Dynamické protahování (video)
Dynamický strečink je druh strečinku založeného na pohybu. K protažení využívá svaly samotné. Liší se od tradičního „statického“ protahování, protože pozice pro natažení není držena.
Odborníci na sportovní medicínu považují dynamický strečink za lepší způsob, jak omezit napětí ve svalech, než tradiční strečink. Ale jak to děláte? Tato videa vám představí osm dynamických úseků, které se zaměřují na různé svaly a oblasti těla. Poskytují tipy, jak se protahovat a na jak dlouho.
Previous:Průvodce sportovním stravováním
-
Promluvte si s jakýmkoli novým rodičem nebo pečovatelem a pravděpodobně uslyšíte příběhy o dlouhých, bezesných nocích. Ano, miminka přinášejí do života radost a teplo, ale také se zdá, že potřebují neustálou pozornost. Pláč kvůli půlnočnímu krmení, h -
Tento měsíc vyšlo do ulic stávkovat rekordních 7,6 milionu lidí klimatická akce. Jakkoli je inspirativní vidět lidi všech věkových kategorií mluvit o krizi, závažnost problému může způsobit pocit, že by se nedal zvládnout každodenními domácími činnos -
Domácí denní péče – nebo rodinná denní péče, jak je také běžně známá – je služba péče o děti v domově pečovatele spíše než v komerčním centru denní péče. Domácí pečovatelské služby se mohou pohybovat od neformálního uspořádání, jako je sousedka v důc
