Basketbal Školení pro mládež

Basketball dostane vysoce konkurenceschopný na úrovni střední školy , která podporuje dospívající sportovce pracovat na svých dovednostech více pravidelně . Školení pomáhá dospívající sportovci zlepšit rychle a mohou hry a postupy více zábavy . USA Basketball naznačuje, že rychle , výbušné hráči mají větší výhodu nad svými vrstevníky , protože mohou změnit směr a dostat se dolů na podlahu rychle . To je velmi obohacující prodospívající ke zlepšení na sportu , jako je basketbal a pravé vzdělávacího programu bude dělat toto zlepšení mnohem pravděpodobnější.
Výhody

Teen sportovci rozvíjet rychlým tempem a řádné školení může urychlit tento vývoj . Mladí basketbalisté mohou pracovat na jednotlivé prvky své hry s cílem zlepšit jejich celkovou úroveň dovedností. Podle BCB akademii , to začíná s pochopením základů basketbal a pohybuje se na pokročilejší techniky jakodospívající dostane starší . Obecně platí, že dospívající , kteří praktikují a vlak je pravděpodobné, že hrát více úspěšně v porovnání s těmi , kteří prostě ukázat na hrách .
Tělovýchovy

Mladí sportovci spoléhají na opakování vyvolat zlepšení , tak opakovaně pracovat na hlavních prvků basketbalu je zásadní. Teen hráči by měli praktikovat svou kličkování , střelba a předávání co možná nejvíce , navrhne BCB Academy . Naučit se používat non- dominantní ruky střílet , projít a driblovat také zlepšuje celkovou úroveň dovedností Teen , i když to může trvat hodně tréninku . Nicméně, žádný z těchto dovedností záležet bez adekvátního soudního klimatizace , takžehráč musí mít možnost zůstat v rychlosti hry na delší dobu .
Tactical Training

Basketbal je víc než jen být fyzicky fit , protože hráči musí pochopit, útočné a obranné systémy hrát na vysoké úrovni . To zahrnuje učení odpovědnosti každé pozici na hřišti , takže vědí, kde by měly být v průběhu hry. Napříkladbod stráž je obvykle zodpovědný za driblování míčem až k soudu , zatímcostřed obecně zůstává v blízkosti koše chytit odskočit . Hra jako člen týmu , je také důležité , protože jeden z hráčů nemůže zvládnout všechno, co sám.
Off -Court Training

Praktické vrtačky a fyzické kondice v období mimo sezónu , aby to snazší pro hráče , aby si dopředu během následující sezóny. Například , hráči mohou cvičit hvězdy cvičení , jak navrhl USA Basketball . Nastavit pět homolí asi v tříbodové čáry a sprintu na každý kužel , když je jeho odpovídající počet nazývá spoluhráče . Tato vrtačka simuluje běží na tříbodové čáry blokovat střelu a pak se dostat zpět do polohy rychle. Vrták jeúčinný způsob, jak zlepšit rychlost a výbušnost . Hráči se mohou stát silnější, bench-pressu , ramena vyvolává , drtí a rozšíření zpět . Tato cvičení může také pomoci zvýšit rychlost posílením příslušných svalů .

Previous:

Next:

  • Rodinné příběhy
    Rodinné příběhy Rodinné příběhy dají vašemu dítěti vědět o lidech, kteří jsou pro něj důležití. Dávají mu také představu o tom, jak jedna věc vede k druhé v příběhu. Co dělat: První aktivity v tomto seznamu fungují dobře s mladšími dětmi. Jak v
  • Zahájení vaší nové práce v denní péči:7 nezbytných kroků pro úspěšný první den
    Začít novou práci může být nervy drásající, ale když Když pracujete v denní péči, může to být ještě důležitější pro úspěch. „Malí lidé mají velké emoce, rodiče vám svěřují ty nejdůležitější věci v jejich životě a vy budete zaneprázdněni, zaneprázdněn
  • Rodiče přísahají na tento trik s nanukem, který uklidní přetížené děti
    Zatímco děti mohou být malé, jsou schopny mít velké pocity. Není nic neobvyklého, že malé děti vyvolávají záchvaty vzteku, když se snaží překonat hněv nebo stres, a pro děti může být obtížné se s tím vyrovnat, když jsou úzkostné, vzrušené nebo přemož