• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan håndterer du en undankbar teenager

"Min teenager er glad og veljusteret. Jeg tror, jeg har gjort et ret godt stykke arbejde med at opdræge ham indtil nu. Problemet er, at han er totalt undankbar for alt, jeg har gjort for ham. Hvordan håndterer man en undankbar teenager?"

Kender du det?

Forældre udtrykker ofte lignende sentimenter under deres barns teenageår. De arbejder hårdt for at forsørge deres børn og bestræber sig på at gode forældre. Dog værdsætter deres teenage datter eller søn dem slet ikke. Det bryder deres hjerter.

At have en forventningsfuld teenager gør ondt. Ingen forælder vil opdræge en forventningsfuld, respektløs teenager, der ikke værdsætter deres forældres indsats.

Hvad er taknemmelighed?

Taknemmelighed er den værdsættelse, man oplever, når nogen giver dig gode ting, enten det er materielt som et gave, eller immaterielt som venlighed eller hjælp, af altruisme, selvom de ikke behøver det. Det er en dyd og en moralsk følelse.

Taknemmelighed, der ikke gives frit og motiveres af en specifik følelse af taknemmelighed, vil ikke virke ægte. Det er en moralsk følelse, der antyder velvilje.

Hvad betyder det at være taknemmelig?

At være taknemmelig betyder at være taknemmelig over for nogen, der har hjulpet eller gjort noget venligt for dig.

Vi kender alle følelsen af at være taknemmelig – når vi modtager en gave, er vi taknemmelige over for den person, der gav den til os. Vi erkender, at andre ikke behøvede at gøre det, men de gjorde det af god vilje mod os.

Hvorfor er taknemmelighed vigtig?

Det er en vidunderlig følelse for forældre at modtage taknemmelighed fra deres børn. Det afspejler værdien og kærligheden, de lægger på deres børn.

Vigtigheden af taknemmelighed hos børn kan ikke undervurderes. Taknemmelighed, et barn føler for deres forældre, kan være en kraftfuld magt i deres liv, der kan hjælpe dem med at lykkes.

Taknemmelighed er forbundet med større livstilfredshed, optimisme, velvære, og mindre depression og misundelse sammenlignet med mindre taknemmelige mennesker. Mennesker, der er taknemmelige, viser mere prosocial adfærd og træk. Desuden er taknemmelighed en menneskelig styrke, der forbedrer ens personlige og interpersonelle relationer. Taknemmelighed giver samfundet gavn som helhed.

Hvorfor er min teenager så undankbar?

Ligesom venlighed eller respekt, skal taknemmelighed være et forbillede og lære.

En almindelig fejl, forældre gør, når de håndterer en undankbar teen, er at skælde dem, straffe dem eller pålægge "naturlige konsekvenser". At tage ting fra dem eller sige, "Jeg har gjort så meget for dig. Hvorfor kan du ikke være taknemmelig?" vil ikke få nogen til at føle taknemmelighed.

For at føle taknemmelighed, skal man erkende, at denne kilde til godhed er yderligere hjælp givet af en anden person bevidst og altruistisk, ofte på bekostning af deres egne fordele, for hvilken denne person ikke beder om noget i retur.

Denne sidste del er afgørende for at forstå taknemmelighed.

Lad os sige, en af familiemedlemmerne gjorde noget rart for dig, men af en eller anden grund sagde du ikke tak straks. Måske var du distraheret, for træt, for spændt, osv. Så kom denne person til dig og sagde, "Hej, du takkede mig ikke for det, jeg gjorde for dig. Du er så forventningsfuld." Føler du stadig taknemmelighed for denne persons "uinteresserede" handling nu?

Handlingen føles ikke længere altruistisk, uinteresseret, gør den? De forventede din værdsættelse og krævede den. Selv om du måske stadig er taknemmelig for, hvad de har gjort for dig, føles det ikke rigtigt at blive tvunget til at takke nogen.

Nogle teenager føler sandsynligvis det samme.

Når vi anklager vores teenager for ikke at værdsætte deres mobiltelefon eller computerspil, vi leverer, føler vi en forventningsfuldhed til deres taknemmelighed. Vi føler, de skylder os noget.

I de fleste tilfælde gør de det. Men når vi kræver det (især med et anklagende tonefald), forsvinder enhver ønske om at udtrykke taknemmelighed, hvis nogen.

Hvordan man håndterer en undankbar teenager

Kræv ikke taknemmelighed

Her er sagnet…

Forældre besluttede at have børn. Børn besluttede ikke at have forældre.

At være forælder og bringe et sårbart menneske ind i denne verden betyder, at vi accepterer at forsørge og beskytte den person. Det er et ansvar, ikke en velgørenhedshandling.

Dette er ikke for at ringeagt de mange heltemodige handlinger, offer og lang tid, forældre bruger på at opdræge deres børn, men for at peg på, at mange af de ting, forældre gør, er præcis det, et ansvarligt voksen ville gøre.

Her er et godt eksempel …

Forestil dig, du er på et restaurant, og en betjener bringer dig mad. Du takker dem, når maden kommer hurtigt. Fortjener de anerkendelse? Selvfølgelig. Skal de kræve anerkendelse, hvis du glemmer det eller er distraheret?

Det er den subtile forskel, nogle forældre gør, når de forelæser deres teenager for deres undankbare holdning.

Taknemmelighed er en følelse, der skal føles for at udtrykkes ægte. Hvis du vil have din teenager til at være taknemmelig, kan du ikke kræve taknemmelighed. Medmindre du selvfølgelig vil have dem til at sige "tak" hjerterigt.

Peg på undankbarhed respektfuldt

Når din teenager viser mangel på taknemmelighed eller respektløs adfærd, kan du peg på det, uden at være fornærmende eller kalde navne. Brug ikke ord som "forventningsfuld", eller "brat".

Som et alternativ kan du spørge, "Jeres forældre gav jer netop gaver, men i stedet for at være taknemmelig, klager I over ikke at få nok. Hvorfor føler du dig sådan?"

Udover taknemmelighed lærer du dem, hvordan man ueniger sig respektfuldt.

Undgå at skylde og skamme din teenager og stil i stedet tankvækkende spørgsmål. Hjælp dem med at forstå, hvad problemet er, og forklar venligt, hvorfor det er godt at værdsætte det, de har.

Indprent værdier, ikke materialisme

Associere din teenager materielle ting med din kærlighed?

Mange forældre bruger materialer til at gøre op for, at de ikke har nok tid til at vise deres kærlighed til deres teenager. De læres, at kærlighed og materialer er det samme.

Indprent værdien af kærlighed og venlighed og hvordan det er forskelligt fra materialisme .

Gør tid til at skabe forbindelse med din teenager på en meningsfuld måde for at styrke båndet mellem forælder og barn. Det skal være en prioritet i jeres familieliv. Din teenager vil lytte mere til dig, når du lærer dem om taknemmelighed, hvis du har et godt forhold til dem.

Hjælp teenager med at bemærke venligheden, andre har vist dem

Vi har tendens til at bemærke negative følelser mere end positive, fordi følelser hjælper os med at forstå miljøet.

At vide, hvor fare og potentielle trusler er, kan redde vores liv. Derfor tender negative følelser som angst eller frustration til at få mere af vores opmærksomhed.

Men positive begivenheder er mindre kritiske, fordi alt, vi behøver at gøre, er at fortsætte med det, vi allerede gør, og intet skal ændres. Det kan føre til, at positive begivenheder gælder ude.

For at hjælpe vores teenager med at føle taknemmelighed, peg på, når ting går godt for dem. Hjælp dem med at forstå eller huske årsagerne og menneskene bag disse forekomster.

For eksempel, "Damen lige plukkede og gav den pung, du faldt, tilbage. Det er så venligt af hende."

Lær dem empati

Hjælp din teenager med at udvikle empati.

Empati gør os i stand til at genkende bevidste handlinger af venlighed. En empatisk teenager forstår, at når nogen er venlig mod dem, har de gavn af det, selvom individet ikke havde brug for at gøre det.

At vise empati med din teen, når han/hun står overfor en negativ følelse, er en god måde at bygge empati på. Vis dit barn, at du forstår, hvad de går igennem, ved at benævne deres følelser og beskrive effekten på dem.

Hjælp dem med at regulere negative følelser

At være elendig og magtløs over negative følelser gør det svært at være taknemmelig. Teenageårene er en tid, hvor teenage-hjerner gennemgår massive ændringer, medfører humørsvingninger. Så det er vigtigt at lære teenager følelsesregulation udover empati. 

Børn udvikler selvregulering, når deres forældre er responsive, nærværende og varme. Følelsescoaching af forældre er også en effektiv måde at lære følelsesregulation på.

Vis din taknemmelighed mod din teen

Vi undervurderer ofte, hvor meget børn optager fra miljøet. Vores børn lærer også ting, uden at vi indser det. De opfanger vores følelser, holdninger, overbevisninger og adfærd. At øve og værdsætte taknemmelige udtryk starter med forældre. Forældre, der værdsætter taknemmelighed, vil have børn, der er taknemmelige også.

Hvordan kan forældre øve og udtrykke taknemmelighed? Den mest direkte måde er at takke vores børn, når de viser acceptabel adfærd.

Et almindeligt forældresvar er, "Hvorfor skal jeg takke mit barn for at gøre hendes husarbejde? De skal jo gøre det."

Men så hvorfor skal vores teenager takke os for at passe på dem? Som forældre, er det det, vi skal gøre, ikke sandt?

Selvfølgelig gør vi det, vi skal som forældre, men det er alligevel rart, når vores børn erkender vores indsats. Det gælder også for teenager. At takke dem for deres indsats er den bedste måde at lære dem taknemmelighed på.

Opmuntr din teenager til at frivilliggøre

At smede støttende sociale relationer afhænger af at udtrykke tak og være generøs. Generositet hjælper ikke kun med at styrke relationer med andre og dyrke taknemmelighed, men hjælper også børn med at lære, hvad det betyder at være venlig mod andre og at værdsætte venlighed.

Opmuntr din teenager til at frivilliggøre regelmæssigt. Det er en simpel handling, der lærer dem meget om taknemmelighed. 

Find også måder at motivere dit barn til at være generøs. For eksempel kan de donere legetøj, tøj, eller gaver, de har modtaget fra andre.

Det gør ikke ondt at føre en taknemmeligheds-dagbog

Nogle studier har vist, at dagbogsføring kan øge taknemmelighed. Resultaterne var dog ikke let at gentage i efterfølgende studier. Nøje undersøgelser af den forskning viste, at uoverensstemmelserne skyldtes eksperimentets design eller måden, frivillige blev rekrutteret på.

Det gør ikke ondt at opmuntre din teenager til at tænke over og skrive ned, hvad de føler taknemmelig for på regelmæssig basis, selvom det ikke er en helt pålidelig metode. Denne dybere tænkning vil forberede dem til at blive uafhængige voksne som en del af teen-udvikling og deres livserfaring.

Behøver du hjælp til at motivere børn?

Hvis du leder efter yderligere tips og en konkret trin-for-trin-plan, er dette online kursus "How To Motivate Kids" et godt sted at starte.

Det giver dig de trin, du har brug for til at identificere motivationsproblemer hos dit barn, og den strategi, du kan anvende for at hjælpe dit barn med at bygge selvmotivation og blive lidenskabelig ved læring.

Når du kender denne videnskabeligt baserede strategi, bliver det nemt og stressfrit at motivere dit barn.