Důvody pro nedostatek pohybu v Teens
Váš dospívající by mohlo být více doma před televizí , než na běžícím pásu , ale i přirozeně tenké dospívající by neměla sleva cvičení jako součást svého plánu. Cvičení může pomoci vaše dítě zvládnout svou váhu , získat více energie a udržet své tělo zdravé , ale nemusí být nadšeni vyhlídkou . Pochopením vaše dítě ve výkonu úlety , můžete pomoci jí najít způsoby , jak překonat problémy, držel ji zpátky z zůstat fit a zdravý
Únava
dospívající potřebují více spánku než dospělí . - Doporučená devět hodina do dospělého sedmi- až devět hodin denně rozpětí . Bohužel ,nabitý program , studovat, socializaci a různé rozptýlení znamenají vaše dítě nemusí vždy spát , že potřebuje mít energii . Cvičení je často přeskočeno, protože vaše dítě cítí příliš unavený na to jít dál , nebo se více zajímá o mačkání v zdřímnutí než výlet do tělocvičny
Odvedení pozornosti Galerie
Přiznejme si to : . Váš dospívající má mnoho možností, pokud jde o tom, jak tráví svůj čas. Adospívající by mohlo být více nakloněn pověsit ven s kamarádem nebo tráví čas na internetu , než aby vykonávat část svého dne. Odvedení pozornosti anabitý program znamenat, že je to prostě málo času na cvičení , které vaše dítě nemusí vnímat jako velmi důležité, když ve srovnání s jinými věcmi, které chce dělat .
Nuda
Cvičení není vždy zábava pro mládež , i když tvoje je aktivní. Ve skutečnosti , cvičení - zvláště když je to jedna poznámka , jako je běh na běžeckém pásu - může být vyloženě nudné vaše dítě , což znamená, že je méně ochotni se zúčastnit . Bez motivace k výkonu , protože je to zábavné a příjemné , vaše dítě je pravděpodobné, že hledat zábavu jinde .
Rozpaky
Bohužel, někteří dospívající prostě necítí pohodlně cvičení na veřejnosti podledětského lékařem Network. Ať už je to proto, že vaše dítě je obézní , a myslí, že ji někdo bude posmívat pro cvičení , nebo proto, že jejími vrstevníky nevidí výkon jako něco, co " na chladném, " ona by mohla být spokojenější sedět na gauči , než aby sama býtobjekt ke kontrole a škádlení .
Jak pomoci
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí, že zdravý dospívající by měl dostat alespoň 60 minut fyzické aktivity každý den . Je-li vaše dítě je daleko od splnění tohoto požadavku , pomoci mu, aby cvičení část své rutiny . Pokud je příliš unavený , můžedříve před spaním a odstranění technologických rozptýlení ze svého pokoje mu pomohl mají více energie na trénink . Jestli se nudí , pomoci mu zaregistrovat sport nebo využít rodinného výlet jako hávu pro každodenní cvičení. Pokud se video hry a další rozptýlení v cestě , je použít ke svému prospěchu - doporučuji cvičit s přáteli, nebo investovat do videoher, které vyžadují fyzickou aktivitu . A konečně, pokud vaše dítě se cítí v rozpacích při cvičení , podívejte se na videa a zařízení, které se mohou používat doma , dokud se cítí pohodlněji cvičení na veřejnosti .
-
Rostoucí počet lidí se v dnešní době vyhýbá konzumaci masa a z různých důvodů, přijmout vegetariánskou nebo veganskou dietu. Tyto způsoby stravování mohou být zdravé, ale je velmi důležité zajistit, aby vaše batole mělo dostatek správných živin. -
První přihlášení dítěte do denní péče může být pro rodiny děsivým krokem. Konference rodičů a učitelů jsou skvělou příležitostí, jak si s učitelem (nebo učiteli) promluvit jeden na jednoho a probrat, jak se vaše dítě přizpůsobuje. Některá centra péče -
Zdá se, jako by se mi právě včera narodilo milé miminko, všechny úsměvy a vrnění. Jasně, hodně plakal a kakal – a to nepřetržité krmení mě málem pohltilo – ale aspoň se nikdy nevrhl a nevyl na zem, protože jsem mu nedovolila ponořit dudlík do psí mis
