Dynamické protahování (video)
Dynamické protahování je pohybově založený typ protahování. Používá samotné svaly k dosažení protahování. Liší se od tradičního „statického“ protahování tím, že se pozice protahování nedrží.
Odborníci na sportovní medicínu považují dynamické protahování za lepší způsob, jak snížit svalovou tuhost, než tradiční protahování. Ale jak se to dělá? Tato videa vás seznámí s osmi dynamickými protahováními, která cílí na různé svaly a oblasti těla. Poskytují tipy, jak protahování provádět a jak dlouho.
Previous:Příručka ke stravě pro sportovce
-
Převrátil se uspávání vašeho dítěte v noční boj o vůli? Pokud se vaše malé dítě nechce uspat, nebo pokud spánek uniká, protože dítě přeložilo do nového velkého postele, přibylo mu sourozené nebo prožilo jinou velkou změnu, zkuste tyto tipy od našich -
Chrissy Teigen nikdy neodvážela používat svou platformu, aby mluvila o nejtěžších částech mateřství. V září se modelka, autorka a maminka otevřeně vyjádřila o své bolestné ztrátě těhotenství, aby bojovala se stigma spontánního abortu. Teď mluví upřím -
Zkuste si představit cvičení na záchod z perspektivy malého dítěte. Naučili jste se slova a fráze, přežili jste bolavé zahořčování zubů a při jídle dostáváte většinu jídla do huby – alespoň toho, co vám chutná. Právě když si myslíte, že to chytáte,
