• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Om natteangst

Som forælder kender du vigtigheden af et godt nattevæs for dit barn. Når natteangst forstyrrer hans søvn, kan du blive bange for hans handlinger og ord og bekymre dig om hans sikkerhed. At vide, hvad man kan forvente, hvordan man bedst hjælper ham under og efter en episode, og hvordan man hjælper med at forhindre fremtidige natteangst vil hjælpe hele din familie under denne nogle gange upsættende udviklingsfase.

Natteangst vs. Mareridt

Ifølge KidsHealth er natteangst ikke virkeligt drømme-episoder som mareridt, men mere som abrupte fysiske frygt-reaktioner, der opstår, mens dit barn overgår mellem tidlig dyb søvn og sen drømmesøvn. Under dit barns første 1,5 til 3 timer søvn, kan hun plutseligt åbne øjnene; sætte sig op eller vaske om; græde, tale eller råbe; eller ånde hurtigt eller svede. Du kan have svært ved at trøste eller tale med hende, og hun vil sandsynligvis ikke huske episoden – som kan vare op til 30 minutter – næste dag. Dette kendt som natteangst og forekommer hos 1 til 6 % af børn 18 måneder til 12 år, selvom disse søvnproblemer normalt opstår omkring 3 til 4 års alderen.

Mulige bidragende faktorer

Børn, der har en tæt slægtning med lignende søvnforstyrrelser eller slægtninge, der sovervandler, er 80 % mere sandsynlige for at opleve natteangst. Andre faktorer bidrager også til deres forekomst, herunder træthed, stressende livshændelser, sygdom med feber, visse mediciner, der påvirker det centrale nervesystem, og anestesi givet ved operation. Derudover kan søvn væk fra hjemmet eller i et nyt miljø forårsage natteangst.

Forældre roller under angstanfald

At ønske at trøste dit barn og hjælpe ham med at komme i søvn igen under en natteangst er naturligt. Dog er det meningsløst at prøve at ræsonnere med ham, fordi han ikke virkelig er vågen, selvom han virker det, og at prøve at vække ham kan forlænge begivenheden, rapporterer KidsHealth. Baby Center anbefaler at vente ud natteangsten, holde ham sikker uden at holde ham fysisk fast, og holde lyset lavt, mens man taler roligt og beroligende til ham, indtil han roer ned og falder i søvn igen, normalt inden for 10 til 30 minutter.

Forebyggelse af fremtidige episoder

Dit barn kan opleve natteangst kun én gang eller flere gange, før hendes nervesystem modnes nok til at forhindre dem naturligt. I mellemtiden kan du, ifølge Baby Center, hjælpe med at mindske deres sandsynlighed ved at sikre, at dit barn får nok søvn, går i seng, før hun bliver for træt, og give beroligende sovenerituer, herunder et beroligende bad, fortælletid og kram. Når man er væk fra hjemmet, prøv at holde fast i de samme ritualer. Hvis dit barn oplever flere natteangstanfald, eller du er bekymret for en underliggende medicinsk årsag, konsulér dit barns børnelæge.