Dynamické protahování (video)

Dynamický strečink je druh strečinku založeného na pohybu. K protažení využívá svaly samotné. Liší se od tradičního „statického“ protahování, protože pozice pro natažení není držena.

Odborníci na sportovní medicínu považují dynamický strečink za lepší způsob, jak omezit napětí ve svalech, než tradiční strečink. Ale jak to děláte? Tato videa vám představí osm dynamických úseků, které se zaměřují na různé svaly a oblasti těla. Poskytují tipy, jak se protahovat a na jak dlouho.

Previous:

Next:

  • Výstřel proti porodu
    Co je to antikoncepce? Antikoncepce je injekce podaná dívce každé 3 měsíce, aby se předešlo otěhotnění. Antikoncepce obsahuje dlouhodobě působící formu hormonu progestinu. Jak funguje antikoncepce? Hormon progestin v antikoncepci funguje tak,
  • Bez pomoci by centra péče o děti nemusela pandemii přežít
    Pandemie COVID-19 si vynutila uzavření dětských a denních center, což velmi zatížilo jak pracující rodiče, tak pracovníky péče o děti, ale na obzoru se může rýsovat ještě větší krize. Nedávná studie Národní asociace pro vzdělávání malých dětí (NAEYC)
  • Vítězka pro nejlepší herečku děkuje „andělské“ chůvě během své děkovné řeči
    Herečka Melanie Lynskey chválí za jedinečný projev uznání, který zdůrazňuje důležitost pečovatelů. Včera večer si herečka odnesla cenu Critics Choice za nejlepší herečku v dramatickém seriálu za roli v televizním hitu „Yellowjackets“ a využila své ch