Sådan Indføre Fisk i et barns kost
Fisk er rig på omega- 3 fedtsyrer , der hjælper hjernens udvikling og kan begrænse risikoen for hjerte-kar- sygdom , ifølge Dr. Williams Sears . Du kan indføre fisk ind i dit barns kost , så snart han begynder at spise fast føde . Mens du måske være klar til at tilføje fisk til menuen , regne ud, hvordan at indføre fødevarer kan udgøre en gåde . Realiseringen fisk spiselig for dit barn kan være en udfordring , men med nogle innovation og udholdenhed , vil fordelene betale sig i det lange løb.
Hvad du har brug
Salmon
Breadcrumbs
Pollock
Instruktioner
1
begynde at tilføje fisk i kosten så tidligt som 6 måneder, ifølge Frank Geer , børnelæge og tidligere AAP formand i BabyCenter artiklen " Hvornår kan mit barn spise fisk ? " Da dit barn sandsynligvis ikke vil være i stand til fuldt ud at tygge mad på dette tidspunkt , mash up udbenet fisk eller lave en pasta med en kogt laks bøf , olivenolie , rasp og salt smag . Spred pastaen på små kiks eller toast . Alternativt fodre mæsken til dit barn , som du ville enhver anden babymad .
2
Gør fiskepinde med tynde skiver af en laks filet . Dyp laks sticks i whisked æg og rul dem i rasp . Bage fisk pinde i omkring otte minutter ved 350 grader Fahrenheit . Skær fiskepinde i mundrette bidder inden servering dem til dit barn.
3
Føj dåse laks til makaroni og ost , pasta eller i andre Mos fødevarer. Alternativt kan du bruge Pollock i stedet for laks .
4
Undgå fisk med et højt indhold af kviksølv som tun og hellefisk . Selv om disse fisk indeholder store mængder af DHA - en essentiel fedtsyre - . Kviksølvet kan være skadeligt for dit udvikle barnets hjerne , ifølge Dr. Sears
5
Brug fisk som magert protein i måltider 1-2 gange om ugen. Stræb efter at give dit barn mindst 2 ounces fisk om ugen , ifølge Dr. Sears .
-
OL er en spændende tid for hele familien. Du kommer til at heppe på dit land og se verdens bedste atleter fremvise deres utrolige færdigheder. Gør spillene endnu sjovere for børn ved at lave disse 22 sjove olympiske håndværksidéer for at fejre legen -
At træde ind i et nyt år antænder normalt en blanding af optimisme og motivation, men i betragtning af de udfordringer, forældre har stået over for på det seneste, er det ingen overraskelse, hvis du i stedet føler dig direkte udmattet. Daisy Dowling, -
Tjek disse 101 ideer til aktiviteter for at forhindre børn i at kede sig denne sommer. Denne lange liste af sjove ting at lave vil hjælpe dem med at skabe minder, de vil have i hele livet (eller i det mindste den første skoledag, når læreren spørger:
