• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Tipy na cvičení na záchod: Vše, co musíte vědět od odborníků a rodičů

Zkuste si představit cvičení na záchod z perspektivy malého dítěte. Naučili jste se slova a fráze, přežili jste bolavé zahořčování zubů a při jídle dostáváte většinu jídla do huby – alespoň toho, co vám chutná.

Právě když si myslíte, že to chytáte, v koupelně se objeví miniaturní verze toalety a rodiče vás začnou donucovat k jejímu používání. A když to neuděláte, můžete poznat, že jsou z toho naštvaní – což vás donutí koupelně úplně vyhýbat.

"Nevěřte proces příliš vážně, protože děti cítí ten stres," radí dr. Emily Wolfe, dětský lékař u Orlando Health Physician Associates v Orlandu ve Floridě.

Zatímco cesta vypadá u každého dítěte jinak, existují několik tipů odborníků i rodičů, které mohou zvýšit úspěch vašeho dítěte na záchodě.

Kdy začít s cvičením na záchod

Zjistit, kdy začít s cvičením na záchod, může být trikové. Protože děti rostou a vyvíjejí se různým tempem, doporučení Americké akademie pediatrie (AAP) upřednostňuje hledání znaků připravenosti před zaměřením na konkrétní věk.

Pokud stále hledáte obecný časový rámec, Wolfe říká, že i když je každé dítě unikátní, většina dětí není připravena začít s cvičením na záchod dřív než ve věku 18 měsíců. "Schopnost cítit, že se chystá močení nebo stolice, obvykle nastává ve věku 12–18 měsíců," vysvětluje Wolfe.

Kromě schopnosti rozpoznat, že potřebují na záchod, Wolfe říká, že děti potřebují mít i fyzickou schopnost dostat se na záchod a svléknout se, než začne cvičení na záchod.

Pokud se pronásledování dítěte po domě, když si strhne špinavou plenku, stává trendem ve vašem domě, dr. Ashanti Woods, dětský lékař v Mercy Medical Center v Baltimoře, říká, že to může být indikátor, že vaše dítě je připraveno začít s cvičením na záchod. "Chycení plenků, jízda na záchod, svlékání plenků po znečištění a/nebo používání slov jako 'pipí' a 'kaka' jsou znaky, na které se můžete dívat," říká.

Carolyn Truett, zakladatelka Caramel and Cashews a matka tří dětí z Greenville v Jižní Karolíně, ve skutečnosti využila dcerinu nadšestí chodit po domě bez plenků (nebo jakýchkoli oblečení) ke své výhodě. "Moje první batolata se rozhodla, že chce chodit po domě nahá, a místo abych nařizovala, aby nosila oblečení, jsem jí jen řekla, aby mi dala vědět, když bude potřebovat na záchod," říká Truett. "Dva týdny později byla na záchodě."

Jak se připravit na cvičení na záchod

Příprava na cvičení na záchod sahá dále než jen úvahy pro vaše batolata – znamená to také připravit sebe pro proces. Bez ohledu na to, jak dlouho to trvá.

"Cvičení na záchod se liší od dítěte k dítěti," říká Woods. "Může to trvat jen pár týdnů, ale u многих dětí to trvá několik měsíců." Podle Woodse průměrný čas, za který se dítě naučí na záchod, je kolem tří až šesti měsíců.

Několik dalších tipů, které zvažte při přípravě na cvičení na záchod:

Zapojte dítě do výběru záchodku

"Je vždy dobrý nápad zapojit dítě do procesu, aby pochopilo, že je to jeho," říká Wolfe.

Jakmile jste zakoupili záchodek (nebo několik) s pomocí dítěte, strávejte s ním čas na a kolem záchodku, aby se s ním zvykl. Wolfe navrhuje strávit čas hrou s ním, sedáním na něm a obklopením známými věcmi, aby se vytvořilo vítané prostředí.

Ujistěte se, že toalety jsou přístupné v každé koupelně ve vašem domě

"Mějte malý záchodek pro dítě, na kterém může fyzicky sednout, nebo sedadlo na záchod na všech toaletách v domě," říká Woods. "Rodiče si také mohou koupit nějaké nálepky a vytvořit tabulku s dny v týdnu, kterou dítě může použít jako odměňovací systém."

Jak často připomínat batolati, ať zkusí jít na záchod

Woods navrhuje sledovat, v jakou dobu dne vaše dítě obvykle naplní plenků, a pak použít tuto informaci k určení, kdy ho vezmete na záchod.

Když se vaše dítě zvyknou na svou novou toaletu, zkuste je přivést do koupelny v čase, kdy obvykle kaka nebo pí. "Pokud vaše dítě obvykle naplní plenků jednu hodinu po jízdě nebo pití tekutin, začněte je sadat na záchod v 30–45minutovém intervalu," navrhuje Woods. "Podobně, pokud vaše dítě má stolici každý brzy večer, to by byl skvělý čas, jak je posadit na záchod."

Jak vytvořit rutinu, která nastaví scénu pro úspěch

Jako u jakéhokoli typu tréninku je klíčem konzistence, protože děti prosperují v rutině, říká Woods. "Konzistence znamená, že rodiče budou muset být na stejné vlně jako jejich poskytovatel péče v dětském hřišti, jako babička a děda nebo kdokoliv jiný, kdo se o dítě stará," vysvětluje. "Pokud rodiče dělají rutiny cvičení na záchod, zatímco všichni ostatní používají plenky, dítě může být zmatené a proces pravděpodobně potrvá déle."

Pokud vám připadá úzkostlivé myšlenka, že vždycky musíte být blízko toalety, když vezmete batolata kamkoli, zvažte tento návod od Lauren Tingley, učitelky základní školy a matky dvou dětí: "Uchovávejte záchodové sedadlo v zadní části auta a dejte plenků na dno záchodového sedadla, aby byla úklid hračka," říká. "Budete úžasně, o kolik rychleji vaše dítě bude na záchodě, když jste konzistentní a vždy mají možnost jít, když potřebují."

Několik dalších tipů pro konzistenci od Wolfe:

• Uchovávejte očekávání a cíle co nejjednodušší a nejjasnější a komunikujte je často.
• Uchovávejte polohu záchodku a rutinu používání záchodku konzistentní se stejnými sekvenčními kroky.
• Uchovávejte pochvalu a pozitivní odměny konzistentní a povzbuzení k chybám konzistentní.

Jak efektivně používat odměny a pochvalu

Ať už vaše dítě použilo záchod poprvé nebo padesátkrát, Wolfe zdůrazňuje důležitost poskytování konzistentní pochvaly a odměn k povzbuzení chování. "Pokaždé, když dítě použije záchod nebo udělá další kroky k používání záchodu, poskytněte mu pozitivní posílení," říká Wolfe. "To může zahrnovat objímky, verbální pochvalu, hmotné odměny nebo zábavné aktivity."

Nevíte, co poskytnout jako odměnu? Woods navrhuje být kreativní a využívat zájmy vašeho dítěte. "Odměna může být cokoliv od nálepek po kus ovocce nebo extra knihu při čtení před spaním," poznamenává. "Může to být drobnost z dolárového obchodu nebo stará hračka, která se ztratila v propasti a vy jste ji našli."

Cvičení na záchod může být pro rodiče frustrující – zejména pokud týdny uplynou bez výrazného pokroku. Avšak Woods varuje před trestáním dětí, které nedodržují instrukce cvičení na záchod. "Být co nejpodpornější a zábavný je velmi důležité," říká, a poukazuje na to, že modelování chování, které chcete, aby napodobili, může pomoci. "Doporučujeme rodičům zkusit používat koupelnu se svým dítětem," říká.

Jak řešit strachy z cvičení na záchod – a učinit to zábavným

Použití toalety poprvé přináší nové pocity, pocity a strachy. Je důležité naslouchat a porozumět obavám a váhání vašeho dítěte, když jde o používání toalety, a poskytovat jim uklidnění během celého procesu.

Několik běžných strachů, které mohou vzniknout, podle Woodse:

• Strach upadnout do toalety. Pokud používáte speciální sedadlo na vaší toaletě, vaše dítě se může bát, že do ní upadne. Pokud se tento strach objeví, ujistěte dítě, že je v bezpečí, že jste tam s ním a že se nic špatného nestane, doporučuje Wolfe.
• Strach z úzkosti. Pocit vydírání stolice je takový, který vaše dítě dělalo bez většího zamyšlení. Nový proces sedění na toaletě a spojení s těmito pocity může být přepyčující – zejména pokud vaše dítě má potíže s odchodem stolice. Pro řešení úzkosti ujistěte se, že vaše batolata má dietu bohatou na vláknitinu a povzbuďte ho k příjmu dostatek tekutin.

A aby cvičení na záchod zůstalo zábavné, Wolfe navrhuje udělat prostředí vítaným. Povolení dítěti, aby si zdobilo svou novou toaletu a obklopil ji známými hračkami, může pomoci zmírnit strachy a učinit cvičení na záchod příjemnějším.

Crystal King, zakladatelka Amazing Baby a jediná matka dvou batolat, našla úspěch v cvičení na záchod se svým synem implementací "hry na cílení". "Pokud učíte svého syna stát, když jde na záchod, hoďte pár ovocných kroužků do mísy toalety," říká. "Požádejte svého syna, ať na ně míří. S časem zvladne trefu cílů (což znamená méně úklidu pro vás kolem mísy toalety)."

Hlavní posel pro úspěšné cvičení na záchod

Jako maximálně možno, dělejte ze svého mieux, abyste si užívali proces cvičení na záchod a vaše dítě taky. Předvídajte zpěty a nesnažte se mít očekávání ohledně času, který to zabere, ani porovnávat své dítě s ostatními, kteří zvládli cvičení na záchod dřív. Každé dítě je jiné a některá mohou trvat déle. Dřív, než si uvědomíte, cvičení na záchod bude vzdáleným vzpomínkou – takovou, na kterou se budete snad vrátit a smát se.