• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Sport a komoce mozku

Pokud hrajete sporty nebo sledujete profesionální nebo kolejní týmy, pravděpodobně víte, že komoce mozku jsou závažný problém. Hraní sportů zvyšuje riziko pádů a srážek s předměty nebo jinými hráči. Ty mohou způsobit komoce mozku – typ mozkové zranění. To platí pro všechny sporty, ne jen kontaktní sporty jako fotbal a hokej.

Tak dlouho, co lidé hrají sporty, budou občas komoce mozku. Ale nošení správné ochranné výzbroje a hraní správným způsobem může učinit mozkové zranění méně pravděpodobným.

Pokud dostanete komoci mozku, udělejte přestávku ve sportech. Ujištění, že necháte svůj mozek úplně uzdravit, pomáhá předcházet dlouhodobým problémům.

Jak komoce mozku nastávají?

Mozek je měkký. Tělo ho chrání tím, že ho polštří v mozkomozkové tekutině uvnitř tvrdé lebky. Protože mozek plave v tekutině, může se pohybovat a dokonce narazit do lebky.

Pád nebo srážka, která donutí mozek narazit do lebky, může zmodřinit mozek. Také může trhat cévy a zranit nervy. Tato zranění mohou způsobit komoci mozku – dočasnou ztrátu normální mozkové funkce.

Existuje spousta způsobů, jak komoce mozku mohou nastat ve sportech, jako:

• helma-helma zásahy ve fotbale
• tlačení do dasí v hokeji
• špatné odrazování míče hlavou ve fotbale
• pády na skateboardu nebo kole
• srážky mezi lyžaři nebo snowboardery

Jak mohu předcházet sportovní komoci mozku?

Začněte se správným vybavením

Všichni by měli nosit správně sedící, sportově vhodnou přikrývku hlavy a bezpečnostní vybavení při hraní kontaktních sportů nebo jízdě na kole, kolečkových bruslích, skateboardu, snowboardu nebo lyžích. Nemůžete předcházet každé komoci mozku. Ale helmy, chrániče zubů a další bezpečnostní vybavení mohou snížit riziko mozkového zranění.

Hrajte bezpečně

Hlava chránění je vaše první linie obrany. Ale můžete stále dostat komoci mozku, protože helmy nestaví zranění uvnitř. Pokud udeříte hlavu, váš mozek může stále narazit do vaší lebky, i když nosíte helmu.

Neriskujte, proto že myslíte, že vaše hlava chránění vás chrání. To je jeden důvod, proč existují pravidla ve sportech. Učení správné techniky a rozvoj dovedností k vyhýbání se nebezpečným hrám může dělat všechny druhy zranění méně pravděpodobnými.

Co když mám zranění hlavy?

Pokud zraníte hlavu při hraní sportu, okamžitě přestaňte hrát. Trenér by měl vědět, že vás má sundat z hřiště. Ale pokud nemáte trenéra, nebo váš trenér vás nestáhne z hry, sundejte se sami z hry.

Pokud lyžujete nebo snowboardujete, nechte si pomoci horskou službou z kopce. Pokud jezdíte na skateboardu nebo kole, zastavte se. Neriskujte zranění hlavy znovu. Druhé zranění hlavy může vést ke stavu zvanému second-impact syndrom. Second-impact syndrom se nestává často, ale může způsobit trvalé poškození mozku a dokonce smrt.

Pokud zraníte hlavu hrající organizované sporty, trenér nebo atletický trenér vás může prohlédnout hned po zranění. To se nazývá sideline testing (testování na lajnách), protože se může dít na lajnách během hry. Sideline testování je běžné ve školách a sportovních ligách. Sledováním vás a uděláním pár jednoduchých testů, vyškolená osoba může vidět, zda potřebujete lékařskou péči.

Hodně škol nebo sportovních lig testuje hráče na začátku sportovní sezóny, abychom změřili jejich normální mozkovou funkci. Tyto testy se nazývají baseline komočetesty. Trenéři, trenéři nebo lékaři často porovnávají tyto baseline výsledky proti sideline testům, aby viděli, zda hráčův mozek funguje v pořádku.

Jaké jsou znaky komoce mozku?

Pokud jste hráli sport a udeřili hlavu, ale neviděli lékaře, když se to stalo, buďte bdělí pro znaky komoce mozku. Komoce mozku se neukazují vždy hned. Může trvat až 3 dny, než se znaky stanou očividnými.

Jděte k lékaři co nejdřív, pokud myslíte, že můžete mít komoci mozku a vyvinete některé z těchto problémů:

• bolest hlavy
• závrať
• pocit nemoci nebo zvracení
• potíže s koordinací nebo rovnováhou
• rozmazaný zrak
• nesrozumitelná řeč nebo říkání věcí, co nedávají smysl
• pocit zmatenosti a zmatenosti
• potíže s koncentrací, myšlenkami, nebo rozhodováním
• potíže s pamětí
• pocit spánku
• potíže s usnutím
• spání víc nebo míň než obvykle
• pocit úzkosti nebo podrážděnosti bez zjevného důvodu
• pocit smutku nebo více emocionálnosti než obvykle

Kdy se mohu vrátit do hry po komoci mozku?

Otázka č. 1, kterou sportovci kládou po komoci mozku, je, jak brzy mohou začít hrát znovu. Odpověď je jednoduchá: Když vám lékař řekne, že je to v pořádku.

Komoce mozku mohou být trikové: Můžete se cítit dobře, ale vaše myšlení, chování a/nebo rovnováha nemusí být zpět k normálu. Jen lékař může ty věci určit jistě.

Je zásadní počkat, dokud lékař neřekne, že je bezpečné se vrátit do sportů. Ale lidé někdy cítí tlak, aby začali hrát znovu – obávají se, že zklama tým nebo cítí se tlačeni trenérem. To je jeden důvod, proč většina amerických států má pravidla o tom, kdy děti a pubesceni mohou začít hrát sporty znovu po komoci mozku. Tato pravidla jsou tam, aby chránily hráče, aby nebyli tlačeni do hraní příliš brzy – když je riziko opakovaného zranění vysoké.

Existuje několik způsobů, jak lékaři mohou zjistit, zda je někdo připraven se vrátit do hry. Lékař bude považovat vás za uzdravené, když:

• znaky a symptomy komoce mozku zmizí
• obnovíte veškerou svou paměť a koncentraci
• nemáte symptomy po běhu, sprintu, dřepích, nebo kliků

Když váš lékař vám dá OK, abyste začali hrát sporty znovu, vraťte se do věcí pomalu. Zastavte hru hned, pokud se jakékoliv symptomy vrátí (to second-impact syndrom zase). Se správnou diagnózou a léčbou se většina pubescentů s komocemi mozku zotaví do týdne nebo dvou bez trvalých zdravotních problémů.