• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнете на детето си да преодолее траума в училище

Училищата са supposе да са безопасни места за изпращане на деца, но за съжаление бедствията и насилието не се интересуват. От природни бедствия като земетресения, наводнения и торнадо, до тормозене и насилие, има няколко неща, с които и родителите, и децата са принудени да се справят и да мислят ежедневно. Нека поговорим за това как да помогнете на детето си да се справи с и преодолее траума в училище.

Изключете телевизора
Докато е важно да сте в курса с текущите събития, новинарските програми често практикуват сензационност и медийните изображения и репортажи могат да спровокират и допълнително да навият детето ви. Те ще чуят достатъчно за инцидента в училище и от разговори с приятелите си. Не им трябват образи и истории, за да усложнят нещата. Целта е да им помогнете бавно да възстановят нормален живот, а медиите могат да им попречат на напредъка.

Говорете с детето си
Важно е да отворите линиите на комуникация между вас и детето си. Позволете им да знаят, че могат да говорят с вас за това как се чувстват. Задавайте въпроси и слушайте ги, докато споделят какво са преживели, как се чувстват и какво биха искали да направят за това. Бъдете честни с детето си, ако не сте сигурни какъв е отговорът или ако не се чувствате комфортно да им дадете всички факти. Не е проблем да им кажете, че ви трябва време за мислене или че не сте сигурни.

Успокоение
Светът не винаги е безопасно място, но ние трябва да можем да дадем на децата си усещане за безопасност и комфорт. Говорете с тях. Бъдете успокояващо, твърдо присъствие. Ако успеете да останете спокойни, поне когато сте около детето си, те ще усещат това. Поддържането на рутини и предоставянето на структура също помага на детето да се чувства в безопасност и да знае какво да очаква.

Насърчете децата да се подкрепят взаимно
В зависимост от възрастта на детето ви, по-големите деца могат да се чувстват успокоени, когато са сред сверстниците си. Помогнете на децата си да координират събития или дейности за забава и/или за помощ по ситуацията. Например, в случай на природно бедствие, детето ви може да се наслади да доброволчи, за да помогне на засегнатите.

Свързано: Тънки признаци, че детето ви е тормозено

Получете професионална помощ
В зависимост от трауматичното събитие и реакцията на детето ви, детето ви може да има полза от разговор с професионалист. Това не е слабост от ваша страна или от страна им. Понякога преживяванията отнемат време, за да се преодолеят, и професионалист може да научи на детето умения за справяне и да работи с тях, за да разясни техните емоции и реакция към инцидента. Повечето училища също предоставят консултации за ученици след трауматично събитие.

Накрая, е важно да се грижите добре за себе си. Когато нещо страховито се случи с детето ви, това може да бъде невероятно стресиращо и за вас. Вашите инстинкти ще бъдат да се грижите за детето си първо. Въпреки това, не забравяйте малко грижа за себе си. Яжте добре, спийте достатъчно и опитайте да намалите стреса си, като говорите с приятели и получавате успокоението и подкрепата, от които имате нужда.