Как да бъдете ефективен гард за постъпване в ниския пост в баскетбола

Кой казва, че изработването на точки в ниския пост е предвидено само за форвардите и центровите? Гардовете могат да добавят ново измерение на играта на отбора, ако стават ефективни играчи в зоната под коша. В зависимост от съперническите мачъпове, гардът може да има значител предимство в височина или сила спрямо своя директен противник. Използвайте това, влизайки в поста и създавайки лесни за реализиране шансове за точки. В тази статия ще се фокусираме върху това как гардовете могат да разширят играта си към ниския пост.

Необходими неща

  • Баскетболен отбор
  • Умения за щут и подаване
  • Офензивна система, позволяваща на гардовете да влизат в поста

Инструкции

  1. Разберете правилното позициониране в поста. Вашите крака трябва да са извън зоната и постраната на линията за шутове за penalти, до блока. Трябва да застанете в силна позиция с крака на ширина на раменете, колене леко сгънати. Тази стабилна позиция ще ви помогне да запазите пространството си, когато защитникът се опитва да ви избутва.

  2. Развийте три основни постапа:

    1. Пивот и щут (Pivot and Shoot)
    2. „Нагоре и под“ (Up and Under)
    3. Drop Step (Стъпка назад)

  3. Останете в рамките на отборната концепция. Уверете се, че вашето постъпване в ниския пост не смущава плавността на офензивата на отбора. Най-ефективният гард постъпва неочаквано – вместо просто да пресечете зоната и да се върнете на крилото, застанете на блока и играйте в поста.

  4. Бъдете голяма миш и зовете за топката. Улесняйте съотборниците си да ви видят и да ви подадат топката. Форвардите и центровите ще ценят вашето упорство да се освободите и ще ви наградят за това – те са били в вашата позиция много пъти.

  5. Като гард, използвайте напредналите си умения за подаване в поста, за да създадете шансове за съотборниците. Когато топката бъде подадена в поста, защитата има тенденция да се сблъска към коша. Използвайте своя коштен разум, за да откриете свободен съотборник.

Previous:

Next: