• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Bezpečnostní tipy: Golf

Golf je vynikající výzva, fyzicky i mentálně, a je to také skvělá společenská aktivita.

Golf je bezpečný sport, ale zranění se mohou stát. Following these tips může udržet golfisty v bezpečí na hřišti.

Bezpečné vybavení pro golf

Pro pomoc s prevencí zranění golfisté mohou:

• Použít golfovou rukavici (nebo dvě), aby se hůl nekouzla a zabránily mršinám.
• Nosit golfové boty, aby se předešlo klouznutí. Získejte pár bot s plastovými špendlíky, protože většina hřišť nepovoluje kovové špendlíky.

Před startem (Before Teeing Up)

Před hrou golfu je důležité:

• Absolvovat sportovní prohlídku před začátkem jakéhokoli nového sportu.
• Zkontrolovat počasí. Nikdy neplánujte hru během bouřek. Blesky jsou velmi nebezpečné na golfovém hřišti.
• Rozehřát se a protáhnout před hrou.
• Udělat néhány cvičných výpadů. Začněte s kratšími hůlmi pro cvičení výpadů. Pak postupně přejděte k delším hůlmám.
• Použít opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším a nosit klobouk.

Na hřišti (On the Course)

Abyste zůstali bezpeční během hry, golfisté potřebují:

• Ujistit se, že všichni ostatní jsou v bezpečné vzdálenosti předtím, než výpění. To zahrnuje lidi v blízkosti, kteří by mohli být trefeni hůlkou, i lidi dál, kteří by mohli být trefeni míčem.
• Zůstat daleko od jiných golfistů, kteří jsou chystají výpěn.
• Zůstat mimo dráhu míče.
• Zavolat „Fore!“ pokud trefí míč směrem k jiným golfistům. To ostatním dá vědět, aby dali pozor na míč.
• Schovat se za strom nebo golfový vozik, pokud někdo zavolá „Fore!“ Pokud to není možné, hráči mohou zakrýt hlavu a obličej rukama.
• Pít hodně vody během a po hře.
• Vzít si čas na odpočinek mezi kolemi golfu, abyste se vyhnuli přetěžovacím zraněním.
• Dodržovat preventivní opatření proti bleskům níže.

Bezpečnost při blescích (Lightning Safety)

Golfisté nesou kovové hůlky a obvykle chodí v otevřeném prostoru nebo u stromů. Takže jejich riziko, že budou trefeni bleskem, je větší než normálně.

Pokud přijde bouřka nebo zvoní alarm pro blesky:

• Golfisté musí okamžitě přestat hrát a jít do klubovny nebo určeného úkrytu pro blesky nebo toalety.

Pokud hráči nemohou dostat do klubovny, měli by:

• Polézt hůlky a posunout se od nich pryč.
• Posunout se od golfového vozíku pryč.
• Zůstat daleko od stromů a vody.
• Najít nížinu a udržet bezpečnou vzdálenost od ostatních členů skupiny. To z nich dělá menší cíle pro blesky.

Bezpečnost golfových vozíků (Golf-Cart Safety)

Pro bezpečné používání golfového vozíku by hráči měli:

• Nechat vozík řídit pouze řidiči s řidičským průkazem.
• Co nejvíce zůstat na stezkách pro vozíky a nikdy se nepokoušet jet off-road po nerovném terénu.
• Jet rovně nahoru a dolů po kopcích, a jet pomalu při zjíždění dolů nebo v zatáčkách.
• Dávat pozor na jiné vozíky tam, kde se stezky protínají, a nikdy nedovolit nikomu viset nohama, rukama nebo prsty z vozíku, zatímco jede.