Mentální výhody v tom, že je vhodná pro vaši mládež pro sebevědomí

Cvičení má zjevné výhody pro dospívajícího těla, ale ne všechny z nich jsou fyzické. Teen prochází mnoha změnami v jeho těle , mozek a hormony . Pravidelné cvičení může pomoci v tom, jakdospívající cítí o sobě , a zvýšit věci jako sebeúctou a energetické úrovni . To může také pomoci stabilizovat jeho nálady . Dospívající , kteří pravidelně cvičení mohou nejen lepší její fyzické kondice , ale také zvýšit duševní kondici a sebevědomí.
Snížit stres

V dospívání může být stresující i pro ty dobře očištěné dospívající. Vedení fit a fyzicky aktivní, může pomocidospívající snížit svůj úroveň stresu , podle Kids zdraví . Site doporučuje rodiče podporovat jejich dospívající a poskytnout zařízení nebo dopravu , nebo dokonce dobrovolník jako cvičení kamaráda . Děti Health říká, žedospívající , který prožívá snížení úrovně stresu se bude cítit pozitivně o sobě . Dospívající , který lze použít fyzickou aktivitu snížit jeho stres vytváří zdravé mechanismem, na celý život.
Společností
Mood Booster

Během dospívání , hormony se neustále mění , a dospívající náladu může změnit s větrem . Podle WebMD , kdydospívající je fyzicky fit , že je mohli vychutnat více pozitivní náladu konzistentně . V článku , " The Incredible Výhody pravidelného cvičení , " WebMD říká cvičení mění chemické látky v mozku, které kontrolují náladu . Endorfiny jsou chemické látky uvolňované v mozku během činnosti, které zvyšují hladinu štěstí . Nedostatek endorfinů může vést k depresi , podle WebMD . Dospívající , kteří pravidelně cvičení bude mít prospěch ze zdravého těla a více pozitivní náladě .
Self -Image

dospívající mohou mít problémy s sebeúctě , jak se snaží najít své místo ve světě. Fyzická aktivita může zvýšit teenager sebeúctu , v závislosti na stránkách Teen zdraví . Kdy můžeteenager dívat se na sebe do zrcadla a líbí to, co vidí , že má větší sebevědomí . Nalezení činnost, která se mu líbí může čerpat dospívající chlapce do skupiny , která přijímá a oceňuje ho . Když sedospívající cítí dobře fyzicky , to vede k vyšší sebeúcty.
Vyšší IQ

Cvičení vede ke zvýšení mozkové funkce , podle § Psychologické Výhody cvičení , " publikoval HealthGuidance.org . V souladu s článkem , pravidelné cvičení zvyšuje matematické dovednosti úkoly a non- verbální . Zdraví Pokyny říká, že krátkodobá paměť je také zvýšena s pravidelným cvičením . Dospívající , kteří těží ze zvýšené kognitivních schopností díky pravidelnému cvičení bude vynikat ve škole nebo na standardizovaných testů . Tyto úspěchy zvýší své sebevědomí na intelektuální úrovni .

Previous:

Next:

  • Jak napsat skutečný dopis Ježíškovi
    Psaní dopisu Ježíškovi je velmi důležitá každoroční práce pro děti, které slaví Vánoce. Pokud vaše děťátko nebo dítě, o které se staráte, plánuje vzít pero – nebo pastelku – na papír, aby napsalo dopis starému svatému Nickovi, zde je několik pokynů,
  • 3 cesty k vítěznému rozhovoru
    Všichni jsme tam byli. Tak jak můžeš zvládnout ten rozhovor? Zde je několik jistých způsobů, jak zapůsobit na svého budoucího šéfa. Být připraven! Přineste dopisy s doporučeními od předchozích zaměstnavatelů, učitelů a spolupracovníků. Ujistěte se,
  • Co hledat při návštěvě kampusu
    Co hledat při návštěvě kampusu Jaká je typická velikost třídy pro prváky? Pro vyšší třídu? Dotaz na poměr studentů a učitelů vám ve skutečnosti neposkytne informace, které chcete, protože se bude rok od roku lišit. Zeptejte se, jak velké jsou ko