Vaše novorozence: 30 tipů pro prvních 30 dnů
Už je šest týdnů, co se naše dcera Clementine narodila. konečně lépe spí a prodlužuje intervaly mezi kojeními. Stává se také bdělější, když je vzhůru. Můj muž a já, na druhou stranu, cítíme, jako by nás trefila nákladní auta. Jsem v úžasu, že jsme se to podařilo. Zde jsou tipy od zkušených rodičů a odborníků na kojence, aby váš první měsíc byl snazší.
Tipy pro kojení
Nemocnice jedí a jedí a jedí. Ačkoliv příroda udělala docela dobrou práci tím, že vám a vašemu dítěti dala správné vybavení, na začátku je to skoro zaručeně těžší, než jste očekávali. Od bolavých bradavic po obtížné nálezy, kojení může působit přemohutě.
1. Ženy, které hledají pomoc, mají vyšší míru úspěchu. „Přemýšlejte o způsobech, jak zajistit úspěch ještě předtím, než porodíte,“ navrhuje Stacey Brosnan, laktacní poradkyně z New Yorku. Mluvte s přítelkyněmi, které měly dobré zkušenosti s kojením, zeptejte se pediatra dítěte na kontakt laktacní poradkyně, nebo navštivte setkání La Leche Ligy (skupiny podpory kojení) (viz laleche.org pro nalezení jedné).
2. Využijte nemocniční zdroje. Kira Sexton, maminka z Brooklynu, New York, říká: „Naučila jsem se vše, co jsem mohla o kojení prsem, než jsem odešla z nemocnice.“ Zeptejte se, jestli je kojící třída nebo laktacní poradkyně na osobě. Stiskněte tlačítko pro volání sestry pokaždé, když jste připraveni krmit dítě, a požádejte sestru, aby vám pomohla a poradila.
3. Připravte se. Doma budete chtít hodit všechno a nakrmit miminko v okamžiku, kdy začne plakat. Ale Heather O'Donnell, maminka z New Yorku, navrhuje, abyste se nejdřív postarali o sebe. „Dejte si sklenku vody a knihu nebo časopis ke čtení. A protože kojení může trvat dlouho, říká: ‚nejdřív záchod!‘“
4. Zkuste teplou kompresi pokud máte napchnutá prsa nebo zácpu mlečných ductů. Horkovadlo nebo teplý vlhký hadr fungují, ale vlněná polštářkový vložek (často prodávaný s přirozenými kosmetickými produkty) je ještě lepší. „Zahřejte v mikrovlnce a přiložte k prsu,“ říká Laura Kriska, maminka z Brooklynu, New York.
5. Teplo pomáhá mléku téct, ale pokud vám bolí prsa po kojení, zkuste chladnou kompresi. Amy Hooker, maminka z San Diega, říká: „Sáček zmraženého hrachu mi skvěle pomohl.“
6. Pokud chcete, aby dítě nakonec bralo lahvičku, zavedete ji po ustálení kojení prsem, ale před 3měsíčním věkem. Mnoho odborníků říká, že 6 až 8 týdnů je dobré, ale „my jsme každého z dětí začali na jednu lahvičku denně už ve 3 týdnech,“ říká Jill Sizemore, maminka z Pendletonu, Indiana.
Spánek
Pokud vaše kojenec nejí, pravděpodobně spí. Novorozenci spí až 16 hodin denně, ale jen v krátkých intervalech. Výsledek: Budete se cítit na neustálé pili a unavení jako nikdy dřív. I nejlepší z nás mohou přijít k nenávisti k těžké spánkové deprivaci.
7. Přestaňte se obsesivně zaměřovat na unavenost. Je tu teď jen jeden cíl: Pečujte o své dítě. „Nedostanete plnou noční spánek, takže můžete být buď unavení a naštvaní, nebo jen unavení,“ říká Vicki Lansky, autorka Jak donutit dítě spát... a zase usnout. „Jen unavení je snazší.“
8. Střídejte se. Jednu noc je na řadě maminka uhlazovat nakrčené miminko, druhou noc táta. Amy Reichardt a její muž Richard, rodiče z Denve, vypracovali systém na víkendy, kdy Richard nebyl ve práci. „Ya jsem byla vzhůru s miminkem v noci, ale ráno jsem mohla vyspat. Richard udělal veškerou ranní péči, pak si odpočinul.“
9. Staré poučení „Spí, když tvoje miminko spí“ skutečně je nejlepší rada. „Dříněte společně a jděte brzy spát,“ říká Sarah Clark, maminka z Washingtonu, D.C.
10. Co když vaše kojenec má potíže se spaním? Udělejte cokoliv, co to vezme: Kojte nebo houpněte miminko do spánku; nechte novorozence usnout na vašich prsech nebo v autosedačce. „Nebojte se špatných zvyklostí teď. Jde o přežití – vaše!“ říká Jean Farnham, maminka z Los Angeles.
Uklidňování
V prvních nejasných týdnech je často obtížné pochopit, co přesně miminko chce. Naučíte se to, samozřejmě, pokusem a omylem.
11. „Klíč k uklidnění náročných kojenců je napodobit матku. Balení do plenu, šušení, houpání, jako i nechání kojenců sasat a držení jich na boku může spustit uklidňující reflex,“ říká Harvey Karp, MD, tvůrce knih, videí a DVD Nejšťastnější miminko na bloku.
12. Zapněte hudbu. Zapomeňte na pochybnou teorii, že hudba dělá z dítěte chytřejší, a soustřeďte se na fakt, že ji pravděpodobně uklidní. „Baby Einstein kazety nás zachránily,“ říká Kim Rich, maminka z Anchorage, Alaska.
13. Zahřejte věci. Alexandra Komisaruk, maminka z Los Angeles, zjistila, že přebalování vyvolalo záchvat. „Vytvořila jsem teplé uteřky z papírových uteček a pumpovatelného termosu s teplou vodou,“ říká. Můžete také koupit elektrický ohřívač uteček pro citlivé miminko.
14. Budete potřebovat i další triky. „Hluboké kolena a výkroky s dcerou na rukou ji uklidnily,“ říká Emily Earle, maminka z Brooklynu, New York. „A vedlejší efekt byl, že jsem zase dostala nohy do formy!“
15. Namočte se k uklidnění. Pokud vše ostatní selže – a pupkový zbytek již odpadl – zkuste společnou teplou koupeľ. „Uklidníte se vy taky, a uklidněná maminka může uklidnit miminko,“ říká Emily Franklin, maminka z Bostonu.
Zapojení partnera
Pokud vychováváte dítě v rodině se dvěma rodiči, je důležité sdílet mentální zátěž a dát oběma partnerům šanci se naučit, co je potřeba udělat, aby vaše dítě prosperovalo.
16. Nechte je být. Mnoho prvních tatínků se bojí zapojit se z obavy, že udělají chybu a přivedou maminku k hněvu. „Maminky musí dovolit jejich mužům dělat chyby bez kritiky,“ říká Armin Brott, autor Nový otec: Průvodce otce prvním rokem (Abbeville Press).
17. Vezměte si volno od práce – po odchodu všech příbuzných. Pokud partneři nemají možnost rodičovské dovolené přes práci, podívejte se, jestli nemohou využít dovolenou nebo nemocenské dny. To udělal Thad Calabrese z Brooklynu, New York. „Bylo pro mě víc práce a dostal jsem čas s synem sám pro sebe.“
18. Rozdělte povinnosti. Mark DiStefano, táta z Los Angeles, převzal úklid a nákupy. „Také jsem si vzal Bena na chvíli každé odpoledne, aby moje žena měla chvíli pro sebe.“
19. Partneři chtějí dělat i zábavné věci. „Dřív jsem si strhl tričko a položil miminko si na prsa, zatímco jsme dřímali, miloval jsem rytmus našich srdcí bijících dohromady,“ říká Bob Vonnegut, táta z Islamorady, Florida.
Udržení klidu
Ať už jste nadšení z rodičovství, neustálá péče, kterou kojenec vyžaduje, vás může vyčerpat. Najděte způsoby, jak se o sebe starat snížením očekávání a ukradením krátkých pauz.
20. Nejprve ignorujte nežádoucí nebo matoucí rady. „Na konci jste rodiče, takže vy rozhodujete, co je nejlepší,“ říká Julie Balis, maminka z Frankfortu, Illinois.
21. „Zapomeňte na domácí práci pro první pár měsíců,“ říká Alison Mackonochie, autorka 100 tipů pro šťastné dítě. „Soustřeďte se na poznání vašeho dítěte. Pokud má někdo co říkat o nasypané prašině nebo neumytém nádobí, usmějte se a podat mu dýně nebo prostředek na nádobí!“
22. Přijímejte pomoc od kohokoliv, kdo je hodný – nebo naivní – dost na to, aby ji nabídl. „Pokud sousedka chce držet miminko, zatímco se sprchujete, řekněte ano!“ říká Jeanne Anzalone, maminka z Croton-on-Hudson, New York.
23. Máte spoustu lidí, kteří chtějí pomoct ale neví jak? „Nebojte se lidem přesně říct, co potřebujete,“ říká Abby Moskowitz, maminka z Brooklynu. Je to jedna z mála chvil ve vašem životě, když můžete všem rozkazovat!
24. Ale nedělejte z ostatních malé úkoly. „Přebalování trvá dvě minuty. Budete potřebovat ostatní na časově náročné práce jako vaření, uklízení podlah a nakupování plenek,“ říká Catherine Park, maminka z Cleveland.
25. Obnovte spojení. Abyste se vyhnuli pocitu odtržení od světa, Jacqueline Kelly, maminka z Lewisburgu, Pennsylvania, navrhuje: „Vyjděte ven sami, i jen na pět minut.“
Venku s miminkem
26. Zajistěte zálohu. Udělejte svou první výpravu do velkého veřejného místa se zkušeným rodičem. „Moje sestra byla se mnou pro podporu, což mě zachránilo před zmatením poprvé, když jsem šla nakupovat s novorozencem,“ říká Suzanne Zook, maminka z Denve.
27. Pokud jste sami, „držte se míst, která pravděpodobně vítá miminko, jako příběhovou hodinu v knihovně nebo knižním obchodě,“ navrhuje Christin Gauss, maminka z Fishers, Indiana.
28. „Mějte tašku na plenky vždy zabalenou,“ říká Fran Bowen, maminka z Brooklynu. „Nic není horšího než konečně připravit miminko, jen abyste zjistili, že vy ne.“
29. Schovejte náhradu. Holland Brown, maminka z Long Beach, Kalifornie, vždycky drží v tašce na plenky náhradní oblečení pro dospělé. „Nechtějete zůstat zaseknutí s roztomilým miminkem, ale s hořčicově barevnou stolici po sobě.“
30. Nakonec přijměte chaos. „Udržujte plány jednoduché a buďte připraveni je kdykoli opustit,“ říká Margi Weeks, maminka z Tarrytownu, New York.
Pokud nic jiného, pamatujte, že to všechno projde, i vy. Brzy bude odměněni prvním úsměvem vašeho dítěte, a to pomůže vykompenzovat veškerý počáteční chaos.
Heather Swain je matka a spisovatelka v Brooklynu, New York. Její román je Luscious Lemon.
-
Jako by to pro rodiče nebylo notoricky náročné udržovat pravidelné randíčky … přichází globální pandemie. Většina typických nápadů na randíčky – váš standardní najmutí babysitterky, zatímco vy jdete na večeři a do kina – jsou z hry uprostřed probíhaj -
Když máte dítě, které miluje Lego, nemůžete se nevyhnout lásce-nenávisti k ikonickým kostičkovým hračkám. Z jedné strany Lego poskytuje hodiny instruktivní nebo otevřené hry pro děti. Z druhé, končí všude, cítí se nemožné je udržet v šach a bolejí ja -
Učitel vašeho dítěte vkládá své srdce a duši do vašeho dítěte každý den. Ukažte jim, o kolik ceníte jejich tvrdou práci tento Týden ocenění učitelů! Zde jsou nejlepší způsoby, jak můžete oslavit učitele vašeho dítěte během prvního týdne v květnu. 1.
