Bezpečnostní tipy:Basketbal

Basketbal je způsob života pro miliony amerických teenagerů. Je zábavné hrát a skvěle cvičit, ale basketbal je také kontaktní sport, a dochází ke zranění. Taky, protože basketbalisté hrají celoročně, uvnitř i venku, mnoho z nich má opakující se stresová zranění, jako je zánět šlach.

Abychom zůstali co nejbezpečnější, dodržujte tyto rady.

Bezpečné basketbalové vybavení

Bezpečnostní vybavení pro basketbal zahrnuje:

  • chránič zubů, který zabrání zlomeninám zubů a poranění úst a jazyka (to je vyžadováno v některých ligách)
  • ochranné brýle

Všichni basketbalisté by měli také nosit:

  • basketbalové tenisky, které jsou podpůrné a dobře padnou
  • sportovní podporovatel (pro kluky)
  • podpůrná sportovní podprsenka (pro dívky)

Bezpečný basketbalový trénink

Abyste předešli zranění během tréninku:

  • Před začátkem sezóny buďte v dobré kondici.
  • Před cvičením a hrami se vždy zahřejte a protáhněte.
  • Přestaňte trénovat, pokud se zraníte nebo cítíte bolest. Nechte se zkontrolovat atletickým trenérem, trenér, doktor, nebo zdravotní sestra, než se vrátíte ke školení.
  • V průběhu roku hrajte různé sporty, abyste předešli nadměrnému zranění.

Bezpečné hraní

Všichni trenéři by měli klást důraz na bezpečnost, fair play. To zahrnuje:

  • znát pravidla hry
  • ujistit se, že soud je v dobrém stavu
  • mít k dispozici lékárničku pro všechny praktiky a hry

Previous:

Next:

  • Stres být nadaný a talentovaný
    Stres z toho, že jste nadaný a talentovaný Příznaky ohromujícího stresu Spolu s obvyklými stresory dětství a dospívání mají nadané děti jedinečná dilemata, která mohou zvýšit jejich stres. Může pro ně být obtížné přijmout jejich dary a talenty spol
  • Co jsou to vši?
    Scratch scratch. Poškrábat. Vaše hlava je opravdu svědivá. Mohla by to být vši? Pokud ano, nejsi sám. Každý rok, miliony lidí na celém světě vši . Většina z těch milionů jsou děti. Každé dítě, které chodí do školy, už pravděpodobně slyšelo o všíc
  • Frustrovaní rodiče zinscenují ‚zoom blackout‘ na protest proti zavírání škol
    Napětí mezi rodiči a učiteli v některých oblastech stoupá, protože pandemie nadále brání dětem chodit do školy. V Los Angeles skupina rodičů a studentů, kteří jsou frustrovaní distančním vzděláváním, zahájila tento týden „Zoom Blackout“ na protest pr