Můžou teenageri dělat gymnastiku?
Teenageři, kteří se účastní sportů, včetně gymnastiky, užívají řadu výhod, od akademického a psychologického vývoje po zlepšené sociální dovednosti, uvede NYU Child Study Center. Kromě těchto možná neočekávaných výhod gymnastika poskytuje fyzickou výzvu, která pomáhá teenagerům budovat sílu. Teenageři mohou participovat v gymnastice, aby si našli přátele, testovali své dovednosti a soutěžili, nebo dosahovali na individuální a týmové úrovni.
Gymnastické třídy
Teenagеři gymnasti si mohou vyvinout své dovednosti několika různými způsoby. Místní gymy často nabízejí gymnastické třídy pro teenagery – tyto třídy mohou představovat studentům základní gymnastické dovednosti na skákacím koni, bradlech, razance, podlaze a tramplině. Třídy dobře fungují pro teenagery, kteří jsou noví ve sportu, umožňují jim vyvinout své dovednosti, flexibilitu a rovnováhu v nesoutěžním prostředí.
Soutěžní gymnastika
Teenageři s nějakými zkušenostmi v gymnastice mohou najít úspěch na soutěžních klubových týmech. Na těchto týmech se teenagеři gymnasti mohou specializovat v jedné dovednosti oblasti, jako je podlahová rutina nebo razance. Soutěže jsou často konány na místní, regionální a štátní úrovni, umožňující gymnasta cestovat a potkat další podobně naladěné teenagery. Některé high schools sponzorují gymnastické týmy, které soutěží s jinými školami. Účast na takových týmech umožňuje teenagerům budovat přátelství a camaraderie se spolužáky při zastupování své školy.
Výhody
Gymnastika je fyzicky náročný sport, který může pro rostoucí teenagera mít řadu výhod. Tato vysokointenzivní sport je anaerobní aktivita, která umožňuje teenagerům budovat svou sílu a flexibilitu. Ještě více, teenagеři gymnasti mohou zlepšit svou rovnováhu: sport rozvíjí jak statickou, tak dynamickou rovnováhu. Gymnastika může být efektivním způsobem, jak získat minimální jednu hodinu denního cvičení doporučenou pro teenagery.
Bezpečnost
Teenageři musí být vědomi rizik zapojených do gymnastiky a brát správná bezpečnostní opatření, když jsou na podlaze, razanci nebo bradlech. Rukavice, chraniče a pásky mohou zlepšit chlapu gymnasta, čímž minimalizují riziko pádu. Roztažení a rozcvičení před každou gymnastickou třídou, tréninkem nebo soutěží také může snížit zranění, uvede TeensHealth. Teenagеři gymnasti by měli znát svou úroveň dovedností a dělat pouze ty manévry, které jsou schopni.
-
Jakmile jste připraveni začít pracovat s dětmi, je čas se rozhodnout, jak s nimi chcete pracovat. Chcete poskytovat péči v domě? Chcete, aby to byl váš plný úvazek, nebo jen částečný úvazek? A kolik dětí chcete opatrovat? To jsou jen pár otázek, kte -
Malé děti jsou často neochotné umývat si ruce. Zde je konkrétní způsob, jak je naučit o bakteriích a důležitosti umývání rukou. Lesklé škubání Aktivita pro jednotlivé dítě Věková skupina: 30–40 měsíců Délka aktivity: 10 minut Materiály: Řemeslný l -
Mnoho rodin myslí, že najmutí live-in nanny je mimo otázku. Nakonec, mít někoho, kdo bydlí ve vašem domě, musí být dražší než mít nannu, která přichází do vašeho domova pro 40 hodin týdně, ne? Možná ne. Pokud vaše rodina bojuje s potřebou více flexib
