• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да съхранявате кърмата безопасно:отговорите на вашите въпроси

Ако сте кърмеща майка, която се връща на работа или просто изцеждате млякото си за случайни излизания вероятно имате въпроси относно най-добрия начин да съхранявате изцеденото си мляко. И ако оставяте бебето си в ръцете на гледач, ще искате да сте сигурни, че и то има достъп до надеждни насоки.

„Често хората се чувстват наистина претоварени от всички различни насоки“, казва Ребека Костело, международен сертифициран консултант по кърмене в частна практика в Итака, Ню Йорк. „Раздаването от болницата казва едно, диаграмата, която беше приложена с помпата им, казва друго, а информацията, която намират в Google, е навсякъде. Те не са сигурни какво всъщност трябва да използват."

Ако можете да използвате яснота как да съхранявате кърмата, не сте сами. Свързахме се с експерти, за да отговорим на най-често срещаните въпроси, които кърмещите родители имат относно съхранението на кърмата, както и къде да отидат за най-актуалните насоки.

Кой е най-добрият начин за съхраняване на кърмата?

„Най-добрият метод за съхранение на майчиното мляко зависи от това кога планирате да го храните на вашето бебе“, казва д-р Джесика Мадън, педиатър и неонатолог в Rainbow Babies and Childrens Hospital в Кливланд и медицински директор в Aeroflow помпи за кърма.

Помислете дали планирате да храните млякото на бебето си в рамките на няколко часа след изпомпването му, ако ще изчакате няколко дни или ако трябва да го съхранявате за няколко седмици или месеци, съветва Мадън. Кърмата може да се съхранява при стайна температура, в хладилник или във фризер, но всеки метод има специфични насоки, които трябва да се спазват, за да може вашето бебе да се храни безопасно (повече за това малко).

Какви контейнери мога да използвам за съхранение на кърма?

Има различни видове контейнери за съхранение на кърма и всеки има своите плюсове и минуси – няма един „най-добър“ начин, казва Костело. „Искате да помислите за нуждите си:колко място имате във фризера си и дали предпочитате да избягвате пластмасата“, тъй като някои видове може да съдържат нездравословни химикали.

Опциите за съхранение включват стъклени бутилки, твърди пластмасови бутилки или торби за съхранение на мляко без BPA, обяснява Мадън. „Контейнерите трябва да бъдат напълно запечатани, за да се избегне замърсяване и да се предотврати изтичане“, казва Мадън. „Избягвайте да използвате бутилки за еднократна употреба или обикновени торби, намиращи се в дома, за съхранение. Вашият контейнер за съхранение трябва да е предназначен специално за съхранение на кърма. Те не съдържат вредни химикали, които могат да се излужат в млякото, и също така помагат за запазване на полезни имуноглобулини (антитела), намиращи се в кърмата.”

Повечето родители предпочитат торбички за съхранение на мляко за фризера, тъй като те могат да се подреждат и увеличават максимално пространството за съхранение, казва Мадън. „Ако съхранявате в хладилник, можете да използвате стъклени или твърди пластмасови бутилки или торбички, като всички те трябва да са без BPA и специално предназначени за съхранение на кърма“, отбелязва тя.

Колко дълго издържа майчиното мляко?

По принцип можете да следвате тези указания за съхранение на мляко от Madden:

Колко дълго може да бъде кърмата на стайна температура?

„Прясно изпомпаното майчино мляко може да се съхранява при стайна температура до шест часа, въпреки че е най-добре да се използва в рамките на четири часа“, казва Мадън. „След четири часа броят на бактериите започва да се увеличава.“

Колко дълго издържа майчиното мляко в хладилника?

Madden казва, че можете да съхранявате кърмата си в хладилника до пет дни. Хладилникът трябва да се държи на 32-39 градуса по Фаренхайт. „Не забравяйте да поставите млякото си в задната част на хладилника, далеч от вратата или предмети, които биха могли да го съборят“, препоръчва тя.

Колко дълго издържа майчиното мляко във фризера?

Кърмата може да се съхранява във фризера до шест месеца, според Мадън. „Ще издържи до 12 месеца в задната част на дълбок фризер, но използването на замразено мляко в рамките на шест месеца е най-добре“, добави тя. „След шест месеца може да има намаляване на нивата на протеини, мазнини, витамини, антитела и антибактериални агенти.

За най-актуална информация Костело препоръчва да направите отметка към указанията от Академията по медицина на кърменето, която редовно се актуализира въз основа на скорошни изследвания.

Мога ли да върна кърмата в хладилника, след като бебето изпие от него?

Ако използвате прясно изпомпано мляко и бебето ви не допива бутилката си, можете да съхранявате неизползваното мляко в хладилника и след това да го използвате за следващото хранене.

„Това обаче не се отнася за недоносени бебета или бебета с проблеми с имунната им система“, съветва Мадън. „Тези бебета никога не трябва да се хранят с бутилка мляко от предишно хранене, тъй като то може да бъде заразено с бактерии.

За майчиното мляко, което преди това е било съхранявано в хладилника или фризера, Мадън казва, че има различни насоки. Това мляко „трябва да се използва напълно или да се изхвърли в рамките на два часа, да не се поставя обратно в хладилника“, съветва Мадън. „След като замразеното мляко е размразено, то губи способността си да потиска растежа на бактериите.“

Как да разберете дали майчиното мляко е лошо?

„Всички сме опитвали или помирисвали развалено мляко – човешкото мляко не е по-различно!“ казва Костело. Поради тази причина Костело препоръчва сами да опитате млякото, за да проверите дали има проблем.

„Кърмата, която е развалена, ще има определена кисела миризма и вкус“, обяснява Мадън. Тя препоръчва да опознаете аромата на собственото си изцедено мляко, за да можете да имате „точка за сравнение“. Освен това тя казва, че всяко мляко, което съдържа парченца, които не се смесват добре при завъртане, трябва да се изхвърли.

Мога ли да смесвам кърмата от два различни дни?

Madden казва, че е добре да се смесва мляко от два различни дни, при условие че изпомпаното мляко и за двата дни е охладено, преди да се комбинира. Ако захранвате комбинираното мляко веднага, и двете партиди трябва да са на стайна температура. Когато избирате метод за съхранение на смесено кърма, използвайте датата на по-старото мляко като насока.

Колко изцедено мляко трябва да съхранявам наведнъж?

Madden препоръчва да съхранявате млякото си на по-малки партиди, за да не хабите мляко, което бебето ви не пие. Първо започнете с 1-2 унции, а след това потенциално можете да увеличите количеството въз основа на това колко мляко изглежда, че бебето ви консумира на хранене.

Джулиана Паркър, майка на три деца и родилка от Маунт Ейри, Мериленд, се научи по трудния начин да не съхранява твърде много мляко наведнъж. „Веднъж съхранявах 10 унции кърма в една торба“, споделя тя. „Размразих цялата торба от 10 унции и за съжаление не я използвах цялата. Четири унции не изглеждат много, но когато работите толкова усилено, за да изпомпвате млякото, дори да излеете една унция в канализацията е трудно да се гледа.”

След това тя започна да съхранява млякото си на партиди от 2-4 унции. „Ако бебето ми се нуждаеше от повече от това, което размразявах, щях бързо да размразя още 2-4 унции“, спомня си тя.

Къде да отида за повече информация

В допълнение към Академията по медицина за кърмене, Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и Академията по американска педиатрия (AAP) предлагат надеждни и актуализирани насоки за съхранение на кърмата. Добра идея е да отпечатате указанията за съхранение на кърмата и да ги поставите в хладилника или на място, където вие и лицата, които се грижат за вашето бебе, ще можете да се консултирате с тях.

Ако имате конкретни въпроси относно вашата ситуация, свържете се с вашия педиатър или консултант по кърмене.