Proč byste měli dát teenagerovi svobodu ve volbě jídla

Proč byste měli dát teenagerovi svobodu ve volbě jídla

Adolescence je obtížná. Starší děti a mladí dospělí bojují o to, zjistit, kdo jsou a kam patří. Chtějí rozhodovat sami, ale ne vždy jsou připraveni nést zodpovědnost za ty rozhodnutí.

Jak je očekávatelné, mladší teenagedi potřebují v rozhodování více pomoci než starší. S věkem a praxí se vaše dítě stane lepším ve vážení a porozumění možným důsledkům svého chování. To se ale stane jen tehdy, pokud jim dovolíte rozhodovat. Osobní volba jídla je skvělý způsob, jak cvičit odpovědné rozhodování.Proč byste měli dát teenagerovi svobodu ve volbě jídla

To neznamená, že byste měli souhlasit s vyhozením potravinové pyramidy a podávat burgery s hranolkami každý den. Na začátku byste měli nabídnout rozumné a zdravé potraviny, ze kterých si mohou vybrat. Pokud jste položili pevný základ zdravého jídel a života zaměřený na aktivitu, mírnost při jídle a rozmanitost, přechod k vlastním rozhodnutím bude plynulejší.

Většina sporů mezi rodiči a dětmi jde o každodenní věci nebo rozdíly v chuťové preferenci, ne o zásadní rozdíly ve hodnotách. Nenechte volbu jídla stát se bariérou mezi vámi a vaším dítětem.

Podívejte se na článek MyPlate od Americké akademie pediatrie pro základy dobré výživy pro všechny. Sdílejte to s teenagerem a nechte ho zjistit, jak to udělat pro sebe.

Pro další čtení:

VY: Příručka majitele pro teenagery: Průvodce zdravým tělem a šťastným životem

Palivo pro teenagera

Previous:

Next:

  • Nasleduj svůj nos
    Nasleduj svůj nos
    Nasleduj svůj nos Aktivita pro Imagination Station Věk: Všechny věkové kategorieČas: Jak dlouho chceteTyp aktivity: Využívání smyslů Potřebné materiály: Pero Papír Váš nos! Jste připraveni pro některé závažné vony? Zabalte pero a papír, poznamenejt
  • Zvládání měnících se emocí pro partnery
    Zvládání měnících se emocí pro partnery
    Mít dítě – zejména první – může dramaticky změnit váš život. A zatímco se spousta lidí soustředí na mamu, otcové a partneři musí zvládat celou novou škálu výzev. Některé z těch výzev souvisejí s emoci, které mohou být neznámé nebo vás dělat nepohod
  • 6 tipů, jak mluvit s dětmi o měsíci Pyride a právech LGBTQ+
    6 tipů, jak mluvit s dětmi o měsíci Pyride a právech LGBTQ+
    Každý čas je vhodný na rozhovor s dětmi o tom, co znamená být lesbická, gay, bisexuální, transgender, queer a/nebo v procesu uvažování (LGBTQ), ale červen je obzvlášť důležitou příležitostí zahájit konverzaci. Červen je měsíc Pyride, který upamatuje