Sådan håndterer du ukontrolleret gråd

Det er en livsfakt: Dit barn vil gråde. Selv om tårer ved sengetid er normal, kan ukontrolleret gråd hurtigt overtage familiebegivenheder eller offentlige udflugter. Hvis din lilles meldowner bliver en hverdagsforekomst, findes der måder, du og din barns andre omsorgspersoner kan hjælpe på.

Årsager til ukontrolleret gråd

Selv om der er mange grunde til, at din lille kan gråde, er det sandsynligvis, fordi hans grænser testes, forklarer Betsy Brown Braun, en børneudviklings- og adfærdsspecialist og forfatter af "You're Not the Boss of Me." "Mest græder børn af, hvad jeg gerne kalder 'dårlige lokale forhold.' I bund og grund er de overmåde trætte, overmåde sultne eller overstimuleret," siger hun. Hvis dit barn presses uden for sin komfortzone eller bedes om at håndtere noget, han ikke er udviklingsmæssigt klar til, kan et sammenbrud være i vejen.

Braun siger: "Som forældre skal I indse, at børn ikke reagerer på tingene på samme måde som voksne. Prefrontal cortex – den del af hjernen, der styrer dine emotionale reaktioner – er endnu ikke udviklet. Tingene er meget sort/hvide for børn, de ved ikke, hvordan de skal måle deres reaktioner på situationer."

Dr. Beth Onufrak, en klinisk børnepsykolog og vært for radioshowet Child Psych Central, er enig i, at børn, der græder ukontrolleret, sandsynligvis føler sig overvældede. "At styre deres følelser hele dagen, selv de virkelig positive, tager en enorm mængde energi for dem." Selvfølgelig er gråd en naturlig reaktion for småbørn og en måde for dem at udtrykke sig på, men at ræsonnere med en grædende småbarn er næsten umuligt.

Greg Pembroke, en hjemmeværende far og skaber af populære blog Reasons My Son Is Crying, kender denne kamp godt. "Nogle gange vil de drikke fra en gul kop, nogle gange en blå kop. Og hvis de ikke får det, de forventer, vil de græde." Når sammenbrud over små ting begynder at overtage din dag, er en forandring nødvendig.

Hvordan du kan hjælpe

Braun forklarer, at børn græder ukontrolleret for at udtrykke deres frustration. Det kan være over alt, som "når teddybjørnen ikke passer i lastbilen, eller de vil have en kage mere. De har ikke evnen til at måle eller styre deres udbrud," siger hun. Prøv at finde ud af, hvad der får dem til at starte i første omgang, og se, om du kan undgå disse udløsere. "Hvis du som forælder kan være rimelig i de forventninger og situationer, du sætter dine børn i, kan du undgå mange sammenbrud. Det er ikke rimeligt at tage et lille barn og køre fire besorgelser på en eftermiddag," forklarer Braun.

Hvis du finder dig selv med masser af tårer, bliv din egen detektiv og find ud af forgængerne. Dr. Onufrak opfordrer forældre til at oprette deres egen adfærdssporingsskema "for at holde en rekord over, hvad barnet spiste, gjorde den dag, og hvad du gjorde ved det ukontrollerede gråd. Der er intet som at gøre lidt forskning – det kan låse mysterier op og afsløre mønstre, der ikke var øjensynlige for dig." Efter at have identificeret steder eller situationer, der kan sætte for meget pres på dit barn, vil du vide, at du skal undgå dem, hvis du ved, han er træt eller klynge.

Hvordan håndterer du ukontrolleret gråd, når det har begyndt? Husk at være tålmodig. "Når børn græder, er det et tegn på, at barnet er i en ubalanceret tilstand. Tag grådet som et signal til at stemme ind, snarere end at tro, det er noget at irettesætte eller stoppe," siger Dr. Onufrak. Selv om det sandsynligvis er upraktisk for dig, anbefaler Braun at lade grådan løbe sin bane, før du adresserer det. "Du kan virkelig ikke tale med dem under et gråd-sammenbrud. Deres hjerne har bokstaveligt talt lukket ned. Lad dem afslutte deres følelsesudtryk, og når de næsten er færdige, kan du hjælpe dem videre med noget omdirigering, eller en stor kram."

Når grådet er over, bør du tale om begivenheden med din lille, ifølge Braun. "Gentag det et par timer senere," siger hun. "Lær dem at være retrospektivt, hvad der virkede og hvad der ikke virkede. Spørg dem om grådet, og lad dem reflektere over deres adfærd." Hvordan denne samtale går, afhænger selvfølgelig af din barns alder.

At få alle på samme linje

En af de vigtigste ingredienser i at konfrontere dårlig adfærd er konsistens. En gang en disiplinplan er på plads, tilgå din barns andre omsorgspersoner for at give dem besked om, hvordan du vil have dem til at håndtere ukontrolleret gråd. Dr. Onufrak opfordrer forældre til at fortælle omsorgspersoner, hvad der allerede virker for dem. "Forklar omsorgspersonen, at vi har fundet ud af, at dette virker for vort barn, og giv dem tid til at prøve disse ting også." Din barns omsorgspersoner er sandsynligvis lige så trætte af adfærden som du, og vil være glade for at hjælpe med at fixe det. Tilgå problemet som et hold, og du kan hjælpe dit barn gennem denne fase på ingen tid. Hvis dit barn ikke synes at vokse ud af dette – hvis det ser ud til at være mere end en fase – tjek ind med hans læge for at se, om noget andet kan bidrage.

Previous:

Next: