• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Je nedostatek fyzické aktivity Týká se dospívající ?

Většina středních škol dospívající nejsou dostatek pohybu , podle statistik z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . 2011 průzkum ukazuje, že studenti středních škol zapojit se do méně fyzické aktivity s přibývajícím věkem . Bohužel , fyzická nečinnost může vést k vysokému krevnímu tlaku , onemocnění srdce nebo diabetes později v životě . To také zvyšuje riziko vzniku astmatu , artritidy a některých typů rakoviny.
Doporučená Fyzická aktivita

Report Fyzikální směry činnosti Poradní výbor doporučuje, aby děti a dospívající získat 60 minut nebo více středně až silné fyzické aktivity každý den . Aerobní aktivita je zvláště důležité , protože se zvyšuje srdeční frekvenci . Když se dospívající nemají dostatek pohybu , jejich srdce musí pracovat tvrději . V důsledku toho můžesrdce opotřebují dříve . Tím se zvyšuje šance na utrpení nějakou formu kardiovaskulárních onemocnění v mladším věku .
Úroveň tělesné aktivity

Úroveň fyzické aktivity je jedním z faktorů , které pomáhají určit kardiovaskulární osoby zdraví . Podle American Heart Association statistický fakt aktualizaci listu v roce 2013 , 13,8 procenta dospívajících po celé zemi v reakci na šetření uvedlo , které se neúčastní více než 60 minut fyzické aktivity , které zvýšily jejich tepovou frekvenci na některý z posledních sedmi dnech . Dospívající dívky se častěji než chlapci uvádějí, že jsou fyzicky aktivní .
Měnící se trendy

Děti a dospívající , kteří jsou fyzicky aktivní, pravidelně již více vytrvalost , silnější kosti a méně tělesného tuku , hlásí americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb . Kromě toho , že snižuje riziko vzniku srdečních chorob , cukrovky nebo úzkosti a deprese . Ještě dospívající přicházejí o výhody cvičení. V lednu 2012 článku pro " Tulsa World , " Dr. Connie Proskovec ,pediatr , který praktikuje v Oklahomě , konstatuje, že mnoho dětí se nedostávají tolik cvičení ve škole a jsou stále více sedavý doma .

Účinky na mozek

Kromě zdravotních výhod pravidelného cvičení , tělesná aktivita může zvýšit soustředění vaše dítě je ve škole . V důsledku toho , nedostatek fyzické aktivity , kterou lze udržet vaše dítě ve zlepšení jeho stupně. Fit Teens uvádí, že výzkumy ukazují, dospívající, kteří patří aerobní cvičení jako součást své každodenní činnosti mají větší bazální ganglia - část mozku , která ovlivňuje pozornost. Cvičení mohou své informace dospívající procesu pomoci rychleji , což mu umožnilo dozvědět více , a proto lépe ve škole . Jak ještě méně , než je doporučené množství každodenní činnosti může ještě zlepšit studijní výsledky studenta .