her er det, eksperterne foreslår:

• Tjek din egen mentale sundhed først. Hvis du har brug for hjælp, få det. Børn har brug for sunde forældre og plejede.
• Have sensorisk sjov. Cook siger, projekter med mindre børn kan gå langt imod at fylde deres sensoriske behov. Hendes forslag? ̶0;Køb pensler (forskellige typer borster, osv.) og 'mål' dit barns arme/ben/mave med børsterne, spørg dem om at beskrive følelsen, de får fra hver børste.̶1; Et andet idé? ̶0;Fyld skåle med forskellige teksturer (barberskum, ris, bønner, koldt spaghetti, skallede druer, osv.). Lad dit barn udforske skålene og beskrive de sansationer, de oplever.̶1; Disse er også aktiviteter, der, ifølge Cook, stimulerer vagus-nerven, som er den nerve, der sender en rush af god-følelse-hormoner, når du føler positiv berøring.
• Skab en sjov måde for børn at hilse folk i deres pod på, som et sjovt håndtryk, hofte-bump, osv. ̶0;Nogle gange er det hårdt for børn at bede om kram, så at skabe et specielt ryst kan hjælpe med at skære igennem det følelsesmæssige røde bånd,̶1; siger Cook. Bonus? Det latter, der kommer fra at fuldføre det komplicerede håndtryk mellem dig og dit barn, kan være velkommen stress-afslapning for jer begge.
• Fokuser ikke udelukkende på dårlig adfærd. At handle ud kan være et tegn på traume, men det er ikke årsagen. ̶0;Denne fokus på adfærd kan føre til sublimering, med resultat af symptomer, der dukker op i andre livsområder,̶1; siger Reedy. ̶0;Som at skære en ugras af ved overfladen og se den dukke op et andet sted i haven.̶1; I stedet fokuser på at være så til stede, som du kan med dine børn. ̶0;Den helbredende balsam for barnet er ofte at lytte, forstå, tilpasselse og endda berøring,̶1; forklarer Reedy. ̶0;Disse reaktioner fra forælderen giver barnet en fornemmelse af velvære og sikkerhed.̶1;
• Tal om, hvad der sker i verden. Det er fristende at skjule skræmmende ting væk fra børn, men det kan gøre det endda mere skræmmende, siger Cook. ̶0;Når børn er informeret, føler de sig mere i kontrol,̶1; siger hun. ̶0;Lad dit barn vide, at mangel på lege-datoer og fester intet har at gøre med dem, men den større verden generelt.̶1;
• Adopter et kæledyr. Det måske ikke virker for hver familie, men studier har vist den positive indflydelse af at stryge en hund eller kat og ̶0;den trøst, dette bringer til en træt sjæl,̶1; siger Cook. Studier har endda vist, at at stryge dyr kan hjælpe med at sænke hjerterytme og reducere blodtryk.
• Tilbyde ekstra kram og køler. Dette kan være hårdt for voksne, der føler sig især på kanten under pandemien. ̶0;Selv kramme kan være vanskeligt nogle dage, når du ikke har nogen indre ressourcer tilbage,̶1; siger Cook. Det gør dig ikke til en dårlig forælder eller plejer. Det gør dig menneskelig. Hvis du ikke har overskud til en stor bløde kram, prøv at incorporere flere ryg-klap eller skulder-klemmer, mens du går forbi dem.

Hvornår man skal søge professionel hjælp

Cook siger, forældre skal holde i mente, at ændringer er naturlige ̵2; vi lærer alle at leve i en pandemi. Dog her er nogle tegn og adfærd fra dit barn, der kan garantere et opkald til deres børnelæge, ifølge Cook:

• Skift i humør-tilstande, der varer over to uger og forstyrrer deres evne til at fuldføre daglige aktiviteter.
• Appetit-skift, der pludselig forårsager betydelig vægttab eller vægtøgning.
• Forsumelse af personlige hygiejne-ritualer eller tilføjelse af komplekse og/eller besættende nye pleje-adfærd.
• Betydelige skift (mere eller mindre) i søvn-mønstre, der forstyrrer deres evne til at fungere inden for normale aktiviteter.
• Enhver selvskadende adfærd.
• Enhver omtale, endda casuelle, af at dræbe sig selv eller sige ting som, ̶0;verden ville være bedre uden mig.̶1;