• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vypořádat se s obtížným chováním dětí? 6 způsobů, jak udržet chladnou hlavu

Když se vaše dvouleté dítě vzteká na hřišti nebo prostě neposlouchá, chce se vám křičet? Některé dny vás může chování vašeho dítěte dostat na hranici vašich možností. Je však důležité zůstat v klidu a zachovat chladnou hlavu.

Ačkoli se může zdát, že křik povede k chování dítěte, které hledáte, ve skutečnosti je kontraproduktivní, říká Emily McNeil, spolumajitelka a klinická ředitelka centra Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichment v Denveru. "Je neurobiologicky nemožné, aby bylo dítě regulováno více než jeho rodič," říká McNeil. Pokud tedy chcete, aby bylo vaše dítě klidné, prvním krokem je zůstat v klidu vy sami.

Zde je šest způsobů, jak zůstat v klidu uprostřed behaviorálního chaosu.

1. Postarej se o sebe

Když jste hladoví, unavení nebo přepracovaní, vaše schopnost uklidnit se tváří v tvář negativnímu chování dítěte prudce klesne. Naše společnost někdy naznačuje, že žádat o pomoc nebo se o sebe starat je nepřijatelné, říká McNeil, ale nevyčítejte se. To znamená dostatek spánku, jíst zdravá jídla a svačiny po celý den a dát si trochu času pro sebe. Ať už jste nemocní, unavení nebo prostě zdrcení, požádejte o označení týmu se svým partnerem, chůvou nebo hlídačem a oplácejte mu laskavost později.

2. Rozhodněte se pro změnu

Reagovat klidně na vychytávky vašeho dítěte je obrovská výzva a nestane se to automaticky. McNeil zdůrazňuje, že každý velký rodičovský posun musí být záměrný a pozorný, aby byl úspěšný. Vytvořte si mantru, abyste se udrželi na správné cestě, jako „Nebudu křičet“, „Můžu zůstat v klidu“ nebo „Miluji své dítě.“

3. Zastavte se a dýchejte

Pokud máte pocit, že ztrácíte chladnou hlavu, zhluboka dýchejte z břicha, abyste své tělo přirozeně uklidnili. Laura Markhamová, klinická psycholožka a autorka knihy „Peaceful Parent, Happy Kids“, nazývá tuto praxi „zastav se, upadni a dýchej“ a povzbuzuje rodiče, aby to dělali, i když cítí intenzivní potřebu reagovat. Koneckonců, váš mozek vám říká, že se jedná o nouzovou situaci, ale můžete svému tělu připomenout hlubokým dýcháním, že to vůbec není nouze.

4. Získejte trochu prostoru

Pokud se začnete cítit frustrováni špatným chováním svého dítěte, udělejte si přestávku, abyste se uklidnili. To může znamenat přejít na druhou stranu místnosti nebo místnost úplně opustit (pokud je vašemu dítěti více než 5 let). Můžete pokračovat v dýchání nebo si představit obrázek svého dítěte ve šťastnějším čase – jako když mu po bradě kapala zmrzlina a nabídlo vám lízání, navrhuje McNeil. „Je mnohem snazší vychovávat to dítě než to, které právě teď udeří její sestru,“ dodává.

5. Stanovte limit ohleduplně

Namísto křiku navrhuje McNeil šeptat nebo být velmi zticha, což může přenést zprávu a zároveň deeskalovat situaci. Markham zdůrazňuje, že je důležité nejprve se vcítit do svého dítěte a poté stanovit limit:„Vím, že se zlobíš, protože si s těmi zvířaty hraješ a nechceš odejít. Musíme ale k doktorovi. Pojďme si vybrat zvíře, které si vezmeme s sebou do ordinace.“

6. Najděte si správný čas na výuku

Učit své dítě lekci je nejlepší, když je situace rozptýlená a má dobré chování. Pokud se vaše dítě chová špatně nebo má záchvat vzteku, počkejte, až se věci uklidní, a pak dítěti připomeňte, co se stalo:„Dnes se stalo něco, co mě trápilo. Co můžeme příště udělat jinak?“

Jistě, někdy se zdá, že vaše děti prostě neposlouchají, pokud na ně nekřičíte. Ale křik vytváří strach a hrozí poškozením vašeho vztahu, říká McNeil. Chcete být vzorem řvaní jako správné reakce na frustraci? Vaše odpověď vám může dodat sebevědomí zůstat v klidu uprostřed toho nejvíce frustrujícího dětského chování, které na vás vaše dítě může vrhnout.