Nápady do jídelníčku pro mateřské školy
Sbalte jídelníček pro své dítě v mateřské škole, abyste zajistili vyvážený oběd – co nemůžete, kdyby si oběd koupilo ve škole. Zabalte různé zdravé potraviny. Vyhněte se cukrovým jídlům a zvícenině, jako jsou chipsy. Vyvážený oběd zahrnuje proteiny, celozrnné obiloviny, ovoce, mléčné výrobky a zeleninu. Mějte na paměti, že určité nápady do jídelníčku slouží dvojí účel – jogurt obsahuje proteiny i mléčné výrobky.
Celozrnné obiloviny
Použijte 100 % celozrnný chleib k vytvoření sendviče pro porci celozrnnných obilovin v obědové pauze. Ale nemusíte se spoléhat jen na tenhle klasik. Připravte obědy s hnědou rýží nebo celozrnnými těstovinami pro změnu. Izolační jídelníčky pomohou udržet tyto typy obědů teplé do obědové pauzy. Dejte dítěti včerejší zbytky pro rychlé, snadné jídlo.
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina dávají dítěti nezbytné živiny na zvládnutí dne. Syrové ovoce může být ideálním dezertem – dejte je do speciální krabičky, aby se nerozmlátily v tašce. Také zelenina jako mrázované hrach a kukuřice jsou dobrým doplňkem. Dáte-li je zmrzlé, do oběda zmrzlou. Povzbuďte dítě k jídlu ovoce a zeleniny – přidejte dipovací omáčku, např. ranch dressing, jogurt smíšený s medem nebo máslo arašídové.
Proteiny
Proteiny pomohou zbudovat svaly dítěte a udržet ho syité celý den. Udělejte sendvič s uzeninami nebo máslem arašídovým. Fazole jsou dalším dobrým zdrojem proteinů a nemají tolik tuku jako živočišné proteiny. Zabalte fazolovou polévku nebo chili pro vegetariánský oběd. Zahrňte kuřecí nuggets nebo mini hamburgery – to nejlépe funguje v izolačním jídelníčku.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky dávají dítěti potřebný vápník, takže zahrňte porci mléčných výrobků. Pokud zvolíte jogurt, vyhněte se cukrovým variantám. Vyberte přirozený a oslaďte ovocem nebo medem. Sýr také dobře slouží – přidejte šněrový sýr nebo plátky sýra. Zabalte mléko nebo sójové mléko jako nápoj. Při mléčných produktech používejte izolační jídelníček, který udrží tyto položky chladné, zejména pokud dítě jí později v dne.
Svačiny
Třídy mateřských škol často mají svačinu a vyžadují, abyste zabalili svačinu k hlavnímu obědu. Pokud to musíte, zvolte pro dítě zdravé svačiny. Např. celozrnné crackery se sýrem nebo máslem arašídovým, zdravý muffin nebo kus čerstvého ovocia.
-
Columbus, OH – „Mám hodně zkušeností s péčí o děti. Babysittuji od 13 let pro děti v rozmezí 3 měsíců až 13 let. Dobrovolním v kostele, kde babysittuji, učím třídy a pomáhám provozovat další aktivity pro děti. Také pracuji v sportovním tábru v létě -
Jazyková výchova ve 2. třídě Co by se děti měly naučit ve čtení V oblasti čtení je učitelovým hlavním cílem, aby děti brali čtení jako centrální pro učení a jako zdroj nekonečných informací a užitku. Učitel také chce, aby každé dítě vědělo, že může -
Často si přejí, aby moje rodina žila blíž k jednomu z párů prarodičů. Od bezplatné péče o děti a častých rodinných večeří po neustálý zdroj rad a morální podpory – existuje spousta výhod, když jsou babička a děda přítomni a zapojeni do denního život
