Съвети за безопасност:Сноуборд

Сноубордът е чудесен начин да се забавлявате и да спортувате през студените зимни месеци. Доста лесно се учи, но наранявания се случват, някои от тях сериозни.

Следвайте тези съвети за безопасност, за да ви помогнем да останете в безопасност по склоновете.

Безопасно оборудване за сноуборд

Правилното оборудване може да помогне за предотвратяване на наранявания. Уверете се, че имате:

  • Сноуборд, ботуши, и подвързии, монтирани от обучен професионалист.
  • Каска, предназначена за сноуборд. Уверете се, че приляга правилно и дръжте каишката за брадичката закопчана.
  • Очила с подходящ размер и тонирани за защита от слънце. Вместо това могат да се носят слънчеви очила, но очилата ви помагат да виждате по -добре, ако вали дъжд или вали сняг, поддържайте лицето си по -топло, и са по -добри в предпазването на очите ви от клони на дървета и други опасности.
  • Топли дрехи, включително шапка, ръкавици или ръкавици, снежни панталони, и зимно яке. Гетра за врата (която обикаля врата ви и може да се издърпа нагоре по лицето) може да ви помогне да поддържате лицето си топло. Обличането на слоеве може да ви помогне да се коригирате, ако ви стане твърде топло. Ако носите термобельо, вземете вида, изработен от вълна или синтетичен материал, а не от памук, което отнема много време да изсъхне и ще ви настине.
  • Слънцезащитен крем и балсам за устни с SPF 30 или по -голям за дневен сноуборд, дори в облачни дни.
  • Предпазители за китки, особено за начинаещи.

Безопасни склонове

По склоновете, всеки трябва да спазва тези правила:

  • Знайте кои склонове са подходящи за вашето ниво на умения и сноуборд само на тях.
  • Не карайте сноуборд сам.
  • Останете на маркирани пътеки и никога не преминавайте покрай границата на зоната за сноуборд или в затворена зона.
  • Обърнете внимание на предупредителните знаци като „Зона за бавно каране на ски“ и „Внимание“.
  • Преди да тръгнете надолу по хълм или да се слеете на пътека, погледнете нагоре, за да сте сигурни, че никой не идва към вас.
  • Бъдете наясно със сляпото петно ​​на сноубордиста. Тъй като сноубордистите са обърнати странично, те не виждат какво има зад тях. Те трябва да погледнат назад и да се уверят, че няма други сноубордисти или скиори в слепото им място, преди да направят остър завой.
  • Ако подминете други сноубордисти или скиори по тясна пътека, извикайте „Отдясно“ или „Отляво“, за да ги уведомите, че се качвате зад тях.
  • Никога не спирайте по средата на пътека или на друго място, където не можете да видите отгоре, като например отпадане.

Уроците могат да бъдат полезни за сноубордисти от всички нива. Запишете се за урок от обучен инструктор, сертифициран от професионалните ски инструктори на Америка (PSIA). Частните уроци ще ви дадат най-много време индивидуално с инструктор. По -евтините групови уроци по сноуборд също работят добре и са шанс за създаване на нови приятели.

Previous:

Next:

  • Мама предизвиква „учтивостта“, след като непознат човек кара дъщеря й да се чувства неудобно
    Вежливостта е едно от първите неща, на които много родители се опитват да научат децата, когато са малки. Децата се научават да казват „моля“ и „благодаря“, да чакат своя ред да говорят и да показват уважение към другите. Но да научиш децата да бъдат
  • Задоволяване на нуждите на недоносени бебета
    Ако сте родили преди 37 -та седмица от бременността си, вашето бебе ще бъде недоносено и може да се нуждае от специални грижи. Преждевременното раждане може да бъде стресиращо и неочаквано. Потърсете подкрепа от партньора си, семейство, доставчик на
  • Видео за планиране на бременност
    Твоето здраве преди забременяването е важно при планирането на бременност. Гледайте това видео, за да научите повече за здравето преди бременността, плодовитост и планиране на бременността (независимо дали това е първата ви бременност или четвърт