Co můj útok mohl naučit o tom, jak budu mluvit se svými dětmi o souhlasu
Když mi bylo 12 let, byla jsem znásilněna – a neměla jsem ani tušení, jak zacházet s bouří emocí, která se v mě valila.
Nikdo v mé rodině nevěděl, jak mi pomoci nebo jak reagovat. Mlčeli, zatímco jsem trpěla v tichu. Moje rodiče, z nichž oba byli v dětství zneužíváni, nikdy nedostali žádné nástroje, jak se uzdravit. V úzkém pokusu se vyhnout své vlastní bolesti z nevyřešeného zneužití a traumatu, vyřešení mého bylo pro ně příliš bolestivé.
S rodinnou historií závislostí nebylo překvapením, že jsem se obrátila k drogám a alkoholu, abych utlumenila svou bolest. Když jsou děti traumatizované a zraněné, mají tendenci vystupovat. Často jim chybí slovník, aby vysvětlily, co se děje uvnitř. Drogy mi pomohly ztlumit a zapomenout bolest. Ale v realitě vše, co udělaly, bylo prodloužení bolesti – a přidání k ní.
Nemyslím, že lidé měli v úmyslu zacházet s mým znásilněním tak, jak to udělali. Myslím, že prostě neměli jiné dovednosti ani nástroje, které by mohli využít k mé pomoci. Ale často se ptám a zamýšlím, bylo by to pro mě jiné, kdyby v té době v mém životě byla trauma-informovaná osoba? Mohla by mě ochránit před 10 lety hrůzy, které jsem prožila? Myslím, že ano. Kdyby někdo mluvil se mnou tak, že by eliminoval hanbu a nedělal z mě vinu a strach, možná bych hledala pomoc dřív. Možná bych našla uzdravení od dodatečného traumatu a pokusů o sebevraždu, které následovaly.
„Trauma-informovaný“ přístup je takový, který snaží porozumět chování – ne štítkovat ho, vinit někoho nebo nechtěně ho zhanobit. Říct lidem, že je v pořádku necítit se v pořádku, sdílet s nimi, že nejsou sami, a říct jim, že jim věříte, jsou všechny silné způsoby, jak nabídnout mladé osobě bezpečný prostor k orientaci v zmatení kolem traumatu.
Naštěstí dnes žijeme ve společnosti, která otevřela důležité rozhovory o zneužívání a útoků. Dnes oběti sexuálního násilí nemusí trpět v tichu jako já kdysi. Ale to neznamená, že rozhovory o těchto tématech jsou snadné. Jsou těžké – obzvlášť když se stanete rodičem, ale já jsem už začala tyto diskuze se svým 5letým synem.
Má Angelouová má krásné proslov, ke kterému se často vracím: „Dělej to nejlepší, co umíš, dokud nevíš lépe. Až budeš vědět lépe, dělej to lépe.“ Naše děti nemohou dělat lépe, dokud nejsou naučeny lépe – a my jako rodiče taky ne.
Zde jsou mé tipy pro věkově přiměřené rozhovory s dětmi o jejich tělích, souhlasu, emoční regulaci a zvládání.
Zapojte se ve správný čas
Po znásilnění si pamatuju, že se cítilo, jako by můj mozek byl schopen zamknout ty vzpomínky. Vyrazily jen ve výpadcích a náhle, ve flashbackách a nočních můrách. Nemohla jsem přistupovat k pocitům a dát je vedle událostí, které se mi staly. Děti jsou odolné a jejich mozky mají neuvěřitelný způsob, jak je chránit, ale to může také ztížit intervenci.
Takže když potřebujete položit více prohledávací otázky, angažujte děti, když hrají nebo během fyzické aktivity. Dětský mozek a vývoj jsou jiné a přímé dotazování ne vždy funguje, obzvlášť pokud se snažíte donutit je otevřít se o něčem strašném, strachplným nebo traumatizujícím.
Někdy, pokud je dítětský mozek již zapojen do malování, kreslení nebo strelení košů, může být pro ně snazší mluvit o tématech, která jsou emočně přemáhavající. Ptejte se, dejte jim vědět, že je milujete, že jste vždy ochotni poslechnout cokoliv, a že je nikdy nesoudíte ani nezahanbíte za cokoliv, co máte sdělit.
Normalizujte mluvit o těžkých věcech
Při vychování dítěte zamíchejte prevenci vzdělávání do svých rozhovorů, aby vaše dítě znalo správnou terminologii pro své tělo a rozumělo, kdo má povolení ho dotýkat a kdo ne. Dělejte to při přebalování, během tréninku na záchod a u lékaře, jak rostou. Jen dělejte rychlé, faktické prohlášení, protože nemusí tolerovat ani zábavný dlouhý rozhovor.
U nás doma učíme syna píseň a tanec, kde ukazujeme „stop“ a říkáme: „Nedotýkej se mě tam.“ Ruku vystavíme jako stop znamení. „To je můj ne-ne čtverec,“ říkáme, a „nakreslíme“ čtverec kolem jejich dolního těla. Potom diskutujeme o tom, že jeho tělo je jeho a nikdo nemá povolení ho dotknout bez jeho souhlasu. Říkáme mu, že jen lékař nebo rodič by měl dotknout jeho pohlavní orgány a ani tehdy jen pro rychlé čištění nebo prohlídku a v místnosti by vždy měl být jiný důvěryhodný dospělý.
Poskytněte zdroje
Jedním z nejtěžších úkolů rodiče je vědět, že často nejsme ti, k nimž se naše děti obracejí, když potřebují mluvit nebo chtějí položit otázky. Takže při normalizaci rozhovorů o těžkých tématech se ujistěte, že jim dáte spoustu zdrojů a uznáte, že víte, že jim to může připadat divné, mluvit s vámi o čemkoli, s čím potřebují pomoc. Řekněte jim, že to je v pořádku a dejte jim nějaká alternativní jména, místa a entity, s nimiž mohou mluvit, včetně důvěryhodných přátel, rodiny nebo link důvěry.
Učte zdravé strategie zvládání
Pokud můžeme zbudovat odolnost u našich dětí a naučit je cítit pocity při normalizaci traumatu způsobem, který jim dává prostor mluvit, cítit, uzdravovat a zvládat, pak jsou méně náchylní si vzít negativní mechanismy zvládání jako drogy a alkohol. Tak často negativní zvládání vychází z nedostatku efektivních strategií zvládání.
My povzbuzujeme našeho syna, aby používal slova a dáváme mu povolení být naštvaný nebo smutný tím, že jsme tam pro něj, když pláče. Také učíme ho používat nástroje jako meditace, hluboké dýchání a odchod, když je přemáhaný. Jinými slovy, normalizujeme běžné emoce tím, že ho děláme cítit podporovaný místo izolovaný a učíme ho, jak zpracovávat emoce způsobem, který ho dělá cítit lépe.
Dáním dětem zdravých nástrojů pro zvládání budujete základ pro ně, když budou mít těžké pocity. Dáváte jim způsoby, jak zpracovávat emoce bez toho, aby chtěli utéct.
Nabídněte podporu v horách i dolinách
Tyto strategie, ačkoliv dobře míněné, nemusí vždy fungovat. Děti a mladí lidé se stále mohou obrátit k drogám, alkoholu nebo jiným negativním mechanismům zvládání. Pokud tak učiní, dejte jim vědět, že jste tam pro ně, že je podporujete, a zdůrazněte zdroje, které jim jsou k dispozici.
Tímto způsobem vaše dítě vyroste s možnostmi – a možnosti jsou obrovské při zacházení s traumatem a závislostí.
Jennifer Storm je oceněná expertka na práva obětí, zastánkyně a bestsellerová autorka několika knih. Má více než 20 let zkušeností s advokací práv obětí. Pro více informací o Jennifer Storm navštivte jenniferstorm.com. Spojte se s ní na Facebooku, Twitteru a Instagramu.
-
Domácí dětský denní stánek – nebo rodinný denní stánek, jak se také běžně nazývá – je služba péče o děti v domě péčovatelky, nikoliv v komerčním dětském centru. Služby domácího dětského denního stánku se mohou pohybovat od neformálních dohod, jako d -
Slínání a foukání bublinek je u kojenců běžné v vývojové fázi, kdy se uspokojování potřeb dítěte soustředí na ústa. To se projevuje nejvíce ve věku 3 až 6 měsíců. Zvýšená produkce sliny, která často signalizuje prorážení prvního zubu, obvykle uklidňu -
V některých ohledech je internet bezpečnější než sociální život ve skutečnosti – vaše teenager není venku na ulici po temnotě; on nebo ona sedí před počítače ve vašem vlastním domě. Ale internet také přináší určitá nebezpečí. Osobní informace teenag
