Nápady do jídelníčku pro děti
Jídelníčkové obědy mohou po čase unudit jak rodiče balící oběd, tak dítě, které ho má sníst. Trikem je volba zdravého před rychlým a snadným. Můžete vytvořit vzrušující a výživné obědy za méně než 10 minut, pokud jste ochotni experimentovat. Ne všechna děti snadno přijímají změny a nová jídla, proto je klíčové udělat jídelníček co nejpřitažlivějším.
Sendviče vytažené formičkami
Sendviče jsou klasickým americkým základem jídelníčku. Pokud vaše dítě ztratilo nadšení pro další bílý čtverec, zkuste použít formičky na pečivo k vytváření tvarů v chlebu. Např. srdce, dinosaur, hvězda, kolo nebo květ. Roztahaný sendvič upoutá pozornost. Tvarované chleby použijte pro jakýkoli oblíbený sendvič dítěte – máslo arašídové s džemem, rajčata, kuře nebo šunku.
Mocení (dipování)
Děti milují mocení. Dejte do jídelníčku do malé uzamykací plastové krabičky dipy – ranch dressing nebo hummus – a k nim tyčinky k mocení: nakrájená mrkev, celer, pita chips nebo pretzels. Ovoce lze také mocnit do krémových omáček, karamelu a másla arašídového.
Wrapy a rolky
Wrapy a rolky jsou vzrušující alternativou k tradičním sendvičům a pokud vaše dítě není „vegefob“, skvělý způsob, jak zvýšit příjem zeleniny. Dělejte wrapy jen z toho, co víte, že dítě sní. Když má rádo kuře, udělejte wrap s kuřecím a brusinkovým salátem. Pokud je puristou másla arašídového s džemem, natřete obojí na celozrnnou měkkou tortillu pro trochu extra výživy. Šunka se sýrem Philadelphia je populární náplň, tak jako sýr Philadelphia s medem nebo džemem. Hledejte barevněobarvené tortilly v obchodě – mnoho je přirozeně barveno kořeněnými a zeleninovými barvivy. Střídavé barvy jako modrá nebo červená upoutají pozornost dítěte.
Domácí pečení
Jídelníčky bez dezertu jsou pro děti smutný pohled. Abyste se vyhnuli pokrývkám a nezdravým baleným dortům a sušenkám, zvažte vlastní pečení dezertů pro děti. Lze je připravit večer nebo o víkendu předem a skladovat v jednotlivých sáčcích na celý týden. Domácí sušenky, muffiny, dortíčky, brownies a sladké rohlíčky vám dávají plnou kontrolu nad ingrediencemi. Domácí pečení je také ekonomické – jedna dávka sušenek s čokoládovými chropky vydrží celý týden (pokud je schováte).
Čerstvý ovocný salát
Většina dětí nenadšena za celé jablko nebo banán v tašce. Ale nakrájíte-li je, smícháte s dalšími barvami a přidáte lžičku, stane se to jasnou pochoutkou. Nakrájejte jablka, hroznové, hrušky, banány a jahody na kousky do hubice a dejte do pevně uzamykací plastové krabičky na jídlo. Do obědové pauzy se dávky uvolní a vytvoří vlastní přirozený sirup. Nezapomeňte přidat lžičku nebo vidličku.
Svačiny
Školní jídelna může být bojiště, kde děti porovnávají, chlubí se a touží po atraktivních a populárních sladkých balených značkách. Ačkoliv žádný rodič nemusí nutně chtít krmit dítě sycenými chipsy, drahými ovocnými svačinami nebo cukrovými pudinkovými tubkami, můžete nechat dítě si užít jednu položku, kterou ostatní děti užívají. Zabalte zdravý domácí oběd s jednou ovocnou svačinou, pudinkovým kelímkem, sáčkem chips, balení crackerů nebo čokoládovým příchutě. Úplné zamítnutí potravin, které děti touží, jen buduje nevzdorný vztah k jídlu. Zpracované potraviny jsou v míře v pořádku.
-
Je těžké zůstat klidný, když se vaše dítě chová nehodně, ale zkuste si uvědomit, že pravděpodobně nemá zlý úmysl. Batole ještě neumí odhadnout reakce na své jednání – neví, že hltání v nose u babiččiných narozeninové večeře je neuctivé. „Rodiče batol -
Uvažujete o sdílení pečovatelky? Nezapomeňte si důkladně ověřit podmínky: sdílení nany a sdílené péče mohou podléhat různým licenčním požadavkům nebo být v některých státech a jurisdikcích zakázané. Prozkoumejte místní zákony a předpisy. Hledání sprá -
Dávno předtím, než rok 2020 přinesl COVID-19, protesty proti policijnímu násilí, hurikány, požáry a ekonomický pokles, bylo zcela normální cítit se zestresovaným z politiky. Studie publikovaná minulého září v časopise PLoS ONE zjistila, že zhruba pět
