• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Řešení obtížného chování dítěte? 6 způsobů, jak zůstat v klidu

Když váš 2letý hodí záchvat vzteku na hřišti nebo jen neposlouchá, chce se vám křičet? Některé dny vaše dítě chování vás může natlačit k hranicím. Ale je důležité zůstat klidný a udržet chladnou hlavu.

Ačkoliv se může zdát, že křik vede k chování dítěte, které hledáte, je to ve skutečnosti protichůdné, říká Emily McNeil, spolumajitelka a klinická ředitelka Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichment v Denveu. „Je neurobiologicky nemožné, aby dítě bylo více regulované než jejich rodič,“ říká McNeil. Takže pokud chcete, aby vaše dítě bylo klidné, prvním krokem je zůstat klidní vy sami.

Zde jsou šest způsobů, jak zůstat klidný uprostřed behaviorálního chaosu.

1. Pečujte o sebe

Když jste hladoví, unavení nebo přepracovaní, vaše schopnost se uklidnit tváří v tvář negativnímu chování dítěte klesne. Naše společnost někdy implikuje, že prosba o pomoc nebo péče o sebe je nepřijatelná, říká McNeil, ale nevinte se z toho. To znamená dost spánku, zdravé jídlo a svačiny během dne a dání si trochu času pro sebe. Ať už jste nemocní, unavení nebo prostě přemámení, požádejte partnera nebo nany nebo opatrovnici o střídání, a vrátit Gefallen později.

2. Rozhodněte se změnit

Reagovat klidně na dětiny šálenství je obrovská výzva, a nestane se automaticky. McNeil zdůrazňuje, že jakákoliv velká rodičovská změna musí být záměrná a vědomá, aby byla úspěšná. Vytvořte si mantru, která vás udrží na kolejích, jako „Nebuďu křičet“, „Můžu zůstat klidný“ nebo „Mám své dítě rád.“

3. Zastavte se a dejte dech

Když cítíte, že ztrácete chlad, hluboce vydýchejte z brucha, abyste přirozeně uklidnili tělo. Laura Markham, klinická psycholožka a autorka „Peaceful Parent, Happy Kids“, nazývá tuto praxi „zastav, upusť a dej dech“, a povzbuzuje rodiče k tomu, aby to dělali i když cítí silnou nutk reagovat. Všechno je to, že váš mozek vám říká, že situace je nouzový stav, ale můžete připomenout svému tělu, přes hluboké dýchání, že to není nouzový stav vůbec.

4. Získejte trochu prostoru

Pokud začnete cítit frustraci z neposlušnosti dítěte, udělejte si pauzu, abyste se uklidnili. To může znamenat jít na druhou stranu pokoje nebo odejít z pokoje zcela (pokud je dítě starší 5 let). Můžete pokračovat v dýchání nebo si představit obrázek dítěte v šťastnějších časech – jako když měli zmrzlinu kapající po bradě a nabídli vám olíznutí, navrhuje McNeil. „Je mnohem snazší vychovávat to dítě než to, co teď bere sestru,“ dodává.

5. Nastavte hranicu respektně

Místo křiku McNeil navrhuje šeptat nebo být velmi tichý, co může donést zprávu přes deeskalaci situace. Markham zdůrazňuje důležitost nejprve empatizovat s dítětem, pak uvést hranici: „Vím, že cítíš hněv, protože se bavíš hrou s tymi zvířátky a nechceš odejít. My ale musíme k lékaři. Vyberme si zvířátko, co vezmeme s sebou do lékařské ordinace.“

6. Najděte správný čas k učení

Učení dítěte lekci je nejlépe udělat, když je situace utišena a jsou na dobrém chování. Pokud se dítě chová špatně nebo háže záchvat, počkejte, až se věci uklidní, a pak připomeňte dítěti, co se stalo: „Dnes se stalo něco, co mě obtěžovalo. Co můžeme udělat jinak příště?“

Jistě, někdy se zdá, že vaše děti prostě neposlouchají, pokud na ně nekřiknete. Ale křik vytváří strach a hrozí poškodit váš vztah, říká McNeil. Chcete být rolovým modelem křiku jako správnou reakci na frustraci? Vaše odpověď vám může dát důvěru zůstat klidný uprostřed nejfrustrujícího chování dítěte, co vám dítě může hodit.