• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak masírovat miminko

Začínáme

Každodenní kojenecká masáž je skvělý způsob, jak se s dítětem spojit. A co víc, vědci zjišťují, že masáž může podpořit lepší spánek, zmírnit koliku a možná dokonce zlepšit imunitní systém kojence, motorické dovednosti a intelektuální vývoj. Zde je několik tipů a technik, které vám pomohou.

Použijte přikrývku nebo ručník a masážní olej v nerozbitné nádobě. (Otestujte olej na malém místě pokožky vašeho dítěte a počkejte den, abyste se ujistili, že se neobjeví žádné podráždění.) Začněte, když je vaše dítě v klidném, ale bdělém stavu – ne hned po krmení nebo když je ospalé. Sedněte si na podlahu s chodidly u sebe a vytvořte s nohama kosočtverečný tvar. Přehoďte si deku přes chodidla a mezi kolena.

Svlékněte své dítě až k její pleně a položte ji na přikrývku, přičemž její hlavičku položte na vaše nohy. Začněte jemným tahem „ahoj“ od hlavičky miminka až po prsty u nohou. Pokud dítě ztuhne, pláče nebo je podrážděné, přesuňte se na jinou část těla nebo masáž pro daný den jednoduše ukončete. Pokud dobře reaguje, začněte jí jemně masírovat část těla.

Břicho

1. Držte se za ruku, aby se hrana malíčku mohla pohybovat jako pádlo po břiše vašeho dítěte. Začněte u základny hrudního koše a táhněte dolů jednou rukou a poté druhou, pohybem připomínajícím lopatkové kolo.

2. Krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček jí konečky prstů masírujte břicho.

3. Proveďte tah „I Love U“:Obkreslete písmeno I po levé straně svého dítěte. Pak nakreslete obrácené L, které hladíte po břiše podél základny jejích žeber z pravé strany na levou a dolů. Nakreslete obrácené U, hlaďte z nízké strany po pravé straně dítěte, nahoru a kolem pupku a dolů po levé straně.

4. Projděte prsty kolem jejího pupku ve směru hodinových ručiček.

5. Držte kolena a chodidla u sebe a jemně tlačte kolena nahoru k jejímu břichu. Otočte boky dítěte několikrát doprava. (To často pomáhá vytlačit plyn.)

6. Položte ruku na bříško vodorovně a několikrát rukou zakývejte ze strany na stranu. Poznámka: Vyhněte se masírování bříška, pokud se šňůra zcela nezhojila.

Hlava a obličej

1. Uchopte hlavičku dítěte do obou rukou a konečky prstů masírujte pokožku hlavy, jako byste šamponovali. (Vyhněte se fontanelu, měkkému místu na hlavě dítěte.)

2. Masírujte jí uši mezi palcem a ukazováčkem.

3. Nakreslete na obličej svého dítěte tvar srdce a spojte ruce u brady.

4. Umístěte palce mezi obočí vašeho dítěte a vytáhněte je.

5. Opět palci jemně hlaďte přes zavřená víčka dítěte.

6. Tah od kořene nosu ven přes tváře.

7. Pomocí konečků prstů masírujte čelist v malých kruzích.

Hrudník

1. Položte obě ruce na hruď svého dítěte a hlaďte ji směrem od hrudní kosti k ramenům.

2. Začněte u její hrudní kosti a nakreslete tvar srdce tak, že obě ruce zvednete k ramenům, pak dolů a zpět k sobě.

3. V křížovém vzoru tahejte diagonálně z jedné strany kyčle svého dítěte nahoru a přes opačné rameno a zpět dolů k kyčli.

Paže

1. Jednou rukou uchopte zápěstí dítěte. Uvolněte její paži lehkým poklepáním.

2. Jednou rukou držte její zápěstí a druhou ruku držte ve tvaru C kolem nadloktí dítěte; tah od ramene dolů k zápěstí.

3. Oběma rukama otáčejte oběma rukama v opačných směrech a chyťte ji za paži, jednu přímo nad druhou, a táhněte ji od ramene k zápěstí, jako byste jemně ždímali ručník.

4. Masírujte jí dlaň a pohybujte palcem přes palec od paty její ruky k prstům.

5. Přetáhněte horní část ruky od zápěstí ke konečkům prstů. Jemně stiskněte a zatáhněte za každý prst.

6. Masírujte jí zápěstí pohybem prstů v malých kruzích.

7. Přetočte její paži mezi oběma rukama.

Zpět

1. Položte miminko na bříško vodorovně před sebe nebo si ho položte přes natažené nohy. Držte její ruce před ní, ne po stranách.

2. S oběma rukama na zádech dítěte pohybujte každou rukou tam a zpět (držte je v opačných směrech) od kořene krku k zadečku.

3. Jednou rukou držte děťátko za zadečky a druhou rukou ji hlaďte od krku k zadečku.

4. Pomocí konečků prstů masírujte v malých kruzích po jedné straně páteře dítěte a po druhé nahoru. Netlačte přímo na její páteř.

5. Masírujte jí ramena malými krouživými pohyby.

6. Masírujte jí hýždě velkými krouživými pohyby.

7. Držte prsty jako hrábě a hlaďte ji po zádech.

Nohy

1. Zvedněte jednu z jejích nohou za kotník a uvolněte ji lehkým poklepáním na stehno.

2. Jednou rukou držte její kotník a druhou ruku držte ve tvaru C, palec dolů, kolem stehna vašeho dítěte. Tah od stehna dolů k chodidlu.

3. Rukama uchopte nohu za stehno, jedna těsně nad druhou, tahejte dolů od kyčle k chodidlu a obě ruce otáčejte v opačných směrech, jako byste ždímali ručník.

4. Na chodidle ji masírujte pohybem palce přes palec od paty k prstům.

5. Celou rukou hlaďte její chodidlo od paty po prsty.

6. Pohladit horní část její nohy. Jemně stiskněte a zatáhněte za každý prst.

7. Masírujte jí kotník pomocí malých kroužků.

8. Rolujte její nohu mezi rukama, jako byste váleli těsto.

Obecné tipy

• Udělejte tahy jemné, ale pevné a ne lechtivé.
• Zařaďte masáž do denního plánu vašeho dítěte.
• Řiďte se signály dítěte o tom, kdy přestat. Masáž může trvat 10 minut nebo 30 minut, v závislosti na její náladě.

Chcete-li se o masáži dozvědět více, zavolejte Americkou asociaci masážních terapií na číslo 847-864-0123.

Recenzováno 11/00 Jane Forester, MD

Veškerý obsah zde, včetně rad od lékařů a dalších zdravotnických pracovníků, by měl být považován pouze za názor. V souvislosti s jakýmikoli otázkami nebo problémy, které můžete mít ohledně svého vlastního zdraví nebo zdraví ostatních, vždy vyhledejte přímou radu svého vlastního lékaře.