Forståelse (og håndtering af) søvnregression hos dit barn

For forældre til små børn er søvn en værdifuld handelsvare. Lige så værdifuld som den luft, du indånder, og den mad, du spiser. Søvn er lige så, hvis ikke mere, vigtigt for babyer og spædbørn. Og som det altid lader til at være måden, lige når dit bundt af glæde kommer ind i et godt sovemønster – du ved, et der også lader dig sove – kryber søvnregression ud af træværket.

Babysøvnmønstre

Hvis det ser ud til, at babyer bruger det meste af dagen på at sove, er det fordi, de gør det. Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP), den typiske nyfødte sover i mindst 16 timer hver dag. Den mængde falder med alderen, men lidt over 14 timer er nødvendigt på seks måneder. Når en baby fylder år, har han stadig brug for lidt mindre end 14 timer.

En baby sover på mors skulder

Fotokilde:Flickr/Marcio Ramalho

Lure tæller som en del af den samlede søvn. Men da hvert barn er forskelligt, vil lurplaner variere fra barn til barn. Der vil sandsynligvis gå mindst et par måneder, før din nyfødte sætter sig ind i den ønskede 3-lur-per-dag-rutine.

Og hvis de første par uger af forældreskabet virker som én stor, søvnløs sløring, så velkommen til klubben. Din nyfødte dikterer delvist, hvornår du sover, baseret på hvornår han sover. Du kan være sikker på, at når de er tre måneder gamle, får de fleste babyer omkring to tredjedele af deres søvnbehov om natten.

Men din babys nyfundne søvnmønstre kan og vil ændre sig. Det kaldes en søvnregression, og det sker for både babyer og småbørn. BabySleepSite.com definerer søvnregressioner som en fase, hvor babyer og småbørn begynder tilfældigt at vågne om natten og springe lurtiden over uden åbenbar grund.

Stadier og årsager til søvnregression

Der er fem regressionsstadier, der spænder over babyer og småbørn, noter BabySleepSite.com.

  • Fire måneder :Ved fire måneders alder udvikler en baby voksne sovevaner. Det betyder kortere lur og hyppig vågning om natten. Denne regression er permanent.
  • Otte måneder :Udviklingsmæssige milepæle såsom kravling forekommer i intervallet otte til ti måneder. Derudover lærer babyer masser af nye ord, mens de skærer en tand eller to. Alle mulige grunde til at udløse en regression.
  • Elleve måneder :Denne kan omtales som lurregression. Din baby kan begynde at modstå en anden daglig lur. I virkeligheden vil han ikke være klar til en eneste lur før omkring 15 måneder.
  • Atten måneder: Din baby er nu et lille barn, og en masse faktorer bidrager til denne regression. Han er nu mere selvstændig, da han går og taler. Han har også opdaget kunsten med raserianfald kombineret med at lære det frygtede "nej"-ord. Og selvfølgelig er tænder stadig en faktor. Yup, atten måneders regression kan hurtigt komme til at falde i snebold.
  • To år: En række faktorer kan tilskrive denne regression. Pottetræning, ventende ankomst af en søskende, at være vågen hele dagen længere og endda flytte fra sin tremmeseng til en seng med store børn.

En sovende nyfødt

Fotokilde:Flickr/David J. LaPorte

Regressionshåndteringsmekanismer

Der er en håndfuld metoder opført af BabySleepSite.com, du kan forsøge at genoprette dit lille barns sovemønster. Den første er at prøve mere fodring enten om natten eller om dagen. Vækststigninger er ikke kun for teenagere - din baby er sulten og har brug for de ekstra kalorier.

Intet får den lille til at føle sig sikker som nogle mor- eller far-knus. Tilbyd ham trøst gennem ekstra kys og kram, men undgå at skabe dårlige vaner som at ryste ham helt i søvn eller tage sutten ud af pensionen.

Mangel på søvn gør alle trætte, så prøv at indlede en tidligere sengetid. Dette er en solid strategi, hvis han mangler lur eller vågner meget om natten.

Endelig er der ingen grund til at løse dette problem alene. Tal med andre forældre for deres tips og tricks. Og vend selvfølgelig til din partner. I to er i dette sammen, så arbejd sammen.

Et grædende lille barn

Fotokilde:Flickr/Bridget Coila

Småbørns mestringsmekanismer

Småbørn kan være lidt mere udfordrende, da de er ældre, så prøv disse tips fra BabySleepSite.com.

  • Sæt grænser: Du har ansvaret, og dit lille barn skal vide det. Når det er tid til at sove, er det tid til at sove.
  • Konsistens: Det er vigtigt at beholde det, da dette kun er en fase.
  • Modstå forandringer: Ingen grund til drastisk at ændre dit lille barns tidsplan. Dette skal også passere.
  • Andre problemer: Vær meget opmærksom på dit lille barn, da hans søvnproblemer måske ikke er en regression, men et tegn på et andet problem.

Ingen sagde, at forældre er let, og en baby eller et lille barn vil minde dig om det ret ofte. Især når det kommer til søvn (eller mangel på samme).


Previous:

Next:

  • 9 ting, barnepige ønsker, at forældre ville gøre
    At give børnene videre til din barnepige til hendes vagt kan virke som en hurtig overgang til dig, men det er et afgørende øjeblik, der kan påvirke resten af ​​din barnepiges dag. Hvis din barnepige går ind i et hjem, der ikke er forberedt på hendes
  • De bedste websteder til Middle School Math Hjælp
    Overgangen til mellemskolen er fyldt med komplicerede vokseværk - og matematik er ingen undtagelse. Eleverne går fra at lære grundlaget til at løse komplekse ligninger og forstå begreber på flerdimensionelle planer. At bygge bro over kløften kan være
  • 11 ideer til Halloween-honningkagehus
    Honningkagehuse er ikke kun til vinterferien. Det er lige så sjovt at lave et hjemsøgt honningkagehus i Halloween-sæsonen. Uanset om du konstruerer dit kagehus ud fra et butikskøbt sæt eller pisker hjemmelavet honningkagedej op fra bunden, medbring a