Skákací koleno (Jumper's Knee)

Co je skákací koleno?

Skákací koleno (jumper's knee) je zranění patelárního tendinu. Patelární tendon je šňurovaté tkáně, která spojuje patelu (kolenou čápu) s tibii (holení).

Jaké jsou znaky a symptomy skákacího kolena?

Běžné symptomy skákacího kolena zahrnují:

  • bolest pod kolenou čápou, zejména během sportu, chůze po schodech a ohýbání kolena
  • otěklé kolenní kloub
  • zvácnut kolene

Co způsobuje skákací koleno?

Skákací koleno je zranění z přetížení (kdy opakované pohyby zraní část těla). Děje se, když časté skákání, běh a změna směru poškodí patelární tendon. Je také nazýváno patelární tendonitida.

Skákací koleno (Jumper s Knee)

Kdo dostává skákací koleno?

Skákací koleno obvykle postihuje lidi, kteří hrají sporty, kde je hodně skákání a běhání, jako je lehká atletika, basketbal, volejbal, gymnastika, běh a fotbal.

Jak se diagnostikuje skákací koleno?

K diagnostice skákacího kolena zdravotnictví poskytovatelé:

  • zeptají se na symptomy
  • udělají fyzikální prohlídku
  • objednají zobrazovací testy jako rentgen nebo MRI, pokud je potřeba

Jak se léčí skákací koleno?

Léčba skákacího kolena zahrnuje:

  • odpočinek a přestávka ve sportu
  • led
  • taping nebo nošení kolenní podpory nebo pásku těsně pod patelou
  • sedění s nohou zvedenou
  • ibuprofen (Advil, Motrin nebo značka prodejny) pro pomoc s bolestí a otěkem
  • masážová terapie
  • zesilování a protahování svalů přes fyzioterapii nebo domací cvičební program

Pokud někdo se skákacím kolenem neodpočine koleno, tendon může stát se více poškozený. I když to není běžné, operace může být potřeba, pokud:

  • bolest nezmizí
  • patelární tendon je více poškozený než je typické pro skákací koleno

Pohled do budoucna

Obvykle trvá několik týdnů až měsíců, než se zotavíte ze skákacího kolena.

Abyste se uzdravili co nejrychleji, postupujte podle pokynů vašeho poskytovatele zdravotní péče o:

  • které aktivity se vyhnout
  • které aktivity jsou v pořádku (například plavání může být v pořádku během hojení)
  • zesilovací cvičení
  • plnění a udržování všech následných návštěv u lékaře

Po zotavení se vždy protahujte před a po sportu, a vyhněte se přetrénování. To může pomoci předcházet skákacímu kolenu i jiným sportovním zraněním.

Previous:

Next:

  • Jak donutit děti, aby poslouchaly
    Jak donutit děti, aby poslouchaly
    Každý rodič se někdy potýká s tím, jak donutit děti poslouchat. Je frustrující opakovat stejnou prosbu nebo argument denně. „Nemluvil jsem ti, abys nesahal na tu mísu?“ „Už páté tě prosím, uklid si jídelní stůl.“ Znějící známě, ne? Proč dítě neposlo
  • Aktivity pro rozvoj přirozenistické nadanosti
    Aktivity pro rozvoj přirozenistické nadanosti
    O čem to je Aktivity pro rozvoj přirozenistické nadanosti Vaše dítě tráví více času podíváním se pod kameny než lezením nad nimi? Děti začínají s přirozenou zvědavostí o svět kolem nich. Ale když se „špína“ stane příliš „hnusnou“, často to znamená sb
  • 8 způsobů, jak posílit vztah rodiče a dítěte
    8 způsobů, jak posílit vztah rodiče a dítěte
    Říká se, že nejvýznamnější vztah, jaký může mít člověk ve svém životě, je s rodičem. Nebo s dítětem. Pro mnoho je vazba rodiče a dítěte neporušitelná. Je to spojení jako žádné jiné, které má schopnost vydržet zkoušku času (a překonat ho). Ale věci ne