• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Sportovní fyzika

Už víte, že sport vám pomůže udržet se v kondici. Také víte, že sport je zábavný způsob, jak se stýkat a setkávat s lidmi. Možná ale nevíte, proč je tak důležité mít na začátku sportovní sezóny sportovní fyzičku.

Co je sportovní těleso?

V oblasti sportovní medicíny, sportovní fyzická zkouška je známá jako a fyzikální vyšetření před účastí (OOP) . Zkouška pomáhá určit, zda je pro vás bezpečné účastnit se určitého sportu. Většina států ve skutečnosti požaduje, aby děti a dospívající měli sportovní fyzickou aktivitu, než budou moci začít s novým sportem nebo zahájit novou soutěžní sezónu. Ale i když není vyžadována sportovní fyzická aktivita, lékaři stále velmi doporučují pořízení.

Dvě hlavní části sportovního sportu jsou anamnéza a fyzická prohlídka.

Zdravotní historie

Tato část zkoušky obsahuje otázky týkající se:

• vážná onemocnění mezi členy rodiny
• nemoci, které jste měli, když jste byli mladší, nebo můžete mít nyní, jako je astma, cukrovka, nebo epilepsie
• předchozí hospitalizace nebo operace
• alergie (na bodnutí hmyzem, například)
• minulá zranění (včetně otřesů, podvrtnutí, nebo zlomeniny kostí)
• ať už jsi někdy omdlel, cítil závratě, měl bolest na hrudi, nebo měl problémy s dýcháním během cvičení
• jakékoli léky, které užíváte (včetně volně prodejných léků, bylinné doplňky, a léky na předpis)

Otázky týkající se anamnézy jsou obvykle ve formuláři, který si můžete přinést domů, požádejte tedy rodiče, aby vám pomohli vyplnit odpovědi. Pokud možno, zeptejte se obou rodičů na rodinnou anamnézu.

Odpovězte na otázky, jak nejlépe můžete. Pokuste se nehádat odpovědi nebo neposkytujte odpovědi, které si myslíte, že váš lékař chce.

Pohled na vzorce nemocí ve vaší rodině je dobrým způsobem, jak zvážit možné podmínky, které můžete mít. Většina lékařů sportovní medicíny věří, že anamnéza je nejdůležitější součástí sportovní fyzické zkoušky, věnujte tedy čas pečlivému zodpovězení otázek. Je nepravděpodobné, že by vám vaše odpovědi bránily ve sportu.

Strana 1

Vyšetření

Během fyzické části zkoušky lékař obvykle:

• zaznamenejte svoji výšku a váhu
• změřte krevní tlak a puls (srdeční frekvenci a rytmus)
• otestovat svou vizi
• zkontroluj své srdce, plíce, břicho, uši, nos, a hrdlo
• zhodnoťte své držení těla, klouby, síla, a flexibilitu

Přestože většina zkoušek bude stejná pro muže i ženy, pokud osoba začala nebo již prošla pubertou, lékař může klást dívkám a chlapcům různé otázky. Například, pokud se dívka intenzivně věnuje mnoha aktivním sportům, lékař se jí může zeptat na menstruaci a dietu, aby se ujistil, že nemá něco jako trojici sportovců (špatná výživa, nepravidelná nebo chybějící menstruace, a slabé kosti).

Lékař bude také klást otázky týkající se užívání drog, alkohol, nebo doplňky stravy, včetně steroidů nebo jiných „posilovačů výkonu“ a doplňků na hubnutí, protože tyto mohou ovlivnit zdraví člověka.

Na konci zkoušky lékař buď vyplní a podepíše formulář, pokud je vše v pořádku, nebo v některých případech, doporučit následnou zkoušku, doplňkové testy, nebo specifická léčba zdravotních problémů.

Proč je sport fyzicky důležitý?

Sportovní fyzická aktivita vám může pomoci zjistit a řešit zdravotní problémy, které by mohly narušit vaši účast ve sportu. Například, pokud máte časté astmatické záchvaty, ale začínáte ve fotbale, lékař může být schopen předepsat jiný typ inhalátoru nebo upravit dávkování tak, abyste při běhu mohli snadněji dýchat.

Váš lékař může mít dokonce několik dobrých tréninkových tipů a může vám poskytnout nějaké nápady, jak se vyhnout zraněním. Například, může doporučit určité protahovací nebo posilovací činnosti, které pomáhají předcházet zraněním. Lékař také může identifikovat rizikové faktory, které jsou spojeny s konkrétními sporty. Díky takovým radám budete lepší, silnější sportovec.

Stránka 2

Kdy a kam bych měl jít na sportovní fyzičku?

Někteří lidé chodí za sportovním fyzickým lékařem; ostatní ho mají ve škole. Během školní docházky můžete jít na půl tuctu „stanic“ zřízených v tělocvičně; každý z nich je obsazen lékařem, který vám poskytne konkrétní část fyzické zkoušky.

Pokud vaše škola nabízí zkoušku, je vhodné to tam udělat. Ale i když máte ve škole sportovní tělo, je také dobré navštívit svého pravidelného lékaře na zkoušku. Váš lékař vás zná - a vaši zdravotní historii - lépe než kdokoli, s kým si krátce promluvíte v posilovně.

Pokud váš stav vyžaduje sportovní aktivity, pravděpodobně je budete muset začít dostávat, až budete v sedmé třídě. I když vaše škola nebo stát nevyžaduje sportovní aktivity, je stále chytré je získat, pokud se účastníte školních sportů. A pokud pravidelně soutěžíte ve sportu před devátou třídou, měli byste začít s těmito zkouškami ještě dříve.

Získat sportovní fyzickou aktivitu jednou za rok je obvykle dostačující. Pokud se uzdravujete z velkého zranění, jako zlomené zápěstí nebo kotník, nicméně, nechte se zkontrolovat, až se uzdraví, než začnete znovu cvičit nebo hrát.

Měli byste mít fyzickou zhruba 6 týdnů před zahájením sportovní sezóny, abyste měli dostatek času na něco navázat, Pokud je třeba. Ani vy, ani váš lékař nebudete moc šťastní, pokud je vaše sportovní fyzická kondice den před začátkem baseballového tréninku a ukáže se, že je něco, o co je třeba se postarat, než se budete moci obléknout.

Stránka 3

Co když je problém?

Co se stane, když nedostanete OK od vlastního lékaře a budete muset navštívit specialistu? Znamená to, že v softbalu nebo hokeji nikdy nebudete umět psát? Nebojte se, pokud vás lékař požádá o další testy nebo o následnou zkoušku-může to být něco tak jednoduchého, jako je kontrola krevního tlaku týden nebo dva po fyzickém výkonu.

Doporučení vašeho lékaře specialistovi může pomoci vašemu sportovnímu výkonu. Například, pokud si chcete vyzkoušet školní tým, ale při každém běhu vás bolí koleno, ortoped nebo specialista na sportovní medicínu vám může pomoci zjistit, co se děje. Možná bolest pochází z předchozího přetrénování nebo špatné techniky běhu. Možná jste si už dávno poranili koleno a nikdy se to úplně nezhojilo. Nebo je problém tak jednoduchý jako běžecké boty, které nenabízejí dostatečnou podporu. Šance jsou, lékař vám pomůže běžet bez rizika dalšího zranění kolena tím, že vám před zahájením sportovní sezóny poskytne návrhy nebo léčbu.

Je velmi nepravděpodobné, že by vás diskvalifikovali ze sportu. Konečným cílem sportovních sportů je zajistit, abyste při sportu byli v bezpečí, aby vám nebránilo ve hře. Většinu času, specialista nenajde žádný důvod, který by vám bránil ve sportu.

Musím stále mít pravidelnou fyzickou aktivitu?

Ve slově, Ano. Může se to zdát přehnané, ale sportovní těleso se liší od standardního tělesného.

Sportovní fyzická aktivita se zaměřuje na vaši pohodu, pokud jde o sport. Je to omezenější než běžný fyzický ale o atletických problémech je to mnohem konkrétnější. Během pravidelné fyzické nicméně, Váš lékař se bude zabývat vaší celkovou pohodou, což může zahrnovat věci, které se sportem nesouvisí. Během jedné návštěvy můžete požádat svého lékaře, aby vám provedl oba typy vyšetření; mějte na paměti, že si budete muset vyhradit více času.

I když vaše sportovní fyzická zkouška neodhalí žádné problémy, je vždy rozumné se při sportu sledovat. Pokud si všimnete změn ve svém fyzickém stavu - i když si myslíte, že jsou malé, například bolesti svalů nebo dušnost - určitě je zmiňte rodiči nebo trenérovi. Měli byste také informovat svého fyzického učitele nebo trenéra, pokud se vaše zdravotní potřeby nějakým způsobem změnily nebo pokud užíváte nový lék.

Stejně jako profesionální sportovní hvězdy potřebují lékařskou péči, aby mohly hrát co nejlépe, stejně jako dospívající sportovci. Můžete si dát stejný náskok jako profesionálové tím, že se ujistíte, že máte sportovní fyzickou kondici.