• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Zranění kolene

Koleno je kloub, který spojuje stehenní kost (femur) s vrcholem holenní kosti (tibie). Skládá se z kostí, , svalů, a tendinů. Tyto části spolupracují, aby nohy mohly ohýbat, roztažovat a rotovat. Zranění kolene může poškodit jednu nebo více částí kolene.

Co způsobuje zranění kolene?

Pubescenci mohou zranit koleno při pádu nebo nehodě. Aktivní a sportovní pubescenci mohou mít zranění kolene z přetížení. Ta nastávají, když někoho trénuje příliš nebo dělá opakované pohyby zahrnující koleno.

Běžná zranění kolene u pubescentů zahrnují:

• vazivová zranění (sprains): když se vazivo natáhne nebo trhne; například trh předníhořízeného vaziva (ACL) nebo bočního kolaterálního vaziva (MCL)
• svalová zranění (strains): když se sval nebo tendon trhne částečně nebo zcela
• tendonitida: když se tendon zirituje nebo zánětlivě, obvykle z přetížení nebo špatného tréninku (například u skákacího kolena)
• menisková zranění: když se chrupavka mezi horní a dolní kostí nohy (menisky) trhne
• zlomeniny: když se kost zlomí
• vykloubení pately (kolenové čápy): když se kolenová čápa posune z místa
• Osgood-Schlatterova nemoc: tendinu, který připojuje kolenovou čápu k holeni
• Osteochondritis dissecans: když malý kousek kosti v kolenu ztrácí krevní zásobu a odtrhne se
• burzitida: otěk jednoho z naplněných tekutinou měšců, které polstroují koleno.

Jaké jsou znaky a symptomy zranění kolene?

Znaky a symptomy zranění kolene závisí na příčině. Většina zranění kolene způsobuje bolest. Zranění kolene může také vést k tomu, že koleno cítí slabé, „ustupuje“ nebo „zamkne“. Někdo se zraněním kolene nemusí schopen plně ohýbat nebo roztažit koleno. Zraněné koleno může být otěklé nebo modřinové.

Jak se diagnostikují zranění kolene?

K diagnostice zranění kolena zdravotnictví poskytovatelé se zeptají, jak k zranění došlo a jaké symptomy to způsobuje.

Zdravotnictví poskytovatel udělá fyzikální prohlídku, která zahrnuje tlak na koleno a nohy a jejich pohyb určitými způsoby. Tyto testy mohou ukázat, která část kolene je zraněna.

Zobrazovací testy, které se někdy používají, zahrnují:

• rentgen pro kontrolu zranění kostí
• CT nebo MRI pro pohled dovnitř kolene

Jak se léčí zranění kolene?

Léčba zranění kolene závisí na příčině. Některá zranění kolene potřebují jen RICE:

• Rest (Odpočinek)
• Ice (Led)
• Compression (Komprese s elastickým svazkem)
• Elevation (Zvednutí zraněného kolene)

Ostatní zranění kolene mohou vyžadovat ortézu, fyzioterapii, nebo dokonce operaci.

Dají se zranění kolene předcházet?

Abyste pomohli předcházet zraněním kolene:

• Ujistěte se, že nosíte doporučené ochranné vybavení pro sporty (jako kolenní ochranky a holenní štíty).
• Nosíte podpěrové sportovní boty v dobrém stavu.
• Během tréninků vždy rozcvijte a uklidněte se.
• Dělejte pravidelné silové tréninky pro podporu svalů, a protahování nebo jógu pro zlepšení flexibility.
• Při skoku ohýbejte kolena při přistání. To ubírá tlak z ACL a předchází zranění.
• Pokud děláte boční řez nebo pivotujete často (jako ve fotbale), sklaňte se a ohýbejte v kolenech a kyčlích, abyste snížili šanci na ACL zranění.
• Pokud hrajete jen jeden sport, kondiční a tréninkové činnosti celý rok – i když je to nižší intenzita než v soutěžní sezoně – vám mohou pomoci zůstat ve formě a udělat zranění méně pravděpodobným.

Co ještě bych měl vědět?

Pokud vám bolí koleno, je důležité vědět proč. Jděte k poskytovateli zdravotní péče, abyste zjistili, co způsobuje bolest, a dostali léčbu.