Zranění mediálního kolaterálního vaziva (MCL)

Co je mediální kolaterální vazivo?

Mediální kolaterální vazivo (MCL) je jedno z vaziv v kolenním kloubu. Vazivo je tvrdé, flexibilní pásmo tkáně, které drží kosti a společně.

MCL je na té části kolene, která je nejblíže druhé kolenu (na „mediální“ straně). Spojuje spodní část stehenní kosti (femuru) s vrcholem holenní kosti (tibie). MCL pomáhá udržet koleno od pohybu z boku na bok.

Co je trh mediálního kolaterálního vaziva?

MCL se může trhnout, pokud zranění natáhne příliš daleko. Trh může být částečný (skrze část MCL) nebo úplný (celý přes MCL).

Zranění mediálního kolaterálního vaziva (MCL)

Jaké jsou znaky a symptomy trhu mediálního kolaterálního vaziva?

Většina lidí, kteří si trhnou MCL, cítí bolest a „knak“ v kolenu, když k zranění dojde. Jejich koleno obvykle brzy po zranění otěkne, většinou kolem vnitřní části kolene.

Po ustání otěku osoba obvykle může chodit, ale cítí bolest, když je vnitřní část kolene natázena. Také koleno může cítit nestabilní a může „ustoupit“ a donutit osobu kulkati nebo upadnout.

Co způsobuje trhy mediálního kolaterálního vaziva?

Většina trhů mediálního kolaterálního vaziva nastává během sportovní aktivity, například když někdo:

  • mění směr nebo skrętí kolenem při běhu
  • skáče a dopadne způsobem, že skrętí koleno

MCL se také může trhnout, pokud je koleno silně udeřeno z boku.

Kdo dostává trhy mediálního kolaterálního vaziva?

Trhy MCL se vyskytují nejčastěji při sportech zahrnujících zatáčení, řezání a pivotování jako lyžování, fotbal, americký fotbal, basketbal a tenis.

Jak se diagnostikuje trh mediálního kolaterálního vaziva?

K diagnostice trhu MCL zdravotnictví poskytovatelé se zeptají na zranění a udělají prohlídku. Během prohlídky zdravotnictví poskytovatel tlačí na koleno a nohy a pohybuje nimi určitými způsoby. To může pomoci ukázat, zda je MCL tržené.

Zobrazovací testy, které se mohou dělat, zahrnují:

  • rentgen pro kontrolu zranění kostí
  • někdy MRI, aby se zjistilo, zda je trh částečný nebo úplný a zda koleno má jiné zranění

Jak se léčí trh mediálního kolaterálního vaziva?

Hned po zranění může počáteční léčba zahrnovat:

  • volně prodejný lék proti bolesti, jako je paracetamol (Tylenol® nebo značka prodejny) nebo ibuprofen (Advil®, Motrin®, nebo značka prodejny)
  • RICE: Rest, Ice, Compression (s elastickým svazkem), a Elevation (zvednutí kolene)
  • ortéza: váš poskytovatel vás poradí o nejlepším typu ortézy k ochraně MCL a kolenního kloubu během hojení.

Další léčby mohou zahrnovat:

  • použití hůlek během zotavení
  • fyzioterapii (PT) pro pomoc se silou a flexibilitou
  • operaci

Může někdo s trženým MCL hrát sporty?

Pubescenci s trženým MCL obvykle potřebují si vzít čas od sportů, zejména sportu, ve kterém zranění nastalo. Pokud není bolest a koleno ne„ustupuje“, mohou obvykle chodit, protahovat a dělat nízkonárazové aktivity jako plavání.

Pubescenci s trženým MCL by měli postupovat podle instrukcí svého poskytovatele zdravotní péče o tom, které aktivity mohou dělat a které by měli vynechat. Většina pubescentů s nízkostupňovým trhem MCL je zpět ve sportu do 6 týdnů.

Existují způsoby, jak pomoci předcházet dalšímu trhu MCL?

Mít trh MCL dává někomu vyšší riziko pro další. Aby snížili riziko dalšího trhu MCL nebo jiné zranění, pracujte s fyzioterapeutem nebo trenérem na:

  • zlepšení vaší síly, rovnováhy a flexibility
  • naučení správných technik pro skákání, přistání a změnu směru při hraní sportů

Jak se můžu cítit lépe?

Zotavení z trhu MCL trvá čas. Je normální cítit se nahněvaně, frustrovaně nebo smutně, zejména pokud nemůžete hrát sport, který milujete. Abyste zůstali zapojeni ve sportu během zotavení, můžete být součástí týmu vedením skóre nebo jako manažer.

Možná můžete zkusit něco jiného než sporty, jako hrát na hudební nástroj, malovat nebo kreslit.

Dokud se MCL trh uzdraví, postupujte podle instrukcí vašeho poskytovatele zdravotní péče pro:

  • následné návštěvy
  • fyzioterapeutické schůzky
  • nedělání aktivit, které mohou zpomalit hojení
  • dělení domácích cvičení

Previous:

Next:

  • 6 nečekaných způsobů, jak se život změní, když станете maminkou
    6 nečekaných způsobů, jak se život změní, když станете maminkou
    Patnáct měsíců po tom, co jsem vytlačila syna ze svého těla na tento svět, teprve začínám pochopit, jak mateřství mě změnilo. Zatímco jsem očekávala určité výzvy – například jak přepracovat rovnováhu mezi kariérou a rodinou – jiné byly úplným překva
  • 7 důvodů, proč jsem lepším rodičem u третьеho dítěte
    7 důvodů, proč jsem lepším rodičem u третьеho dítěte
    Lžela bych, kdybych řekla, že moje první dítě nedostalo zásadně více bezrozdílné pozornosti, když bylo miminkem, než moje mladší dvě. A moje prostřední dítě, syn, byl na přijímací straně dlouholetého speciálního pátku se mnou, díky pracovnímu rozvrhu
  • 10 nejlepších dárků pro nové tatínky
    10 nejlepších dárků pro nové tatínky
    Některé nové maminky dostávají úšavé dárky, ale co dárky pro nové tatínky? On také zaslouží něco speciálního. Desítky tisíc dětí se rodí v USA každý den, což znamená, že tam venku je spousta nadšených a vystrašených nových tatínků. Mnoho z těchto ot