• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

11 naturlige midler mod hoste og forkølelse hos børn

Det starter subtilt for børn ̵2; en lille snup, den vildledende hoste ̵2; men hvis du er forælder eller plejer, ved du, hvad der kommer: En forkølelse. En hoste. Eller, hvis universet føler sig især prikket, en dobbelt-whammy af de to. Generelt set er forkølelser hos børn ikke noget at bekymre sig om, men som enhver forælder eller plejer kan vidne om, kan de gøre livet elendigt for alle involverede parter.

Så her er de dårlige nyheder, når det gælder børn og almindelig forkølelse: Under de koldere måneder går de hånd i hånd. Ifølge Dr. Syeda Amna Husain, børnelæge ved Pure Direct Pediatrics i Marlboro Township, New Jersey, er det normalt for børn at få mellem 8-12 forkølelser om året, og hver forkølelse kan vare 3-7 dage. ̶0;Forestil dig, at barn er i daginstitution, og det tal nemt bliver 12-15 forkølelser om året,̶1; bemærker Husain. ̶0;Gør regnestykket, og du vil indse, det er mange dage ud af året, hvor dit barn har vedvarende hoste og snup.̶1;

De gode nyheder? Der er et antal naturlige midler mod hoste- og forkølelse-symptomer, der kan hjælpe med at lindre ubehag. ̶0;Som forælder forstår jeg virkelig frustrationen ved at se dit barn kæmpe med forkølelse-symptomer,̶1; siger Husain. ̶0;Dog er der nogle store ting, du kan gøre hjemme.̶1;

1. Hydrering

Da feber kan forårsage dehydrering ̵2; og de er ofte en virus-bivirkning ̵2; er det afgørende at sikre, at børn indtager væsker, når de er under vejret. Og hvis dit barn ikke er en til at tukke en snabelbæger fuld vand, er det helt okay at improvisere. ̶0;Da hydrering er så vigtig, når børn er syge, opfordrer jeg forældre til at blive kreative og tilbyde is-pinde eller madvarer, der indeholder mere vand som suppe, æblemos eller vandmelon for at få deres barn til at indtage flere væsker,̶1; siger Dr. Katie Lockwood, børnelæge ved Children's Hospital of Philadelphia.

Hvis dit barn ikke er i stand til at drikke på grund af åndedrætsvanskeligheder, kontakt deres børnelæge med det samme. ̶0;Dette er et advarselstegn på, at et barn ikke kan bevæge luft let,̶1; forklarer Husain. ̶0;Typisk er dette mere en bekymring, vi ser hos små børn og småbørn, da ældre børn normalt er i stand til at verbalisere disse problemer tidligt.̶1;

2. Saline

Når små har forstoppede næser, kan saline-spray være et godt naturligt afhængningsmiddel. ̶0;Saline næse-spray kan være et fantastisk naturligt og effektivt værktøj til forstoppelse,̶1; siger Husain, der kan lide Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist med Aloe. ̶0;Nogle dråber kan løsne slem og hjælpe med at rydde gangene, uden at du skal stoppe noget op i de små næsebor.̶1;

Børn over 6 år kan prøve at bruge en saline-skylle med neti pot (bare sørg for at bruge flaskevand, der er destilleret eller steriliset). ̶0;At skylle nasen med en neti pot er en god måde at naturligt skylle slem og hjælpe med at skylde giftstoffer ud,̶1; siger Sammie Mancine, en registreret sygeplejerske og certificeret holistisk ernærings-ekspert.

3. Sugning

Peanut butter til saline-sprays jelly? Sugning. ̶0;Sugning kan være en gavnelig komplement til saline, men bare sørg for at gå lettet,̶1; bemærker Husain. ̶0;Sugning eller brug af en pære-sprøjte for meget kan forårsage nogle traumer i de små næsebor og faktisk øge svulst. Det er hjælpsomt, især med babyer, men prøv ikke at overdreve det.̶1;

4. Søvn

En af de bedste ̵2; enkleste ̵2; naturlige midler mod forkølelse og hoste? God gammeldags luk-øje. ̶0;Når børn eller voksne er syge med forkølelse eller hoste, er hvile og søvn absolut nøglen,̶1; siger Mancine. ̶0;Når vi sover, arbejder kroppen sin immun-boostende, virus-bekæmpende magi.̶1;

Ifølge Mayo Clinic frigiver immunsystemet proteiner, der kaldes cytokiner, når vi sover, nogle af dem, der skal øge, når vi har infektioner. Desuden mindsker infektionsbekæmpende antistoffer, når vi ikke får nok søvn ̵2; den perfekte grund til at gå tidligt i seng.

5. Gurgle

Når en smerte i halsen er et forkølelse-symptom, prøv at få ældre børn til at gurgle. Normalt omkring 8 år gammel, kan børn gurgle med varmt saltvand for at hjælpe med at rydde slem fra baguden af deres hals og lindre deres smerte i halsen, siger Lockwood. Midlertidig lindring af en smertefuld hals, foreslår Mayo Clinic at bruge 1/4 til 1/2 tsk salt opløst i et 240 ml glas varmt vand.

6. Luftfugtigør

Både Lockwood og Mancine er fans af at bruge kølig-mist luftfugtigører under sygdom, da de hjælper med at tilføje fugtighed til luften og bryde op forstoppelse. ̶0;Føj frit nogle tørrede lavendel nær luftfugtigøren for at berolive nervesystemet,̶1; foreslår Mancine.

7. Honning

Honning kan være god til hoste og tørre, kløende hals, men brug den ikke hos børn under 1 år, da det er forbundet med infant-botulisme. ̶0;For ældre børn har nogle studier vist, at honning kan virke meget vel, plus det har ingen adverse bivirkninger som nogle over-counter forkølelse-medicin,̶1; bemærker Husain.

Mancine foreslår enten at give børn en skefuld honning blandet med kanel eller blande det med varmt vand, presset citron, og som en valgmulighed, gurkemeje og sort peber. ̶0;Denne te kan være meget beroligende for en hoste,̶1; siger hun.

8. Varme væsker

Mens du er ved det, stop ikke ved te, når dit barn har en hoste eller er forstoppede. ̶0;Varme drikke kan være utroligt gavnelige for at lindre smerte i halsen, der ofte kommer med hoste,̶1; siger Husain. ̶0;Plus, dampen hjælper med at åbne næsegangene.̶1; Husain bemærker, at for børn, der ikke kan lide te, er varm kakao eller suppe lige så effektiv. En favorit af Mancine's er miso-suppe, som er rig på B-vitaminer og C-vitamin og hjælper med fordøjelse.

9. Varme bade

Bade er ikke bare en beroligende pre-bedtime-ritual, de er også gode til at løsne slem op. ̶0;Jeg sørger altid for, at mine børn tager ekstra lange, varme bade, når de er syge med forkølelse, da det beroliger dem så meget,̶1; siger mor til to Jennie Cho fra Middletown, New Jersey. ̶0;Da de var babyer, lukkede jeg døren og kørte bruseren på super-varm og sad bare på gulvet af den dampede badeværelse med dem.̶1;

For ældre børn foreslår Mancine at køre et varmt bad med Epsom-salt, som kan hjælpe med at fremme søvn. Dog, hvis dit barn stadig er i drikke-badevand-stadiet, bør dette undgås, da Epsom-salt (magnesium-sulfat) er et afferingsmiddel.

10. Varme-pakker

Ifølge Husain kan varme-pakker være et stort hit for børn under en forkølelse. ̶0;Mens de ikke hjælper halsen med at helbrede hurtigere eller får kroppen til at komme over viruset hurtigere, kan de være en stor kilde til trøst, i tilføjelse til kram med mor og far,̶1; siger hun.

11. Hovedets hævning

At give ældre børn, der sover i en seng, en ekstra pude, når de er forstoppede, kan hjælpe dem med at ånde lettere om natten, da en let hældning vil hjælpe med at dræne bihulerne, ifølge Children's MD. For babyer, der stadig er i en gitter-seng, prøv at placere et tæppe eller tyndt pude under madrassen for at give dem lidt løft ̵2; men gør kun dette, hvis madrassen er fast; forsøg ikke med en bærbar gitter-seng, som en Pack 'n Play.

En note om hoste, forkølelse og COVID

I en grym skæbnevending præsenterer COVID-19 hos børn ofte sig som en almindelig hoste eller forkølelse. Dog i nogle tilfælde kan der være en distinkt forskel mellem de to.

̶0;Hoste er en af de mest almindelige symptomer på COVID og kan også være forbundet med åndedrætsbesvær eller respiratorisk distress,̶1; forklarer Lockwood. ̶0;En COVID-hoste versus en forkølelse-hoste kan være næsten umulig at skelne, men normalt har børn med forkølelse ikke åndedrætsbesvær eller respiratorisk distress, så disse er advarselstegn, at du bør se din sundhedsudbyder eller gå til akutmodtagelsen for yderligere evaluering.̶1;

̶0;Under denne pandemi, hvis dit barn hoster,̶1; siger Lockwood, ̶0;bør du ringe til din sundhedsudbyder, selvom du tror, det er kun en forkølelse.̶1;