Bezpečnostní tipy:Baseball

Baseball je po desetiletí nazýván naší národní zábavou. Je to zábava. Ale hráčům hrozí zranění z věcí, jako jsou divoká hřiště, odpalované koule, a kolize v poli.

Tyto bezpečnostní tipy vás mohou chránit před zraněním při hraní baseballu.

Bezpečné baseballové vybavení

Nošení a používání správného rychlostního stupně může pomoci předcházet zraněním. Bezpečnostní pravidla pro většinu lig zahrnují:

  • Odpalovací přilby je třeba nosit vždy, když je hráč u pálky, čekání na pálku, nebo provoz základen. Některé ligy mohou dokonce vyžadovat, aby je nosili džbány. Helmy by vždy měly správně sedět a správně se nosit. Pokud má helma podbradní řemínek, mělo by to být upevněno. Pokud má oční štít nebo jiný chránič obličeje, toto by mělo být v dobrém stavu a bezpečně připevněno k helmě.
  • Lapač by měl vždy nosit přilbu, pleťová maska, chránič krku, chránič hrudníku po celé délce, sportovní podporovatel s pohárem, chrániče holení, a chytač rukavici, kdykoli chytat hřiště, ať už je ve hře, v bullpen, nebo během rozcvičky.
  • Všichni hráči by měli nosit sportovní příznivce. Většina (zejména džbány, lapače, a infielders) by měli nosit ochranné kelímky.
  • Baseball hroty by měly mít tvarované plastové zarážky spíše než kovové. Většina mládežnických lig nepovoluje hroty s kovovými zarážkami.

Některé ligy mají pravidla o nepoužívání hliníkových netopýrů, které zasáhly míč silněji než ostatní pálky.

Někteří hráči také rádi nosí:

  • posuvné kalhoty, které jdou pod baseballové kalhoty, aby chránily před poškrábáním a pořezáním
  • odpalovací rukavice, které mohou při úderu bolet ruce
  • chrániče holení a chrániče nohou navržené tak, aby chránily před míčky znečištěnými přímo dolů
  • chránič zubů

Bezpečný trénink baseballu

Abyste předešli zranění během tréninku:

  • Před začátkem sezóny buďte v dobré kondici.
  • Před cvičením a hrami se vždy zahřejte a protáhněte.
  • Přestaňte trénovat, pokud se zraníte nebo cítíte bolest. Nechte se zkontrolovat atletickým trenérem, trenér, doktor, nebo zdravotní sestra, než se vrátíte ke školení.

Pitching

Příliš mnoho nadhazování může vést k vážným zraněním. Tyto pokyny mohou pomoci zabránit zranění při nárazu:

  • Dodržujte pravidla ligy pro maximální počet směn, které smí nadhazovači házet. Obvykle je to od čtyř do deseti směn týdně.
  • Dodržujte limity počtu hřišť doporučené U.S.A. Little League a American Sports Medicine Institute:
    • 13–16 let:95 hřišť denně
    • 17–18 let:105 hřišť denně
  • Džbány mladší 14 let by měly omezit celková hřiště na méně než 1, 000 za sezónu a 3, 000 ročně.
  • Nadhazovači by si měli vzít ročně alespoň 3 měsíce volno od režijních sportů (tj. sporty, které zahrnují mnoho pohybů paží nad hlavou, jako baseball nebo volejbal).
  • Pokud nadhazovači cítí bolest ve své vrhací paži, neměli by znovu stoupat, dokud bolest nezmizí.

Bezpečné hraní

Všichni trenéři by měli klást důraz na bezpečnost, fair play. To zahrnuje znalost pravidel a:

  • výuka hráčů, jak správně klouzat
  • ujistěte se, že je pole v dobrém stavu a má odtržené základny (základny, které nejsou pevné)
  • mít k dispozici lékárničku pro všechny praktiky a hry

Previous:

Next:

  • Autobusem, lodí nebo vlakem
    Zažít způsob dopravy, který není součástí každodenního života dítěte, otevírá oči. Autobusem, lodí nebo vlakem Trasa Děti zajímají všechny způsoby dopravy, od kol v autobuse po horkovzdušné balóny. Zažít způsob dopravy, který není součástí každ
  • Kontrolní seznam posledního měsíce těhotenství
    Položky kontrolního seznamu posledního měsíce těhotenství, na které jste možná nemysleli. Zde je 20 nejlepších věcí, které musíte udělat během posledního trimestru. Myslím, že můžu, Myslím, že můžu, Myslím, že mohu ... poslední (ehm!) Tlačení probí
  • 30 Memes Back to School, které ocení každý rodič
    Už je skoro čas, aby se naše děti vrátily do školy! A ať už jste rodič, učitel, rodič, který je také učitelem, nebo dítě, všichni máme pocit, že se vrátíme do školy. Nikdy předtím nebyl takový školní rok takový, jako ten 2021-2022. Mnoho rodičů, vče