• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Běžné chyby při vypršení časového limitu a jak je vyřešit

Time-out jistě zní jako geniální řešení:Dítě stráví několik minut sezením samo a objeví se klidné a spolupracující. Rodiče často přiznávají, že to prostě nefunguje – protože jejich dítě se bije do oddechového času, pláče a volá místo toho, aby tiše sedělo, nebo se potom ještě víc vytrápí. Podle nedávné studie Oregonské zdravotnické a vědecké univerzity v Portlandu však 85 procent rodičů, kteří tuto strategii používají, dělá chyby, které mohou snížit její úspěšnost, například příliš často varují nebo mluví se svými dětmi nebo je nechávají hrát si s hračkami. během time-outů. Pokud jste připraveni stát se odpadlíky, zvažte, kdy budou nejúčinnější a jak můžete přijmout další taktiku, abyste potlačili dovádění svého dítěte.

Kde se vzal časový limit?

Časové limity začaly popularizovat reality show jako Supernanny , ale tato technika byla poprvé vyvinuta v 60. letech jako humánnější alternativa k tvrdým trestům, které byly tehdy běžné. Než Arthur Staats, Ph.D., nyní v důchodu z University of Hawaii v Manoa, přišel s tímto konceptem, učitelé a ředitelé běžně mlátili děti pravítky a rodiče plácali nebo bičovali své děti vypínači. Nyní – v době, kdy se video, na kterém je dítě ve škole pádlováno, stalo virálním, protože je tak šokující – většina rodičů přijímá jemnější přístup. Desítky let výzkumu koneckonců ukázaly, že děti, které byly běžně plácány, jsou ve vyšším věku s větší pravděpodobností agresivní a také trpí úzkostmi, depresemi a zneužíváním návykových látek.

Ale oddechový čas také není neškodný. „Když vaše dítě dostane záchvat vzteku nebo zhroucení, může být ohromeno a neschopné ovládat své emoce,“ říká Daniel J. Siegel, MD, profesor psychiatrie na lékařské fakultě UCLA a autor knihy No-Drama Discipline . Než ji hned posílat na židli do rohu, je důležité jí dát najevo, že se vcítíte do toho, jak se cítí. Dr. Siegel říká:"Vaše dítě vás ve skutečnosti potřebuje nejvíc, když je jí nejhůř." Většina odborníků se domnívá, že oddechové časy mohou být účinné, pokud se používají správně a ve správných situacích, zejména u dětí starších 3 let. „Měly by být vyhrazeny pro konkrétní přestupky, které by mohly způsobit zranění vašemu dítěti nebo někomu jinému. “ říká Rodiče poradce Ari Brown, MD, pediatr a autor knihy Toddler 411 .

Chyby při vypršení časového limitu

1. Příliš časté používání

Navzdory všeobecnému přesvědčení by oddechové časy neměly být o tom, aby děti přemýšlely o svých prohřešcích. „Časový limit je především strategií ‚Zastavme, aby se věci nezhoršovaly‘,“ říká Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., Rodiče poradce a autor knihy Výchova emocionálně a sociálně zdravých dětí . Dr. Kennedy-Moore vysvětluje:„V historii vesmíru žádné děti nikdy nešly do svých pokojů, aby ‚přemýšlely o tom, co jsi udělal!' Přemýšlejí o podlosti svých rodičů. Učení začíná po vypršení časového limitu, kdy můžete říct:'Dobře, zkusíme to znovu.' "

2. Věnujte dětem pozornost během time-outu

Time-out je v podstatě mírným důsledkem. Malé děti touží po pozornosti a dokonce i negativní pozornost může stačit, vysvětluje Dr. Kennedy-Moore. Ve skutečnosti byl „time-out“ původně zkratkou pro „time-out z pozitivního posílení“, protože Dr. Staats cítil, že věnování pozornosti špatnému chování dítěte ho může povzbudit k dalšímu špatnému chování. "Pro mě není time-out neposlušné křeslo nebo roh místnosti," říká Dr. Brown. "Je to prostě nedostatek rodičovské pozornosti po krátkou dobu, která umožňuje dítěti vidět, že jeho chování vedlo ke ztrátě pozornosti, místo aby ji získal."

3. Jejich používání ze špatného důvodu

Výzkum z Oklahoma State University ve Stillwateru zjistil, že time-outy fungují nejlépe u malých dětí, které jsou opoziční a vzdorovité tím, že udeří nebo záměrně dělají opak toho, na co se ptáte, ale pouze tehdy, pokud většinou nejprve zkusíte mírnější reakce. Když dítě dostane oddechový čas kvůli různým typům problémů nebo pokud je příliš často používán k opozičnímu vzdoru, jeho chování se může zhoršit, říká spoluautor studie Robert E. Larzelere, Ph.D., profesor rodinné vědy. Malé děti, které jen fňukají nad bramborovou kaší nebo vyjednávají o více času pro iPad, lépe reagují na jiné přístupy. V takových situacích zvažte tyto taktiky:

Alternativy k vypršení časového limitu

• Identifikujte a posilujte pozitivní opačné chování , jako je hrát jemně a mluvit laskavě, navrhuje Mandi Silverman, Psy.D., klinická psycholožka v centru ADHD a poruch chování při Child Mind Institute v New Yorku. Chvalte nebo nabízejte odměny za toto chování, řekněte:„Páni, ty si tak pěkně hraješ se svými hračkami“ nebo dejte svému dítěti hvězdičky nebo nálepky.
• Používejte příkazy kdy-pak. Místo toho, abyste svému dítěti řekli:„Můžeme zůstat na hřišti ještě pět minut, ale pouze pokud si boty znovu obujete,“ můžete ho motivovat ke spolupráci tím, že řeknete:„Až si boty nazujete, pak můžeme zůstaňte na hřišti ještě pět minut.“
• Úder, když je žehlička studená. Poté, co měli všichni možnost se ochladit, můžete vysvětlit:„Neházíme hračky, protože házení hraček je nebezpečné.“

Nová a vylepšená technika časového limitu

Pokud se rodičů zeptáte, jak využívají časové limity, pravděpodobně uslyšíte širokou škálu odpovědí, od neposlušné židle až po držení dětí v jejich pokoji. Od doby, kdy Dr. Staats poprvé psal o time-outech, je vědci změnili k lepšímu, takže jsou šetrnější a účinnější.

• Krok 1:Dejte jedno jasné varování. Nejlepší studie zjistila, že jediné neopakující se varování před každým časovým limitem může snížit počet potřebných časových limitů o 74 procent, říká Dr. Larzelere. Pokud vaše dítě nezačne spolupracovat do pěti sekund, pokračujte v oddechovém čase.
• Krok 2:Oznamte časový limit. Můžete počkat, až bude vaše dítě relativně klidné, ale stručně zopakujte, co udělalo špatně ("Žádné rány. Časový limit."), a doprovodte ho na zlobivé křeslo. (Mnoho odborníků radí neposílat své dítě do jeho pokoje, protože tam bude mít hračky, knihy a další zábavné věci.) Odolejte nutkání ho poučovat. Je v pořádku nabídnout vysvětlení před časovým limitem nebo po něm, ale ne během něj. Pokud říkáte věci jako:„Říkal jsem ti o tom už tisíckrát“, „Teď platíš cenu“ nebo „Doufám, že přemýšlíš o tom, co jsi udělal,“ dáváte svému dítěti pozornost, spíše než ho odstraňujete. to – a jakákoli pozornost, dokonce i ta negativní, může působit spíše jako odměna než důsledek.
• Krok 3:Spusťte hodiny. Dr. Staats původně navrhoval držet děti v časovém limitu, dokud se nepřestanou rozčilovat, i kdyby to trvalo půl hodiny. Dnes mnoho rodičů používá pravidlo „jedna minuta za každý rok věku dítěte“. Nedávný výzkum provedený Timothy Vollmerem, Ph.D., profesorem psychologie na Floridské univerzitě v Gainesville, však ukazuje, že i krátké přestávky v délce jedné až tří minut jsou účinné, alespoň pro děti ve věku 3 až 5 let. delší hodiny mohou v budoucnu ztížit, aby vaše dítě sedělo v oddechovém čase.
• Krok 4:Udělejte z toho nudu. Během time-outu s dítětem nemluvte a nenavazujte oční kontakt. Zůstat potichu může vyžadovat určitou praxi, zvláště pokud vaše dítě říká věci jako:"Jsi ta nejhorší máma na světě!" nebo se ptá na otázky typu:"Proč mi to děláš?" a "Mohu dostat sklenici vody?" Bez ohledu na to, co vaše dítě během časového limitu říká nebo se ptá, ignorujte to.
• Krok 5:Když časovač zhasne, ukončete časový limit. Nezáleží na tom, zda je vaše dítě stále neklidné, drzé nebo pláče. Jakmile časovač zhasne, vypršel časový limit, říká Dr. Vollmer. Jak poznáte, že časové limity fungují? Pokud začnete tyto kroky dodržovat, během jednoho až tří týdnů byste je měli používat stále méně často. Dr. Larzelere říká:„Když zavoláte na oddechový čas a budete myslet vážně, co říkáte, děti se naučí naslouchat.“

Co když moje dítě odmítne přejít do časového limitu?

1. Předložte volbu. Může spolupracovat nebo ztratit výsadu, jako je čas strávený u obrazovky. Pokud se rozhodne nemít oddechový čas, řekněte:„Dobře, pak to není televize,“ a odejděte.
2. Nabídněte volno za slušné chování. Můžete říct:"Časový limit je normálně tři minuty, ale když teď půjdeš a budeš sedět tiše, budou to dvě."
3. Vezmi si to sám. Pokud je vaše dítě v bezpečí bez dozoru (nebo je tam jiný dospělý), jděte do svého pokoje. Nebo řekněte:„Nebudu s tebou tři minuty mluvit, protože jsi uhodil svého bratra.“