• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да съхранявате безопасно майчино мляко: Вашите въпроси са отговорени

Ако сте майка, която кърми с гърди и се връща на работа, или просто отсмуквате мляко си за случайно излизане, вероятно имате въпроси за най-добрия начин да съхранявате отсмукнатото си мляко. И ако оставяте бебето си в ръцете на грижовник, ще искате да сте сигурни, че те имат достъп до надеждни насоки също.

„Често хората се чувстват наистина превъзхитени от всички различни насоки там навън“, казва Ребекка Костело, международно сертифициран консултант по лактация в частна практика в Итака, Ню Йорк. „Брошурата от болницата казва едно нещо, диаграмата, идваща с техния помп, казва друго, а информацията, която намират в Google, е навсякъде. Те не са сигурни какво всъщност трябва да използват.“

Ако можете да използвате яснота за това как да съхранявате майчино мляко, не сте сами. Обратихме се към експерти, за да отговорят на най-честите въпроси, които кърмещите с гърди родители имат за съхранението на майчино мляко, както и къде да отидат за най-актуалните насоки.

Какъв е най-добрият начин да се съхранява майчино мляко?

„Най-добрият метод за съхранение на майчино мляко зависи от това кога планирате да го нахраните бебето си“, казва д-р Джесика Маден, педиатър и неонатолог в болницата Rainbow Babies and Children's Hospital в Клийвланд и Медицински директор в Aeroflow Breastpumps.

Разгледайте дали планирате да нахраните млякото на бебето си в рамките на няколко часа след отсмукване, ако ще изчакате няколко дни или ако трябва да го съхраните за няколко седмици или месеци, съветва Маден. Майчиното мляко може да се пази при стайна температура, в хладилник или в фризер, но всеки метод има специфични насоки, които трябва да се следват, за да може млякото ви да бъде безопасно нахранено на бебето ви (повече за това по-надолу).

Какви контейнери мога да използвам за съхранение на майчино мляко?

Има различни типове контейнери за съхранение на майчино мляко, и всеки има своите предимства и недостатъци – няма един „най-добър“ начин, казва Костело. „Искате да мислите за вашите нужди: колко пространство имате във фризера и дали предпочитате да избягвате пластмаса“, тъй като някои типове могат да съдържат нездравословни химикали.

Опции за съхранение включват стъклени бутилки, твърди пластмасови бутилки или чували за мляко без BPA, обяснява Маден. „Контейнерите трябва да са напълно затворени, за да се избегне контаминация и изтечане“, казва Маден. „Избягвайте използване на разхладителни бутилки или обикновени чували, намерени вкъщи, за съхранение. Вашият контейнер за съхранение трябва да е предназначен специфично за съхранение на майчино мляко. Те не съдържат вредни химикали, които могат да се излъжат в млякото, и те също помагат да се запазят полезните иммуноглобулини (антители), намерени в майчиното мляко.“

Повечето родители предпочитат чували за мляко за фризера, тъй като те могат да се наслагват и да максимизират пространството за съхранение, казва Маден. „Ако съхранявате в хладилника, можете да използвате стъклени или твърди пластмасови бутилки или чували, които всички трябва да са без BPA и специфично предназначени за съхранение на майчино мляко“, отбелязва тя.

Колко време трае майчиното мляко?

В общ случай, можете да следвате тези насоки за съхранение на мляко от Маден:

Колко време майчиното мляко може да бъде при стайна температура?

„Свежо отсмукнато майчино мляко може да се съхранява при стайна температура до шест часа, макар че е най-добре да се използва в рамките на четири часа“, казва Маден. „След четири часа бактериалните броеве започват да се увеличават.“

Колко време трае майчиното мляко в хладилника?

Маден казва, че можете да съхранявате майчиното си мляко в хладилника до пет дни. Хладилникът трябва да се държи при 0-4 градуса Целзий (32-39 Фаренхайт). „Уверете се, че поставяте млякото си в задене на хладилника, далеч от вратата или предмети, които биха могли да го преобърнат“, препоръчва тя.

Колко време трае майчиното мляко во фризера?

Майчиното мляко може да се съхранява во фризера до шест месеца, според Маден. „Това ще трае до 12 месеца в задене на дълбок фризер, но използването на замразено мляко в рамките на шест месеца е най-добро“, добави тя. „Повече от шест месеца, може да има намаление на протеини, мазнини, витамини, антители и антибактериални агенти.“

За най-актуалната информация, Костело препоръчва да отбележите насоките от Академията по лактационна медицина, която се актуализира редовно въз основа на недавни изследвания.

Мога ли да сложа майчино мляко обратно в хладилника, след като бебето е напило от него?

Ако използвате свежо отсмукнато мляко и бебето ви не изпие бутилката си, можете да съхраните всяко неизползвано мляко в хладилника, и след това да използвате това мляко за следващото хранене.

„Обаче, това не се прилага за предизрочени бебета или бебета с проблеми с имунната си система“, съветва Маден. „Тези бебета никога не трябва да бъдат нахранени с бутилка мляко от предишно хранене, защото може да бъде контаминирано с бактерии.“

За майчино мляко, което е било предишно съхранено в хладилника или фризера, Маден казва, че има различни насоки. Това мляко „трябва да бъде или изцяло използвано, или изхвърлено в рамките на два часа, не поставено обратно в хладилника“, съветва Маден. „След като замразеното мляко е оттопено, то губи способността си да инхибира бактериалния растеж.“

Как да знаете дали майчиното мляко е застрадало?

„Всички ние сме чакали или мирисали застрадало мляко – човешкото мляко не е различно!“ казва Костело. По тази причина Костело препоръчва да опитате сами млякото, за да установите дали има проблем.

„Майчино мляко, което е застрадало, ще има определен кисел мирис и вкус“, обяснява Маден. Тя препоръчва да запознаете с миризма на вашето собствено отсмукнато мляко, за да имате „точка за сравнение“. В допълнение, тя казва, че всяко мляко, което съдържа комчета, които не се смесват добре при въртене, трябва да бъде изхвърлено.

Мога ли да смесам майчино мляко от две различни дни?

Маден казва, че е в ред да смесете мляко от две различни дни, стига и двете дните от отсмукнато мляко да са охладени преди комбиниране. Ако храните комбинираното мляко веднага, и двете партии трябва да са при стайна температура. При избор на метод за съхранение за смесено майчино мляко, използвайте датата на по-старото мляко като насоки.

Колко отсмукнато мляко трябва да съхранявам наведнъж?

Маден препоръчва да съхранявате млякото си в по-малки порции, за да не губите мляко, което бебето ви не изпива. Започнете с 30-60 мл първо, и след това можете потенциално да увеличите количеството въз основа на това колко мляко бебето ви изглежда консумира за хранене.

Джулиана Паркър, майка на три и медицинска сестра за раждане от Маунт Ейри, Мариланд, научи по труден път да не съхранява твърде много мляко наведнъж. „Веднъж съхраних 300 мл майчино мляко в един чувал“, сподели тя. „Оттопих целия 300-милиграмов чувал и за съжаление не го изписах целия. 120 мл не изглежда като много, но когато толкова трудно работите за да отсмукате млякото, дори изливане на 30 мл в изливача е трудно за гледане.“

След това тя започна да съхранява млякото си в партии от 60-120 мл. „Ако бебето ми се нуждаеше от повече от това, което оттопих, бързо оттопях други 60-120 мл“, припомни тя.

Къде да отидете за повече информация

Освен Академията по лактационна медицина, Центърите за контрол и превенция на болестите (CDC) и Академията на американските педиатри (AAP) предлагат надеждни и актуализирани насоки за съхранение на майчино мляко. Добре е да отпечатате насоките за съхранение на майчино мляко и да ги поставите на хладилника или на място, където вие и грижовниците на бебето ви ще можете да ги консултирате.

Ако имате специфични въпроси за вашата ситуация, обърнете се към педиатъра си или консултант по лактация.