• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak masírovat miminko: Průvodce technikami a výhodami

Začínáme

Denní masáž kojence je skvělý způsob, jak navázat vazbu s dítětem. Co víc, výzkumy ukazují, že masáž může podporovat lepší spánek, ulevit od koliky a možná dokonce zlepšit imunitní systém, motorické dovednosti a intelektuální vývoj kojence. Zde jsou některé tipy a techniky, které vám pomohou.

Použijte deku nebo ručník a masážní olej v nepraskavém nádobě. (Otestujte olej na malém místě kůže dítěte a počkejte den, abyste se ujistili, že se neobjeví podráždění.) Začněte, když je dítě v klidném, ale bdělém stavu – ne hned po kojení ani když je unavené. Usedněte na podlahu s patami spojenými, tvořící diamantový tvar s nohama. Převlečte deku přes vaše paty a mezi kolena.

Rozbalte dítě do plenky a položte ho na deku, opírející hlavu na vašich patách. Začněte jemným „ahoj“ tahajem od hlavy dítěte k jeho palcům. Pokud se dítě zpevní, плаче, nebo se stane podrážděné, přesuňte se na jinou část těla nebo prostě ukončete masáž na ten den. Pokud reaguje dobře, začněte jemně masírovat její tělo section by section.

Bříško

1. Držte ruku tak, aby okraj vašeho malíčku mohl pohybovat jako pádlo přes bříško dítěte. Začínáte u základu žebrové kosti, tahajíte dolů jednou rukou, pak druhou, v pohybu připomínajícím kolo na lodičce.

2. Masírujte její bříško ušima prstů v kruhovém pohybu po směru hodinových ručiček.

3. Udělejte tahaj „Miluji tě“: Nanesete písmeno I dolů po levé straně dítěte. Pak nenasujte obrácené L, tahajíce přes bříško pod základem žebrových kostí z pravé strany na levou a dolů. Nenasujte obrácené U, tahajíce od nízké pravé strany dítěte, nahoru a kolem pupečku a dolů po levé straně.

4. Chodte prsty kolem pupečku po směru hodinových ručiček.

5. Držte kolena a paty společně a jemně tlačte kolena směrem k bříšku. Otočte boky dítěte několikrát doprava. (To často pomáhá uvolnit plyny.)

6. Položte ruku na bříško vodorovně a houpejte rukou z boku na bok několikrát. Poznámka: Vyhněte se masáži bříška, pokud se pupová stroužka neuzavřela úplně.

Hlava a tvář

1. Opírející hlavu dítěte v obou rukou, masírujte pokožku hlavy ušima prstů, jako byste šamponovali. (Vyhněte se fontanéle, měkkému místu na vrcholu hlavy dítěte.)

2. Masírujte její uši mezi palcem a ukazováčkem.

3. Nenasujte srdcovitý tvar na tváři dítěte, spojujíc vaše ruce na bradě.

4. Položte palce mezi obočí dítěte a tahajíte ven.

5. Zase s palci, jemně tahajíte ven přes zavřené víčka.

6. Tahajte z kořene nosu ven přes tváře.

7. Pomocí ušima prstů masírujte čelist v malých kružích.

Hrudník

1. Položte obě ruce na hrudník dítěte a tahajte ven od hrudní kosti k ramenům.

2. Začínaje u hrudní kosti, nenasujte srdcovitý tvar, přivádějíc obě ruce k ramenům, pak dolů a zase spolu.

3. V križovém vzoru tahajte diagonálně z jedné strany boku dítěte, nahoru a přes protější rameno, a zase dolů k boku.

Ruky

1. Jednou rukou držte dítěte zápěstí. Uvolněte její horní paži lehkým tápnutím.

2. Držte její zápěstí jednou rukou a druhou ruku dejte do tvaru C kolem horní paže dítěte; tahajte od ramene dolů k zápěstí.

3. S každou rukou chytíte paži, jedna hned nad druhou, tahajte dolů od ramene k zápěstí oběma rukama rotujícím v opačných směrech, jako byste jemně vřeli ručník.

4. Masírujte dłoň, pohybujíc palcem přes palec od základu dlaně k prstům.

5. Tahajte dolů po vrchu ruky od zápěstí k špičkám prstů. Jemně stiskněte a vytáhněte každý prst.

6. Masírujte zápěstí pohybem prstů v malých kružích.

7. Válčejte její paži mezi oběma vašimi rukama.

Záda

1. Položte dítě na bříško vodorovně před sebou, nebo ji položte přes vaše roztažené nohy. Nechte její ruce před sebou, ne u boků.

2. S oběma rukama na zádech dítěte, pohybujte každou ruku vzad a vpřed (držíce je v opačných směrech) od základu krku k zadku.

3. Držte dítěte zadky jednou rukou a druhou tahajte dolů od krku k zadkům.

4. Pomocí ušima prstů masírujte v malých kružích po jedné straně páteře a nahoru po druhé. Vyhněte se tlačení přímo na páteř.

5. Masírujte ramena v malých kruhových pohybech.

6. Masírujte zadky velkými kruhovými pohyby.

7. Držíce prsty jako hřeben, tahajte dolů po zádech.

Nohy

1. Zvedněte jednu z jejích nohy za kotník a uvolněte ji lehkým tápnutím horního stehna.

2. Držte její kotník jednou rukou a druhou ruku dejte do tvaru C, palec dolů, kolem horního stehna dítěte. Tahajte od stehna dolů k noze.

3. S rukama chytícím nohu u stehna, jedna hned nad druhou, tahajte dolů od kyčle k noze oběma rukama rotujícím v opačných směrech, jako byste vřeli ručník.

4. Na spodku nohy použijte palec-přes-palec pohyb k masázi od paty k prstům.

5. Použijte celou ruku k tahání spodku nohy od paty k prstům.

6. Tahajte vrch nohy. Jemně stiskněte a vytáhněte každý prst.

7. Masírujte kolem kotníku pomocí malých kružích.

8. Válčejte její nohu mezi rukama, jako byste válili těsto.

Obecné tipy

• Udělejte tahaje jemné, ale pevné, a ne škubitavé.
• Zahrňte masáž do denního rozvrhu vašeho dítěte.
• Respektujte signály dítěte o tom, kdy skončit. Masáž může trvat 10 minut nebo 30 minut, podle její nálady.

Pro více informací o masáži volejte Americkou asociaci masážní terapie na 847-864-0123.

Revizováno 11/00 Jane Forester, MD

Veškerý obsah zde, včetně rad od lékařů a dalších zdravotnických odborníků, by měl být považován pouze za názor. Vždy vyhledejte přímou radu svého vlastního lékaře v souvislosti s jakýmikoli otázkami nebo problémy, které můžete mít ohledně vlastního zdraví nebo zdraví ostatních.