Bezpečnostní tipy: Basketball

Basketball je životním stylem pro miliony amerických teenagérů. Je to zábava hrát a skvělá kondice, ale basketball je také kontaktní sport, a zranění se dějí. Také, protože basketballoví hráči hrají celoročně, uvnitř i venku, mnohé dostávají opakované únavové zranění jako tendonitida.

Abyste zůstali co nejbezpečněji, following these tips.

Bezpečné vybavení pro basketball

Bezpečnostní vybavení pro basketball zahrnuje:

  • chránicí čelisti pro prevenci zbitých zubů a zranění úst a jazyka (to je povinné v některých ligách)
  • ochranné brýle

Všichni basketballoví hráči by měli také nosit:

  • basketballové boty, které jsou opěrné a dobře sedí
  • atletický opasek (pro chlapce)
  • opěrný sportovní bh (pro holky)

Bezpečný trénink basketballu

Pro prevenci zranění během tréninku:

  • Buďte v dobré kondici před začátkem sezony.
  • Vždy se rozehřejte a protáhněte před tréninkem a utkáními.
  • Přestaňte trénovat, pokud se zraníte nebo cítíte bolest. Nechte se zkontrolovat atletickým trenérem, trenérem, lékařem nebo medicínou sestrou před pokračováním tréninku.
  • Hrajte různé sporty během roku, abyste předcházeli přetěžovacím zraněním.

Bezpečná hra

Všichni trenéři by měli zdůrazňovat bezpečnou, fér hru. To zahrnuje:

  • znalost pravidel hry
  • zajištění, že hřiště je v dobrém stavu
  • k dispozici první pomoci na všech trénincích a utkáních

Previous:

Next:

  • 10 last-minute letních prací
    10 last-minute letních prací
    Sezónní práce, školní prázdniny a stálá potřeba trochu extra peněz dělají z léta skvělý čas pro prozkoumání pracovních příležitostí, zatímco získáte zkušenosti s něčím, co skutečně milujete. Existují dvě věci, na které je potřeba zvážit. Nejdřív, ja
  • 9 tipů na domácí úkoly od tutorů
    9 tipů na domácí úkoly od tutorů
    Když domácí úkoly nejsou jen o hodnocení Trápí vás, jak donutit děti k domácím úkolům? Nebo vaše děti bojují s konkrétním předmětem a vy se snažíte jim pomoci prospívat? Ať už čelíte jakýmkoli výzvám s domácími úkoly, dobrá zpráva je, že existují ti
  • Eureka! 5 snadných způsobů, jak rozvíjet STEM dovednosti dětí doma
    Eureka! 5 snadných způsobů, jak rozvíjet STEM dovednosti dětí doma
    Věda, technologie, inženýrství a matematika (tzv. STEM předměty) jsou důležité oblasti učení pro jakéhokoli studenta. Podle Bureau of Labor Statistics bylo v USA 8,6 milionů pracovních míst souvisejících se STEM, a ta čísla stoupají. Děti mají přiro