Teen Fitness & amp; Obezita
Osmnáct procent dospívajících ve věku 12-19 arů obézní , dávat je v ohrožení různých zdravotních podmínek , včetně spánkové apnoe , kostí a kloubů problémy , srdeční choroby, diabetes mellitus 2. typu a několik forem rakoviny . Obezita může také ovlivnit duševní zdraví , což vede k nízkému sebevědomí a deprese. Boj obezita může být náročné jak pro dospívající a jejich rodiče , ale je to stojí za to s ohledem na důsledky
Rizikové faktory
Obezita je definována Centra pro kontrolu a prevenci nemocí , jako " ., S přebytečný tělesný tuk . " Vysoká míra dospívající obezity není překvapující , za to, že Amerika je považován za" obesogenic " společnosti. To znamená, žestát podporuje sedavý způsob života , výkrm potravin a přejídání . Jíst výživnou stravu a získat pravidelnou fyzickou aktivitu jsou dobré způsoby, jak dospívající snížit riziko obezity , ale že to není vždy snadné , když jste obklopeni s obezitou přátelský vlivy.
Obézní dospívající a Aerobic Cvičení
dospívající , kteří jsou obézní mají vyšší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak - hypertenze - a vysoký cholesterol . Jedná se o silné rizikové faktory pro srdeční infarkt a mrtvice. Aerobní cvičení pomáhá nejen dospívající zhubnout, dává srdci trénink potřebuje. Chůze po dobu 30 minut každý den jedobrý aerobní cvičení proobézní dospívající vyzkoušet . Jako dospívající zhubnout , mohou zkusit stairclimbing , bruslení , jogging , nebo hrát tenis nebo frisbee . Klíčem k úspěchu je , aby dospívající vybrat svou činnost
Účast v kolektivních sportech
studie v srpnu 2012 Vydání z " . Pediatrics " zahrnující 1718 studentů středních škol ukazuje souvislost mezi kolektivní sporty a nižší riziko obezity u dospívajících . Studenti dokončil průzkum zjistit, jak moc se zúčastnili ve sportu. Ti, kteří hráli na tři nebo více sportovními týmy byly o 39 procent nižší pravděpodobnost , že budou obézní než studenti , kteří neměli . Teens , kteří jsou již obézní mohou zdráhat vyzkoušet týmový sport , se obávat, že budu škádlil , ale rodiče a učitelé by měli jemně povzbudit je , aby se pokusili .
Co mohou rodiče Do
Prevence a bití dospívající obezity by měla začít doma . Jste vašeho dítěte nejvýkonnější vzorem a obhájce . Model zdravý životní styl doma , včetně přípravy a jíst zdravé jídlo , a být aktivní každý den. Mějte výživné občerstvení, jako jsou ovoce, zeleninových tyčinek , zeleniny čipy a mléko na ruce , místo sladkých lahůdek , jako jsou soubory cookie a sody . Pokud je to možné , zapojit dospívající v přípravě vlastní jídlo; oni budou spíše kupovat do jíst zdravě . Obezita je notoricky obtížné překonat , a to i pro dospělé. Je-li to nutné , požádat o pomocodborníka, jako výživu , životní či fitness trenéra , nebo poradce.
-
Je vědecky (ne) prokázanou skutečností, že první otázka, na kterou se vás zeptáme po oznámení, že jste těhotná, je, Doufáš v chlapce nebo dívku? I když není pochyb o tom, že vaším hlavním zájmem je mít zdravé, šťastné dítě, je tu malinký, malá šance, -
První rok vašeho dítěte je plný rychlého růstu a vývoje, který vyžaduje dostatečné množství kalorií a živin. Jedním z prvních rozhodnutí, které musí rodiče o výživě svého nového dítěte udělat, je, zda kojit nebo krmit z láhve. Pokud se rozhodnete koj -
Novému školnímu roku dominují spory o bezpečnost, protože případy delta varianty nadále ovlivňují děti. Od 19. do 26. srpna přibylo téměř 204 000 nových dětských případů COVID, což je pětinásobný nárůst oproti počtu dětí, kterým byl virus diagnostiko
