• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Съвети за безопасност:Футбол

Футболът е вълнуващо, бърза игра, в която е много забавно да се играе. Лесно е за научаване и чудесен източник на упражнения. Но футболът е спортен контакт, и може да се получат наранявания. За да запазите нещата възможно най -безопасни, докато играете футбол, следвайте тези съвети за безопасност.

Безопасна футболна екипировка

Безопасната футболна екипировка включва:

• Футболни бутси за предотвратяване на подхлъзване. Футболните бутси трябва да имат формовани бутси или оребрени подметки. Те трябва да прилягат правилно и да бъдат завързани плътно всеки път, когато играете.
• Предпазители на пищяла за предотвратяване на нараняване на пищяла. Пазачите на пищяла трябва да се оформят към пищяла, край точно под коляното, и плътно прилепнали около глезенната кост. Вземете футболните чорапи и обувки със себе си, когато купувате предпазители за пищяла, за да сте сигурни, че те ще пасват правилно.
• Друга предавка. Протекторите предпазват зъбите на играча, устни, бузите, и език. Вратарите трябва да носят ризи с дълги ръкави, панталони или шорти с подплънки, и специализирани вратарски ръкавици за защита на ръцете им, докато спират изстрелите.

Безопасна футболна практика

Уверете се, че отборът има треньор, който подчертава безопасността, честна игра при тренировки и игри. Това включва спазване на националните правила за това колко често, ако изобщо, играчите могат да удрят топката с глава („главата на топката“). Удрянето на топката може да доведе до сътресение и/или травма на врата.

За да предотвратите наранявания по време на тренировка, играчите трябва:

• Вземете физически спорт преди да започнете нов спорт.
• Проверете полето, за да се уверите, че няма дупки или други препятствия, включително отломки и счупено стъкло. Съхранявайте допълнителни топки и оборудване далеч отстрани на терена, преди да започне тренировка или игра.
• Проверете головете във всеки край на полето, за да се уверите, че са в безопасност. Целите трябва да бъдат прикрепени към земята, и постовете за цели трябва да бъдат добре подплатени. Ако полето е мокро, използвайте синтетични, неабсорбиращи топки. Кожените топки могат да се намокрят и да станат много тежки, увеличава риска от нараняване.
• Премахнете пиърсинга или бижутата, преди да играете.
• Винаги загрявайте и се разтягайте преди игра.
• Научете и използвайте подходящи техники, особено когато насочвате топката.
• Спрете тренировките, ако се наранят или почувстват болка. Играчите трябва да бъдат проверени от атлетичен треньор, треньор, лекар, или медицинска сестра, преди да се върнете на терена.
• Останете хидратирани, особено при горещо, слънчеви дни, като пиете много течности преди, по време на, и след игри и практики.
• Познава плана на екипа за спешни случаи.
• Занимавайте се с различни спортове през цялата година, за да предотвратите наранявания при прекомерна употреба.

Безопасна игра

По време на игри, играчите трябва:

• Спазвайте всички правила за безопасност, използвани по време на тренировка.
• Знайте правилата на играта и ги следвайте.
• Уважавайте съдиите и не спорете с техните призиви.
• Останете спокойни, ако противников играч се сблъска с тях или направи нещо, с което те не са съгласни. Не го приемайте лично. Оставете съдиите да се справят със ситуацията, и никога не започвайте битка с друг играч.