Hvordan man introducerer fisk i en barns kost
Fisk er rig på omega-3 fedtsyrer, som hjælper hjerneudvikling og kan begrænse risikoen for hjerte-kar-sygdomme, ifølge Dr. Williams Sears. Du kan introducere fisk i din barns kost, så snart han begynder at spise faste fødevarer. Mens du måske er klar til at tilføje fisk til menuen, kan det præsentere en udfordring at finde ud af, hvordan man introducerer fødevare. At gøre fisk smagfuld for dit barn kan være en udfordring, men med noget innovation og utholdenhed vil fordelene betale sig i det lange løb.
Ting, du har brug for
- Laks
- Panermejl
- Sej
Instruktioner
- Start med at tilføje fisk i kosten så tidligt som 6 måneder, ifølge Frank Geer, børnelæge og tidligere AAP-formand i BabyCenter-artiklen "When can my baby eat fish?" Da dit barn sandsynligvis ikke vil være i stand til at tygge mad fuldstændigt på dette stadium, så mos op benfri fisk eller lav en pasta med en stegt laksesteg, olivenolie, panermejl og salt efter smag. Smør pastaen på små knækbrød eller ristet brød. Alternativt giv mos til dit barn, som du ville enhver anden babymad.
- Lav fiskestænger med tynde skiver af en laks-filet. Dip laksestængerne i vispede æg og rul dem i panermejl. Bag fiskestængerne i ca. otte minutter ved 175 grader Celsius. Skær fiskestængerne i bidestørrelse stykker før servering til dit barn.
- Tilføj dåselaks til makaroni-og-ost, pasta eller i andre mosede fødevarer. Alternativt brug sej i stedet for laks.
- Undgå fisk med højt kvælvindhold som tun og hellefisk. Selvom disse fisk indeholder store mængder DHA – en essentiel fedtsyre – kan kvælsen være skadelig for dit udviklende barns hjerne, ifølge Dr. Sears.
- Brug fisk som det mager protein i måltider en til to gange om ugen. Bestræb at give dit barn mindst 55 gram fisk per uge, ifølge Dr. Sears.
-
Arbejde, regninger, generel udmattelse – der er mange ting, der kan få par til at skændes. Og når børn kommer i billedet, bliver indsatsen – og stressen – endnu højere. Ingen forælder vil skældes foran deres barn, men takket være det ekstra pres og d -
Der er en tid og et sted for romantiske Valentins-dag middener og buldrende Galentins-dag fester, men når børn kommer ind i billedet, kan disse engang-traditionelle aktiviteter blive nødt til at blive sat på bagsiden. Intet problem, alligevel, at br -
Græd-ud-metoden er en type søvntræning, der indebærer at lade en baby græde i en periode, før de falder i søvn. Der findes mange variationer af græd-ud-metoden (også kaldet udsletning-søvntræning) – og de ofte fremkalder het debat blandt forældre, b
