• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Zlomenina klíční kosti (klavikula)

Co je zlomenina klíční kosti?

Vaše klíční kost (nebo klavikula) je kost, která běží vodorovně mezi vrcholem vaší prsní kosti () a lopatkou (skapula). Můžete pocítit svou klíční kost dotykem oblasti mezi vaším krkem a ramenem. Zlomenina klíční kosti, také zvaná klavikulární zlomenina, je, když tato kost praskne.

Jak se stane zlomenina klíční kosti?

Pevení tvrdě na rameno nebo natáhnutou ruku může způsobit zlomeninu klíční kosti.

Tyto zlomeniny jsou běžné v kontaktních sportech jako fotbal, wrestling, rugby, lakros, a hokej. Také se mohou stát ve sportech, kde je šance pevnout tvrdě, jako cyklistika, lyžování, snowboarding, a skateboarding.

Klíční kost také může prasknout v autonehodě nebo pokud někdo bude udeřen autem.

Jaké jsou znaky & příznaky zlomeniny klíční kosti?

Někdo, kdo zlomí klíční kost, může mít:

• bolest nad klíční kostí
• potíže hýbat ramenem nebo ramenem na té straně
• opuchlínu, citlivost, a modřiny podél klíční kosti
• výstupek nebo \"stan\" kůže nad zlomeninou

Jak se diagnostikují zlomeniny klíční kosti?

Pro diagnostiku klavikulární zlomeniny zdravotní poskytovatel:

• zeptá se na zranění
• udělá fyzikální prohlídku
• objedná rentgen

Jak se léčí zlomeniny klíční kosti?

Většina zlomenin klíční kosti zhojí s ledem, oporou ruky, léky proti bolesti, a cviky. Ruka je podpořena buď šátkou, nebo ramenou ortézou. Ramenová ortéza je jako šátka, ale má také popruh, který jde kolem pasu.

Když klíční kost hojí:

• Používejte led pro bolest a opuchlínu. Položte ledový vak, chladící gelový vak, nebo sáček zmrazených zeleniny na klíční kost po 20–30 minut každých 2–3 hodiny. Ujistěte se, že dáváte ručník mezi led/chladící vak a vaši kůži.
• Používejte šátku nebo ramenovou ortézu podle pokynů vašeho zdravotního poskytovatele. Budete ji nosit asi měsíc, ale můžete ji sundat při koupeli a spánku.
• Dodržujte pokyny vašeho zdravotního poskytovatele pro používání léků proti bolesti.

Prvních asi 4–6 týdnů:

• Vyhněte se zvedání rukou nad úroveň ramen.
• Vyhněte se zvedání cokoliv, co váží více než 5 liber (2,3 kg). To je asi váha 72-uncové láhve tekutého prášku na prádlo.
• Zůstaňte pryč ze všech sportů a tělesné výchovy.
• Dělejte všechny cviky pro předcházení ztuhosti lokte a ramene a pro pomoc se silou svalů.
• Chodíte do fyzikální terapie, pokud je potřeba.
• Chodíte na všechny navazující schůzky.

Zavolejte svému zdravotnímu poskytovateli, pokud se vaše bolest nebo opuchlínu zhorší.

Uzdraví se klíční kost rovně?

I když zlomené kosti nejsou perfektně zarovnány, tělo obvykle dokáže je znovu urovnat. To je proto, že klíční kost má silné periost (vnější vrstva kosti). Periost klíční kosti se obvykle nepraskne, takže funguje jako rukáv, který drží kost pohromadě, zatímco hojí. Zřídka lékař může doporučit operaci, pokud jsou zlomené kosti velmi mimo linku.

Někdy, zatímco se zlomená klíční kost hojí, je hmaták tam, kde kost praskla. Někdy hmaták nezmizí úplně. Ale nebolí ani nezpůsobuje jiné problémy s rukou nebo ramenem.

Kdy mohu jít zpět ke sportům?

Váš zdravotní poskytovatel vás zase uvidí a řekne vám, kdy je v pořádku jít zpět ke sportům. To je obvykle když:

• Není bolest, když zdravotní poskytovatel tlačí na klíční kost.
• Vaše ramenová síla je normální.
• Můžete hýbat a používat ruku a rameno bez bolesti.
• Obecně lidé se mohou vrátit k nekontaktním sportům (jako běh nebo plavání) za asi 6 týdnů a kontaktním sportům (jako fotbal, lakros, a hokej) za 8–12 týdnů.

Lze zlomeniny klíční kosti předcházet?

Protože zlomeniny klíční kosti nastávají náhle a neočekávaně, může být těžké je předcházet. Ale abyste snížili své riziko:

• Při hraní kontaktních sportů, nosíte veškeré doporučené ochranné vybavení a naučte se správné techniky pro váš sport.
• Udržujte své kosti silné jídením vyvážené stravy. Ujistěte se, že jíte hodně zeleniny a potraviny bohaté vápníkem a vitamínem D, abyste pomohli budovat silné kosti.
• Dělejte silový trénink a táhnutí, abyste zbudovali silné, flexibilní svaly. Svaly, které jsou silné a flexibilní, vám pomohou lépe podporovat vaše kosti a udržet vás hbité a méně náchylné k tvrdému pád. Správné zahřátí, včetně dynamických táhacích cvičení, může pomoci vašim svalům performovat na jejich nejlepším během hry.
• Nosíte dobře sedící, podpěrovou obuv správnou pro váš sport.

Rozhlédnutí do budoucna

Většina zlomenin klíční kosti hojí rychle a zcela. Do pár měsíců byste měli být zpět k dělání všech věcí, které jste užívali před zraněním.