Jak se vyhnout bojům o svačiny před večeří s dětmi

Když je celá skupina hladová a rýsují po kuchyni po něčem rychlém a chutném k jídlu, možná budete muset být kreativní, jinak si zkazí chuť k jídlu. Ačkoliv není moudré nechat je neomezeně grignotit, můžete se vyhnout bojům o svačiny před večeří pomocí několika efektivních technik, které uspokojí jejich bručící žaludky.

Návody

  1. Zavěste pravidelný režim pro jídlo a svačiny, aby ste natrénovali dětské žaludky k jídlu podle rozvrhu, doporučuje registrovaná dietologička Joy Bauer z webu Food Cures. S disciplinovaným a konzistentním rozvrhem mohou děti lépe jíst u hlavních jídel, což znamená, že nebudou tak hladové mezi jídly. Snažte se o minimálně dvě hodiny mezi jídly a svačinami, radí Bauer.

  2. Nabídněte dětem sklenice studeného vody, jsou-li hladové. Tělo někdy změní žízeň za hlad, takže je možné, že jsou ve skutečnosti žízniví, ne hladoví, uvádí web U.S. Public Health Service Commissioned Corps.

  3. Podávejte výživné "předkrmy" místo "svačin", pokud děti nemohou čekat na jídlo, navrhuje pediatr Lauren Smith z Ministerstva zdravotnictví Massachusetts. Připravte talíř syrových zelenin s dipem nebo nakrájená jablka a syrové tvarůžky pro děti k grignotání.

  4. Dejte dětem, které nemohou čekat, část večeře dřív. Místo podávání ovocného nebo zeleninového salátu k večeři nechte děti tuto část jíst dřív, doporučuje web Kids Health.

  5. Navrhněte odvahu, která usnadní dětem čekání na večeři. Pozvěte děti, aby vám pomohly připravit večeři, nastavit stůl nebo jen viset s vámi v kuchyni. Můžou také jít ven venku hodit koš, splnit domácí povinnosti nebo si zahrát hru, než je čas jíst.

Previous:

Next:

  • 10 skvělých věcí na těhotenství
    10 skvělých věcí na těhotenství
    Dobře, vím, že některé z nich ne vždy platí – všichni jsme potkali toho prdela, kterému je jedno, že jste těhotná, a neudrží vám dveře, ani když neseš tašku s kladivy po třech poschodích – ale obecně mluveno, existují pár výhod být zahnutá. 10 podvo
  • 6 signálů, že je čas rozjít se s dětskou skupinou
    6 signálů, že je čas rozjít se s dětskou skupinou
    Uděli jste pečlivou práci nalezení skvělé dětské skupiny a doufáte, že vaše dítě bude milovat své opatrovníky a bude prosperovat v novém prostředí. Ve většině případů se tak stane. Občas ale rodiče zjistí, že situace ve skutečnosti nefunguje a mohou
  • Video o prvních 6 až 8 týdnech doma s miminkem
    Video o prvních 6 až 8 týdnech doma s miminkem
    Novorozenci potřebují kojit často – osm a vícekrát denně a velmi často i v noci. Potřebují také hodně spánku v bezpečném prostředí. Péče o miminko je plný úvazek. Podívejte se na toto video a dozvíte se více.   Další odkazy: VIDEO: Plánování