• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Zlomená klíční kost (zlomenina klíční kosti)

Co je zlomená klíční kost?

Vaše klíční kost (nebo klíční kost ) je kost, která probíhá vodorovně mezi horní částí hrudní kosti ( ) a lopatka (lopatka). Klíční kost můžete cítit dotykem oblasti mezi krkem a ramenem. Zlomená klíční kost, také nazývaná zlomenina klíční kosti, je to, když se tato kost zlomí.

Jak se stane zlomená klíční kost?

Silný pád na rameno nebo nataženou paži může způsobit zlomeninu klíční kosti.

Tyto zlomeniny jsou běžné v kontaktních sportech, jako je fotbal, zápas, ragby, lakros, a hokej. Mohou se také stát ve sportech, kde je šance na tvrdý pád, jako je jízda na kole, lyžování, snowboarding, a skateboardingu.

Klíční kost se také může zlomit při autonehodě nebo když někoho srazí auto.

Jaké jsou příznaky a příznaky zlomené klíční kosti?

Někdo, kdo zlomí klíční kost, může mít:

• bolest přes klíční kost
• potíže s pohybem paže nebo ramene na této straně
• otok, něha, a modřiny podél klíční kosti
• vyboulení nebo „napínání“ kůže nad zlomem

Jak se diagnostikují zlomené klíční kosti?

Chcete -li diagnostikovat zlomeninu klíční kosti, poskytovatel zdravotní péče:

• zeptat se na zranění
• udělat fyzickou zkoušku
• objednat rentgen

Jak se léčí zlomeniny klíční kosti?

Většina zlomených klíčních kostí se uzdravuje ledem, podpora paží, lék proti bolesti, a cvičení. Rameno je podepřeno buď popruhem, nebo ramenním imobilizérem. Imobilizér na rameni je jako popruh, ale má také popruh, který jde kolem pasu.

Zatímco klíční kost se uzdravuje:

• Na bolest a otoky použijte led. Polož ledničku, studený gelový balíček, nebo sáček mražené zeleniny přes klíční kost po dobu 20–30 minut každé 2–3 hodiny. Nezapomeňte mezi led/studený obklad a kůži vložit ručník.
• Použijte popruh nebo ramenní imobilizér podle pokynů poskytovatele zdravotní péče. Budete ho nosit asi měsíc, ale může ji odstranit během koupání a spánku.
• Postupujte podle pokynů poskytovatele zdravotní péče o používání léků proti bolesti.

Asi prvních 4–6 týdnů:

• Vyhněte se zvedání paží nad úroveň ramen.
• Nezvedejte nic, co váží více než 2,3 kg. Jedná se o hmotnost 72 uncí láhve tekutého pracího prostředku.
• Vyhněte se všem sportům a tělesné výchově.
• Provádějte všechna cvičení, abyste předešli ztuhlosti loktů a ramen a pomáhali posilovat svaly.
• Jít na fyzioterapii, V případě potřeby.
• Přejít na všechny následné schůzky.

Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se vaše bolest nebo otok zhorší.

Vyléčí se klíční kost rovnou?

I když zlomené kosti nejsou dokonale seřazené, tělo je obvykle dokáže znovu narovnat. Je to proto, že klíční kost má silné periosteum (vnější vrstva kosti). Klíční kost periosteum se obvykle nezlomí, takže funguje jako rukáv, který drží kost pohromadě, zatímco se hojí. Zřídka, lékař může doporučit operaci, pokud jsou zlomené kosti velmi mimo linii.

Někdy, když se zlomená klíční kost uzdravuje, tam je boule, kde byla kost zlomena. Někdy rána úplně nezmizí. Ale nebolí to ani nezpůsobuje jiné problémy s paží nebo ramenem.

Kdy se mohu vrátit ke sportu?

Poskytovatel zdravotní péče vás znovu uvidí a sdělí vám, kdy je v pořádku vrátit se ke sportu. To je obvykle, když:

• Neexistuje žádná bolest, když poskytovatel zdravotní péče tlačí na klíční kost.
• Síla vašich ramen je normální.
• Můžete se pohybovat a používat paži a rameno bez bolesti.
• Obecně, lidé se mohou vrátit k bezkontaktním sportům (jako je běh nebo plavání) asi za 6 týdnů a ke kontaktním sportům (jako je fotbal, lakros, a hokej) za 8–12 týdnů.

Lze zabránit zlomeným klíční kostem?

Protože ke zlomenině klíční kosti dochází náhle a neočekávaně, může být těžké jim zabránit. Ale pro snížení rizika:

• Při hraní kontaktních sportů noste všechny doporučené ochranné pomůcky a naučte se správné techniky pro svůj sport.
• Udržujte své kosti silné tím, že budete jíst vyváženou stravu. Ujistěte se, že jíte hodně zeleniny a potravin bohatých na vápník a vitamín D, které pomáhají budovat silné kosti.
• Provádějte silový trénink a strečink, abyste byli silní, pružné svaly. Svaly, které jsou silné a pružné, pomohou lépe podpořit vaše kosti a udrží vás agilní a s menší pravděpodobností zažijete tvrdý pád. Pořádná rozcvička, včetně dynamických protahovacích cvičení, může pomoci vašim svalům podávat nejlepší výkon během hry.
• Noste dobře padnoucí, podpůrná obuv to je pro váš sport to pravé.

Dívat se dopředu

Většina zlomených klíčních kostí se uzdravuje rychle a úplně. Během několika měsíců, měli byste se vrátit ke všem věcem, které vás před zraněním bavily.