Svetry na kolenou

Co je Jumper's Knee?

Jumperovo koleno je poranění patelární šlachy. Patelární šlacha je šňůrovitá tkáň, která spojuje čéšku (koleno) s tibií (holenní kost).

Jaké jsou příznaky a příznaky kolene Jumpera?

Mezi běžné příznaky kolene skokana patří:

  • bolest pod kolenem, zvláště při sportu, lezení po schodech, a ohýbání kolena
  • oteklý kolenní kloub
  • ztuhlost kolena

Co způsobuje Jumperovo koleno?

Jumperovo koleno je nadměrné poranění (při opakovaných pohybech se poraní část těla). Stává se to při častém skákání, běh, a změna směru poškozuje patelární šlachu. Říká se mu také patelární tendonitida.

Svetry na kolenou

Kdo dostane Jumperovo koleno?

Skokanské koleno obvykle postihuje lidi, kteří sportují, kde se hodně skáče a běhá, jako je atletika, Basketball, volejbal, gymnastika, běh, a fotbal.

Jak se diagnostikuje koleno Jumpera?

Chcete -li diagnostikovat koleno skokana, Poskytovatelé zdravotní péče:

  • zeptat se na příznaky
  • udělat fyzickou zkoušku
  • objednat zobrazovací testy, jako je rentgen nebo MRI, V případě potřeby

Jak se léčí koleno Jumpera?

Léčba kolene jumpera zahrnuje:

  • odpočívat a odpočívat od sportu
  • led
  • tejpování nebo nošení kolenní opěrky nebo popruhu těsně pod čéškou
  • sedět se zvednutou nohou
  • ibuprofen (Advil, Motrin, nebo uložit značku), která vám pomůže s bolestí a otoky
  • masážní terapie
  • posílení a protažení svalů fyzickou terapií nebo cvičebním programem doma

Pokud někdo s kolenem skokanem neopře koleno, šlacha se může více poškodit. Ačkoli to není běžné, chirurgický zákrok může být nutný, pokud:

  • bolest nezmizí
  • patelární šlacha je více poškozena, než je typické u kolene jumpera

Dívat se dopředu

Obvykle trvá několik týdnů až měsíců, než se vzpamatuje z kolene skokana.

Abych se uzdravil co nejrychleji, postupujte podle pokynů poskytovatele zdravotní péče o:

  • kterým aktivitám se vyhnout
  • které činnosti jsou v pořádku (např. plavání může být v pořádku, zatímco se uzdravuješ)
  • posilovací cvičení
  • provádění a udržování všech následných návštěv lékaře

Po uzdravení, vždy se protáhněte před a po sportu, a vyhnout se přetrénování. To může také zabránit kolenu skokana a dalším sportovním zraněním.

Previous:

Next:

  • Vztah rodiče a dítěte:Jak ho posílit
    Vztah rodiče a dítěte:Jak ho posílit
    Výhody pevného vztahu | Proč „trávit více času“ nebo „jíst společně jídla“ nefungují | Problémy ve vztazích | Jak posilovata Proč je vztah mezi rodiči a dětmi důležitý Raný vztah mezi rodičem a dítětem je důležitý, protože přímo ovlivňuje fyzický,
  • 11 přírodních léků proti kašli a nachlazení pro děti
    11 přírodních léků proti kašli a nachlazení pro děti
    Pro děti to začíná nenápadně – malé popotahování, zbabělý kašel – ale pokud jste rodič nebo pečovatel, víte, co přijde:nachlazení. Kašel. Nebo, pokud se vesmír cítí obzvlášť pichlavý, dvojitá rána z těchto dvou. Obecně řečeno, nachlazení u dětí není
  • Je Miralax bezpečný pro děti? Odborníci vysvětlují
    Je Miralax bezpečný pro děti? Odborníci vysvětlují
    Pokud vaše dítě někdy trpělo zácpou, možná jste slyšeli, že projímadlo Miralax je dar z nebes. Je tedy šokující zjistit, že běžné volně prodejné léky nejsou určeny pro děti mladší 17 let. Byly dokonce hlášeny vedlejší účinky, jako jsou problémy s cho