Zranění kolen

Koleno je kloub, který spojuje stehenní kost (stehenní kost) s vrcholem holenní kosti (tibie). Skládá se z kostí, , svaly, , a šlachy. Tyto části spolupracují, aby se nohy ohýbaly, narovnat, a otočný. Zranění kolena může poškodit jednu nebo více částí kolena.

Co způsobuje zranění kolen?

Dospívající si mohou poranit koleno při pádu nebo nehodě. Aktivní a atletičtí mladiství mohou mít nadužívaná zranění kolen. K tomu dochází, když někdo příliš trénuje nebo dělá opakující se pohyby zahrnující koleno.

Mezi běžná poranění kolena u dospívajících patří:

  • podvrtnutí:když se vaz natáhne nebo natrhne; například, natržení předního zkříženého vazu (ACL) nebo mediálního kolaterálního vazu (MCL)
  • napětí:když sval nebo šlacha natrhne část nebo celou cestu
  • zánět šlach:když je šlacha podrážděná nebo zanícená, obvykle z nadměrného používání nebo špatného školení (např. v koleni svetru)
  • meniskální slzy:když se chrupavka mezi horními a dolními končetinami (menisky) trhá
  • zlomeniny:při zlomenině kosti
  • dislokace čéšky (čéšky):když čéška vyklouzne z místa
  • Osgood-Schlatterova nemoc: šlachy, která připevňuje kolenní kloub k holenní kosti
  • Osteochondritis dissecans:když malý kousek kosti v koleni ztratí přívod krve a odlomí se
  • bursitida:otok jednoho z vaků naplněných tekutinou, které tlumí koleno.

Jaké jsou příznaky a příznaky poranění kolena?

Známky a příznaky poranění kolena závisí na příčině. Většina zranění kolena způsobuje bolest. Poranění kolena může také vést k pocitu slabosti kolena, "dávat přednost v jízdě, „nebo„ zamykání. “Někdo s poraněním kolena nemusí být schopen koleno úplně ohnout nebo narovnat. Zraněné koleno může být oteklé nebo pohmožděné.

Jak jsou diagnostikována poranění kolen?

Chcete -li diagnostikovat poranění kolena, poskytovatelé zdravotní péče se ptají, jak ke zranění došlo a jaké příznaky způsobuje.

Poskytovatel zdravotní péče provede fyzickou prohlídku, která zahrnuje přitlačení na koleno a nohy a určitým způsobem je pohybuje. Tyto testy mohou ukázat, jaká část kolena je zraněna.

Někdy používané zobrazovací testy zahrnují:

  • Rentgenové záření ke kontrole poranění kostí
  • CT nebo MRI k pohledu do kolena

Jak se léčí poranění kolen?

Léčba poranění kolena závisí na příčině. Některá zranění kolena potřebují RICE:

  • R. est
  • Já ce
  • C ompression (s elastickým obvazem)
  • E levace (zvedání poraněného kolena)

Další zranění kolena může vyžadovat vyztužení, fyzioterapie, nebo dokonce operaci.

Lze předcházet zraněním kolen?

Abyste předešli zranění kolen:

  • Ujistěte se, že nosíte doporučené ochranné pomůcky pro sport (například chrániče kolen a chrániče holení).
  • Noste podpůrnou sportovní obuv, která je v dobrém stavu.
  • Během tréninku, vždy zahřát a ochladit.
  • Pravidelně silový trénink na podporu svalů, a strečink nebo jóga pro zlepšení flexibility.
  • Při skákání, ohnout kolena při přistání. Tím se sníží tlak z ACL a zabrání se zranění.
  • Pokud stříháte do stran nebo se často otáčíte (jako ve fotbale), přikrčte se a ohněte v kolenou a v bocích, abyste snížili pravděpodobnost poranění ACL.
  • Pokud hrajete jen jeden sport, kondice a trénink po celý rok-i když je to s nižší intenzitou než během soutěžní sezóny-vám může pomoci zůstat ve formě a snížit pravděpodobnost zranění.

Co jiného bych měl vědět?

Pokud tě bolí koleno, je důležité vědět proč. Přejděte na poskytovatele zdravotní péče, abyste zjistili, co způsobuje bolest, a nechte se léčit.

Previous:

Next: