• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Váš novorozenec:30 tipů pro prvních 30 dní

Je to šest týdnů, co se nám narodila dcera Clementine. Konečně lépe spí a prodlouží se mezi kojením. Stává se také ostražitější, když je vzhůru. S manželem si naopak připadáme, jako by nás srazil náklaďák. Divím se, že jsme to prolezli. Zde jsou tipy od zkušených rodičů a odborníků na miminka, které vám usnadní první měsíc.

Rady pro ošetřovatelství

Děti jedí a jedí a jedí. Přestože příroda odvedla docela dobrou práci, když vám a vašemu miminku poskytla to správné vybavení, na začátku to bude téměř zaručeně těžší, než jste čekali. Od bolavých bradavek po těžké přisátí se může zdát ošetřovatelství ohromující.

1. Ženy, které vyhledají pomoc, mají vyšší úspěšnost. "Přemýšlejte o způsobech, jak zajistit úspěch ještě předtím, než porodíte," navrhuje Stacey Brosnan, laktační poradkyně v New Yorku. Promluvte si s přáteli, kteří mají dobré zkušenosti s ošetřováním, požádejte dětského dětského lékaře o číslo laktační poradkyně nebo se zúčastněte setkání La Leche League (skupina na podporu ošetřovatelství) (najděte si ji na webu laleche.org).

2. Používejte nemocniční prostředky. Kira Sexton, máma z Brooklynu v New Yorku, říká:"Dozvěděla jsem se všechno, co jsem mohla o kojení, než jsem odešla z nemocnice." Zeptejte se, zda je u personálu kurz ošetřovatelství nebo laktační poradkyně. Stiskněte tlačítko pro přivolání sestry pokaždé, když budete připraveni nakrmit dítě, a požádejte sestru, aby si vás všimla a nabídla vám radu.

3. Připravte se. Doma budete chtít všeho nechat, abyste dítě nakrmili ve chvíli, kdy pro vás pláče. Ale Heather O'Donnell, máma z New Yorku, navrhuje starat se nejprve o sebe. "Vezmi si sklenici vody a knihu nebo časopis ke čtení." A protože kojení může chvíli trvat, říká:„Nejdřív se vyčůrej!“

4. Zkuste teplý obklada jestliže máte nalitá prsa nebo máte ucpané vývody. Nahřívací polštářek nebo teplá, mokrá žínka funguje, ale lněný polštář (často prodávaný s přírodními kosmetickými produkty) je ještě lepší. "Ohřejte ho v mikrovlnné troubě a přizpůsobte jej prsu," říká Laura Kriska, maminka z Brooklynu v New Yorku.

5. Teplo napomáhá toku mléka, ale pokud vás po kojení bolí prsa, zkuste studený zábal. Amy Hooker, matka ze San Diega, říká:"Sáček mraženého hrášku se mi osvědčil."

6. Pokud chcete, aby si miminko nakonec vzalo lahvičku, zavádějte po zavedení kojení, ale před 3. měsícem. Mnoho odborníků tvrdí, že 6 až 8 týdnů je dobré, ale „začali jsme každé z našich dětí s jednou lahví denně ve 3 týdnech,“ říká Jill Sizemore, maminka z Pendletonu v Indianě.

Spánek

Pokud vaše dítě nejí, pravděpodobně spí. Novorozenci spí až 16 hodin denně, ale pouze v krátkých dávkách. Výsledek:Budete se cítit neustále ve střehu a vyčerpanější, než jste si kdy mysleli, že je možné. Dokonce i ti nejlepší z nás mohou zanevřít na těžkou spánkovou deprivaci.

7. Přestaňte být posedlí únavou. Momentálně je jen jeden cíl:Postarat se o své dítě. „Nebudeš spát celou noc, takže můžeš být buď unavený a naštvaný, nebo prostě unavený,“ říká Vicki Lansky, autorka knihy Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep . "Jen unavený je snazší."

8. Vezměte si směny. Jednu noc je na řadě máma, aby rozhoupala mrzoutské dítě, další je na řadě táta. Amy Reichardt a její manžel Richard, rodiče v Denveru, vypracovali systém na víkendy, kdy byl Richard v práci. "V noci jsem byla s dítětem vzhůru, ale musela jsem spát. Richard se staral o veškerou ranní péči a pak si šel zdřímnout."

9. Staré známé „Spěte, když vaše dítě spí“ je opravdu nejlepší rada. „Společně si zdřímněte a jděte brzy spát,“ říká Sarah Clark, máma z Washingtonu, D.C.

10. Co když má vaše dítě problémy se spánkem? Udělejte, co je potřeba:Sestra nebo houpejte dítě ke spánku; nechte novorozeně usnout na prsou nebo v autosedačce. "Nedělejte si ještě starosti se špatnými návyky. Jde o přežití - vaše!" říká Jean Farnham, matka z Los Angeles.

Uklidňující

V prvních temných týdnech je často těžké rozluštit, co přesně dítě chce. Naučíte se to samozřejmě metodou pokus-omyl.

11. „Klíč k uklidnění vybíravých kojení je napodobovat dělohu. Zavinování, šupání a houpání, stejně jako umožnění kojencům sát a držet je na boku, může vyvolat uklidňující reflex,“ říká Harvey Karp, MD, tvůrce Nejšťastnější dítě na bloku knihy, videa a DVD.

12. Přehrávejte melodie. Zapomeňte na pochybnou teorii, že hudba dělá dítě chytřejším, a soustřeďte se na to, že ho pravděpodobně uklidní. "Nahrávky Baby Einstein nás zachránily," říká Kim Rich, matka z Anchorage na Aljašce.

13. Zahřejte věci. Alexandra Komisaruk, matka z Los Angeles, zjistila, že výměna plen spustila zhroucení. "Vyrobila jsem teplé ubrousky pomocí papírových ručníků a čerpatelné termosky s teplou vodou," říká. Můžete si také koupit elektrický ohřívač utěrek pro citlivé miminko.

14. Budete potřebovat i další triky. "Hluboké ohýbání kolen a výpady při držení mé dcery ji uklidnilo," říká Emily Earle, matka z Brooklynu v New Yorku. "A výhodou bylo, že jsem dostal nohy zpět do formy!"

15. Namočte, abyste se uklidnili. Pokud vše ostatní selže – a miminku odpadl pahýl pupeční šňůry – zkuste si společně teplou koupel. "Ty si taky odpočineš a uvolněná maminka může uklidnit miminko," říká Emily Franklinová, maminka z Bostonu.

Zapojení partnerů

Pokud vychováváte své dítě v domácnosti s dvěma rodiči, je důležité sdílet psychickou zátěž a dát oběma partnerům šanci naučit se, co je třeba udělat, aby vaše dítě prospívalo.

16. Nech je být. Mnoho prvorodiček váhá se zapojit ze strachu, že by udělali něco špatného a vyvolali matčin hněv. „Maminky musí dovolit svým manželům dělat chyby, aniž by je kritizovaly,“ říká Armin Brott, autor knihy The New Father:A Dad's Guide to First Year (Abbeville Press).

17. Udělejte si volno v práci —po všichni příbuzní odcházejí. Pokud partneři nedostanou možnost rodičovské dovolené prostřednictvím práce, podívejte se, zda mohou využít dovolené nebo sick days. To udělal Thad Calabrese z Brooklynu v New Yorku. "Měl jsem toho víc, a tak jsem měl čas o samotě se svým synem."

18. Rozdělte si povinnosti. Mark DiStefano, táta v Los Angeles, převzal úklid a nákupy potravin. "Také jsem každé odpoledne vzal Bena na chvilku, aby moje žena měla trochu času pro sebe."

19. Partneři chtějí také dělat zábavné věci. "Když jsme si zdřímli, sundal jsem si košili a dal si dítě na hruď," říká Bob Vonnegut, táta z Islamorady na Floridě. "Líbil se mi rytmus našich společných srdcí."

Zůstat zdravý

Bez ohledu na to, jak moc se těšíte na to, že jste rodičem, neustálá péče, kterou dítě vyžaduje, vás může vyčerpávat. Najděte způsoby, jak se o sebe postarat snížením očekávání a krátkými přestávkami.

20. Nejprve ignorujte nechtěné nebo matoucí rady. "Nakonec jste rodiče, takže se rozhodnete, co je nejlepší," říká Julie Balisová, máma z Frankfortu, Illinois.

21. „ Zapomeňte na domácí prace prvních pár měsíců,“ říká Alison Mackonochie, autorka 100 tipů pro šťastné miminko . "Soustřeďte se na to, abyste své dítě poznali. Pokud má někdo co říci o hromadícím se prachu nebo neumytém nádobí, usmějte se a podejte mu prachovku nebo prostředek na nádobí!"

22. Přijměte nápovědu od kohokoli, kdo je dost milý – nebo naivní – co nabídnout. "Pokud chce soused držet dítě při sprchování, řekněte ano!" říká Jeanne Anzalone, matka z Croton-on-Hudson, New York.

23. Mám spoustu lidí, kteří chtějí pomoci ale nevíš jak? „Nebojte se říct lidem přesně to, co potřebujete,“ říká Abby Moskowitz, máma z Brooklynu. Je to jedna z mála situací ve vašem životě, kdy budete moci rozkazovat všem kolem!

24. Ale nedávejte jiným lidem drobné práce. "Výměna plenky trvá dvě minuty. Na časově náročnou práci, jako je vaření, zametání podlah a nákup plen, budete potřebovat ostatní," říká Catherine Park, maminka z Clevelandu.

25. Znovu se připojte. Abyste se necítili odtrženi od světa, Jacqueline Kellyová, máma z Lewisburgu v Pensylvánii, navrhuje:„Vyjděte ven sami, třeba i na pět minut.“

Venku s dítětem

26. Zařadit zálohu. Udělejte svou první cestu na velké veřejné místo s rodiči-veteránem. „To, že jsem měl u sebe svou sestru jako podporu, mi zabránil být rozrušený, když jsem šla poprvé nakupovat se svým novorozencem,“ říká Suzanne Zook, máma z Denveru.

27. Pokud jste na to sami, "Držte se míst, kde je pravděpodobné, že přivítají miminko, jako je hodina vyprávění v knihovně nebo knihkupectví," navrhuje Christin Gauss, matka z Fishers, Indiana.

28. „Nechte si sbalenou tašku na plenky,“ říká Fran Bowen, máma z Brooklynu. Není nic horšího, než když dítě konečně připravíte, ale zjistíte, že nejste.

29. Schovejte si náhradní. Holland Brownová, maminka z Long Beach v Kalifornii, vždy nosí v tašce na přebalování oblečení pro dospělé. "Nechceš uvíznout na procházce s rozkošným miminkem, ale všude kolem tebe jsou hovínka hořčičné barvy."

30. Konečně přijměte chaos. „Udržujte své plány jednoduché a buďte připraveni je kdykoli opustit,“ říká Margi Weeksová, maminka z Tarrytownu v New Yorku.

Když už nic jiného, ​​pamatujte, že to zvládne každý a vy také. Brzy budete odměněni prvním úsměvem svého dítěte, což vám pomůže vynahradit všechny počáteční šílenství.

Heather Swain je matka a spisovatelka z Brooklynu v New Yorku. Její román je Svůdný citron.