Oversøvning hos børn

De første mange år af din lilles liv kan mængden af søvn, han får, ændre sig dramatisk. Nogle forældre kan blive bekymrede for, at et barn oversover. I nogle tilfælde kan dit barns søvnvaner være indikativ for et mere alvorligt problem. Det er også muligt, at mængden af øjenluk, dit barn får, faktisk er en normal mængde.

Hvor meget søvn har mit barn brug for?

Børn vinder denne runde: Mens voksne rådes til at få otte timers søvn om natten, har børn under 12 brug for mindst 9,5 timer, siger KidsHealth, et børneudviklings-site. Dog kan nogle børn have brug for så meget som 10 eller 11 timers søvn hver nat for at fungere optimalt. Hvis at få masser af søvn hver nat ikke synes at give dit barn nogen problemer, får hun sandsynligvis den hvile, hun har brug for.

Obstruktiv søvnapnø

Mellem 2 og 5 pct. af børn og tenåringer påvirkes af obstruktiv søvnapnø (OSA), ifølge Boston Children's Hospital. Børn, der har OSA, kan vågne hyppigt om natten og, som et resultat, sove længere. Overvægtige børn måske skal tabe vægt for at reducere symptomer. I nogle tilfælde kan kirurgi eller brugen af en CPAP-maskine under søvn være nødvendig. Hvis dit barn oversover og også oplever hyperaktivitet, irriterethed og vanskeligheder i skolen eller hjemme, tag ham til hans læge for en evaluering.

Andre årsager til oversøvning

At sove for meget kan skyldes en række problemer. Børn, der genopretter sig fra sygdom, eller der nylig er blevet berøvet søvn, kan oversove. Hvis et barn føler sig stresset eller depressivt, kan hun opleve søvnproblemer, ifølge American Academy of Pediatrics. Problemer i skolen eller hjemme, eller en pludselig ændring som et flytning eller en død, kan bidrage til oversøvning. Spørg din barns pediatrician om en evaluering.

Yderligere hjælp

Find måder at reducere stress i dit barns liv, da dette kan bidrage til oversøvning. At tale om problemer med en skolekonsulent eller en anden psykisk sundhedsfaglig kan være gavnligt. En læge kan også foreskrive medicin for at behandle eventuelle underliggende problemer, der forårsager dit barn til at oversove. Forsøg aldrig at medicinere dit barn på egen hånd, såsom at give dit barn koffein i et bud på at reducere søvn.

Previous:

Next:

  • Sådan støtter du dit barn, når de kommer ud som LGBTQ+
    Sådan støtter du dit barn, når de kommer ud som LGBTQ+
    Samfundet har kommet langt, med flere LGBTQIA ressourcer og support-systemer tilgængelige end nogensinde. Men det er stadig smertefuldt almindeligt at høre om forældre, der ikke understøtter deres LGBTQ+ barn og endda afbryder relationer efter deres
  • Efterskoleaktiviteter: Fordele og ulemper ved at fylde børnenes tidsplan
    Efterskoleaktiviteter: Fordele og ulemper ved at fylde børnenes tidsplan
    Da Robyn Parets to drenge var små, var hun revet i mange retninger, løb hele Boston rundt for at tage dem til ekstraaktiviteter. Som mange forældre troede hun, at hendes børn skulle være involveret i så mange aktiviteter som muligt. Men en dag ved h
  • 14 tips til at disziplinere din småbarn
    14 tips til at disziplinere din småbarn
    Som 2-årig var Nathaniel Lampros fra Sandy, Utah, fascineret af legetøjssværd og elskede at duele med Kenayde, hans 4-årige søster. Men uundgåeligt ramte han hende i hovedet, hun opløste i tårer, og Angela, deres mor, kom løbende for at se, hvad der