• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Етап 3 бебешка храна:Как да разберете кога да предложите по-гъсти твърди храни

Вашето бебе е изкарало каша от зърнени храни, супа от моркови и все така- леко текстурирана вечеря с пилешко и тиква. Сега е време да започнем истинското кулинарно забавление – добре дошли в бебешка храна на етап 3!

„След като бебето ви е изяло успешно храни от Етап 2, които имат някаква текстура, те могат да започнат Етап 3“, казва д-р Мелани Къстър, педиатър в West Bend Pediatrics, Children’s Wisconsin.

Как да разберете, че вашето бебе е готово да направи скок от пюрета към малко по-сложни ястия? Тук експертите и родителите преценяват преминаването към Етап 3 бебешка храна. Време е да се ровим!

Какво е бебешка храна от етап 3?

Повечето бурканчета с бебешка храна от етап 3 все още са доста пюрирани (следователно и бурканите), но вашето малко дете не трябва да бъде ограничено само до храни, които за всички намерения и цели са каша. Вместо това можете да насочите начинаещия си гурман към меки, малки парченца от всичко, което имате. Помислете:нарязани парчета пуешки кюфтета, парчета банан и малки квадратчета тофу.

„Бебешките храни от етап 3 са гъсти смесени храни с хапки за дъвчене, като вида, който намирате в хранителния магазин, или малки нарязани парчета лесно дъвчащи се трапезни храни, които обикновено се наричат „храни за пръсти“, казва д-р Кристен Тригуб, педиатър в Детската болница на Филаделфия. (Избягвайте да поставяте парчета храна в смеси и пюрета, тъй като това може да причини риск от задавяне.)

И не забравяйте да имате предвид, че всяко дете е различно и се развива със собствено индивидуално темпо. Консултирайте се с лекаря на детето си за препоръки за бебешка храна през първата година.

Кога да започнем Етап 3 бебешка храна

„Обикновено 9 месеца е възрастта, на която бебетата започват да ядат храни от етап 3“, казва д-р Зулма Ларакуенте, педиатър в Александрия, Луизиана. „Но, най-общо казано, 9 до 12 месеца се считат за време за бавно преминаване на бебето към трапезна храна. (С други думи, няма повече готвене и сервиране на отделни ястия!)

Означава ли това, че бебето ви е готово да пъхнете пържола с Т-кост с част от броколи? Не. Поне не в традиционната форма. Но докато храната е малка и много лесна за преработка от бебето, всичко е наред.

Въпреки че идеята да накарате вашето 10-месечно дете да се храни самостоятелно, докато вие сядате на собствената си храна, вероятно звучи райско, имайте предвид, че всяко дете стига до там в своето време.

„Първото ми дете нямаше търпение да яде самостоятелно пюре от кюфтета и меки моркови“, казва майка на две деца Дженифър Райли от Ню Йорк. „Но моят втори? Не толкова. Освен бутерчетата, все още го хранех с лъжица на близо година!”

Признаци, че бебето е готово да започне етап 3 или храна с пръсти

С развитието на оралните умения и координацията между ръцете и очите на вашето бебе, то се приближава до това да може да се храни самостоятелно, било то с ръцете си или с лъжица. (Въпреки че, според клиниката в Кливланд, бебетата обикновено не разбират приборите до поне 12 месеца.)

Според Дженифър Томпсън, RD, диетолог с напреднала практика в Johns Hopkins в Балтимор, бебетата могат да преминат покрай традиционните бебешки храни и да преминат към „пикапи“ (храни с пръсти), докато уменията им за хващане с клещи се усъвършенстват .

„Докато бебето е на възраст между 8 и 12 месеца, то би трябвало да може да взема малки, меки парчета храна с пръст и палец и да ги донесе до устата си“, казва тя .

Други признаци, че вашето бебе е готово да вземе времето за хранене в свои ръце? Казват ви - както само бебето може.

„Знаех, че синът ми е готов да опита трапезни храни, когато започна да грабва лъжицата всеки път, когато отивах да го нахраня“, казва майка на две деца Дарси Макконъл от Гарууд, Ню Джърси. „Въпреки че всъщност не е използвал вилица или лъжица в продължение на няколко месеца, той обичаше да ги държи, докато си взема храната. Беше толкова сладко!”

С какви храни от етап 3 да започнем

След като стигнете до етап 3, (почти) всичко върви, стига да е подходящата текстура за бебето. Например, добре е да нахраните детето си с това, което останалата част от семейството има за вечеря, стига да вземете подходящи предпазни мерки, като например да се уверите, че храната е лесна за дъвчене и нарязване на малки парченца.

„След като бебетата навършат около 9 месеца, те трябва безопасно да могат да хранят самостоятелно различни храни“, казва Treegoob.

В този момент от живота на вашето бебе твърдата храна започва да съставлява значителна част от диетата му, така че е важно да предлагате храни, които са питателни. Също така, излагането на детето ви на различни храни, които са подхранващи от ранна възраст, може да помогне да се положат основите за добри, дългосрочни навици.

„Родителите трябва да въведат разнообразие от здравословни храни от различни групи храни с различна текстура до края на първата година, за да помогнат за здравословните хранителни навици“, казва Томпсън.

Ето няколко добри избора за храни от етап 3, според Thompson и Treegoob:

• Добре приготвени зеленчуци от всякакъв сорт.

• Зрели плодове от всякакъв сорт. (Пюре или нарязани банани работят много добре на този етап.)

• Настъргано месо.

• Бъркани яйца.

• Меко сирене.

• Горена паста.

• Малки парченца тофу.

Кои храни да избягвате по време на етап 3

Когато бебето ви започне да яде това, което има останалата част от семейството, непременно се радвайте, че трябва да приготвя по-малко ястия. Въпреки това, ако се забавлявате след футболна тренировка с по-голямото си дете, пропуснете Happy Meal за вашето бебе, независимо как го сервирате.

„Когато става въпрос за хранене на бебета, препоръчвам да избягвате силно осолени или подсладени храни, както и бързо хранене“, казва Treegoob.

Причината, поради която лекарите съветват да се съобразявате с приема на сол на бебето? В допълнение към това, което вероятно допринася за лошите хранителни навици като цяло, проучване от 2011 г., публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, установи, че бебета, които консумират над 400 милиграма натрий на ден (максималната препоръка на Обединеното кралство за деца до 12-месечна възраст), са потенциално с риск от „увреждане на развиващите се бъбреци“ и причиняване на „високо кръвно налягане в по-късен живот“.

Според Treegoob родителите също трябва да избягват всякакви храни, които могат да представляват риск от задавяне на децата, като например:

• Пуканки.

• Цяло грозде.

• Цели фъстъци.

• Стафиди.

• Хот-дог.

• Твърди бонбони.

• Семена.

И накрая, родителите и лицата, които се грижат за тях, трябва да се откажат да дават мед на бебето до 1-вия им рожден ден, тъй като това може да причини инфекция с ботулизъм.

Как да започнете безопасно храни от етап 3

Както при бебешката храна от етап 1 и етап 2, бебетата все още трябва да ядат седнали изправени с възрастен наблизо.

„След като бебето е готово за твърда храна от етап 3 и е в състояние да се храни с пръсти, все още е важно да наблюдавате бебето си да яде, за да можете да му помогнете да го движите и да идентифицирате признаци на задавяне рано“, казва Treegoob. „Можете също да им предложите глътки адаптирано мляко, кърма или малко вода на всеки няколко хапки, когато започнат да ядат повече от няколко унции наведнъж или храни от етап 3, за да сте сигурни, че няма да ядат твърде бързо.

Освен това се уверете, че храната, която давате на бебето си, е подготвена за етапа на неговото развитие. Според Kids Health родителите трябва да нарязват храната на малки парчета, освен да я готвят малко по-дълго, за да се уверят, че е много мека. (И, разбира се, проверете температурата!)

След като бебето ви усети вкус на „истинска храна“, не се учудвайте, ако интересът му към адаптираното мляко или кърмата отслабне.

„Между 7 до 9 месеца родителите може да забележат, че бебето им проявява интерес към по-малки или по-рядко шише или кърмене“, казва Treegoob. „Докато теглото остава на ниво и бебето остава хидратирано, няма причина за безпокойство.“

Според Treegoob, бебетата на възраст между 4 и 6 месеца обикновено пият между 24 и 40 унции кърма или адаптирано мляко на ден; 24 до 32 унции от 6 до 9 месеца; и до 9 до 12 месеца, когато ядат повече трапезни храни, този обем може да намалее до 16 до 24 унции.

Американската академия по педиатрия препоръчва да давате на бебето между 4 до 6 унции кърма или адаптирано мляко четири пъти на ден, заедно с три хранения на ден и две малки закуски. Какво ще дадете на вашето малко дете зависи от вас - просто се уверете, че е здравословно и текстурно подходящо за възрастта му.