• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan Gør Du Din Baby Behagelig I Sommerens Hede

Sommer brugte at betyde ubekymrede dage med at lægge ud ved bassinet – men som ny mor er du nu mere bekymret for din babys sikkerhed i heden. Overklæd en baby, og hun kan udvikle en irriterende hedensuds. Eksponer hendes fragile krop for varme forhold, og hun kan være udsat for en smertefuld solbrænding eller hedenslag, en alvorlig tilstand karakteriseret af høj feber og hurtigt åndedræt. Overopvarmning er også blevet linket til pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS), en fatal søvnlidelse. "Babyer sover dybt, når de er varme, hvilket gør dem vanskelige at vække, hvilket kan øge risikoen for SIDS," forklarer Bruce Epstein, M.D., pediatrician i Pinellas Park, Florida.

For at sikre, at din lille en forbliver kølig og beskyttet under de lange, varme sommerdage, tjek vores ekspertråd.

• Relateret: Behandling af hedensuds

Forstå hedens effekt på baby

Når temperaturen går over 26-27 grader (80°F), har kroppen sværere ved at afkøle sig – især for babyer. American Academy of Pediatrics har ingen officiel udmelding om babyer og høje temperaturer, men Dr. Jan Montague, direktør for pediatri på Good Samaritan Hospital i Suffern, NY, anbefaler at undgå heden så meget som muligt. "Det er ikke okay at tage en nyfødt eller en spædbarn udendørs, når det er meget varmt – over 26-27 grader eller så," siger hun. "Babyer kan ikke svede, som er kroppens måde at afkøle sig på, så de kan lide hedenslag meget hurtigere end ældre børn eller voksne." Desuden kan babyer blive dehydrerede hurtigere.

Vælg det rigtige tøj

Hvis du skal være inde, klæd din spædbarn i løst sidende, lette tøj, foretrækket lavet af et naturfiber som bomuld, der absorberer sved bedre end syntetiske stoffer. En god tommelfingerregel: "Klæd babyen som du er klædt," siger Dr. Epstein. "Hvis du har shorts og t-shirt på, vil det være fint for hende også." Til udendørs, sæt hende i lysfarvede lange bukser, langærmet skjorte og en bredkrampet hat til at skygge hendes ansigt. Modstå fristelsen til at lade hende være eksponeret på en grå dag, da skadelige stråler kan penetrere skyerne.

Sørg for god ventilation

Da en baby ikke sveder effektivt, kan hun blive overopvarmet langt hurtigere end en voksen. Derfor bør du aldrig lade en spædbarn i et varmt værelse eller en parkeret bil. Enda få minutter kan forårsage, at hendes temperatur stiger, og i ekstreme tilfælde kan det være livsfarligt.

Desuden skal du ikke overklæde din nyfødt til bilen. "Da vi holder babyer ret tæt i bilstolen og baglæns, kan det blive ret varmt, så hold hende klædt i kun ét let lag, ingen hat eller fødder dækket – babyer afgiver noget varme for at afkøle sig fra deres fødder og hoved," siger Montague. "Desuden skal du sikre, at solen ikke brænder ned på spædbarnet under køreturen." Du kan bruge et vindues-solskærm for at undgå solbrænding.

Brug en sommer-venlig babylift

Kombinationen af din kropsvarme og liftens indsnævrende rum kan gøre en spædbarn varm og generet på få minutter. Vælg en lift lavet af let nylon snarere end et tungt stof som denim. Hvis et barns ansigt begynder at se rødmenet ud, tag hende ud af lift øjeblikkeligt. "Du kan hjælpe med at holde din baby kølig ved at sprøjte hendes hænder og fødder med vand eller tørre hende af med en våd klud af og til," siger Montague. "En lift, der er let og lavet af tyndt materiale, vil holde ham køligere end en lavet af tykt, mørkt materiale."

Hold ham hydreret

Selv hvis du ikke ser perler af sved dryppe fra din spædbarns pandse, kan han miste væske til sved i varmt vejr. Et rødmenet ansigt, hud, der er varm ved berøring, hurtigt åndedræt og urolighed kan være advarselstegn på dehydrering. Da spædbarn under 6 måneder ikke skal drikke vand (babyer over 6 måneder kan indtage moderate mængder), erstatter du de tabte væsker ved at give ham ekstra modersmælkserstatning eller amme hyppigere. Babyer skal drikke mindst 50 procent mere end normalt om sommeren (normal væskeindtag er mindst to ounces per pund per dag), så en ti-punds baby, der normalt indtager 20 ounces, bør tilbudes minimum 30 ounces. Sørg også for, at din nyfødt har lige så mange våde blejer som normalt.

Tid udendørs aktiviteter klokt

Den værste tid for din baby (og dig, for den sags skyld) at være udendørs er mellem kl. 10 og 14, når solen gør mest skade på huden, siger Eric Siegel, M.D., dermatolog i Millburn, New Jersey. Planlæg udendørs aktiviteter til før eller efter denne top-periode.

Våg efter hedens udmattelse

Når du er ude med din lille en, overvåg ham tæt for tegn på hedens udmattelse. "Hvis han er overopvarmet, kan han blive meget irriterbar eller irriteret, eller han kan blive meget letargisk og ikke vågne for at spise eller drikke," siger Montague. Se også efter, om hun er rødmened eller føles varmere end normalt. "Jo alvorligere overopvarmningen bliver, kan hun blive mere søvnig, kan opkaste, og huden kan gå fra at være fugtig til meget tør," siger Broder. "Hun kan få feber. En baby med disse tegn har brug for øjeblikkelig medicinsk opmærksomhed."

Søg skygge

Når du ankommer til stranden eller parken, søg et beskyttet sted, som under et træ, en paraply eller et tæppe. Et praktisk genstand at medbringe til kysten er et tæppe lavet af stof behandlet til at bloker solens skadelige stråler. Sørg for, at det har gennemsigtige mesh-sider for god ventilation. Solbriller til din lille en kan beskytte hendes øjne og reducere glins; mærkaten bør angive, at glasene blokerer mindst 99 procent af ultraviolette (UVA og UVB) stråling.

Vær forsigtig med solcreme

Da en baby under 6 måneder har tynd, følsom hud, prøv at holde ham ud af direkte sollys. Men til tider, hvor det er upraktisk (som at tage et dip i vandet med mor eller far), sørg for, at han har solcreme på. American Academy of Pediatrics siger nu, det er okay at anvende en minimal mængde solcreme på en babys eksponerede hud, herunder ansigtet.

For en baby over 6 måneder, brug solcreme mere frit og hyppigere. Påføre hvert andet time, eller hver gang han bliver våd eller svedig. Vælg en vandtæt solcreme designet til børn, med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 15. Anvend den også under tøjet. "Et gennemsnitligt bomulds t-shirt har kun SPF fem," bemærker Dr. Siegel.

Hudberoligende

Hvis en spædbarn sveder stærkt under varmt, fugtigt vejr, kan små røde bylder begynde at samle sig på hendes nakke eller lyske, i hudfoldene bag knæene eller i albuebugen. For at lindre hedensuds, tag hendes klæbende tøj af og klæd hende i løst bomuldstøj (eller bare en bleje), og påfør majsstivelse baby-pudder på de pågældende områder. At holde hende i et køligt, velventileret værelse vil hjælpe med at lindre symptomer.

En solbrænding, karakteriseret af varm, rød, svulstende hud, der er smertefuld ved berøring, kan forårsage en baby endnu større elendighed. Kontakt din læge øjeblikkeligt, hvis et barn under 1 år får solbrænding. Han vil sandsynligvis have dig til at anvende køligt (ikke koldt) kranvand, efterfulgt af en fugtighedscreme, på det brændte område. Knæk ikke blegner; de beskytter mod infektion. Spædbarns acetaminofen eller ibuprofen kan være passende til at lindre ubehag.