• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Сигурност при сноуборд: Екипировка, склонове и слепа зона

Сноубордът е чудесен начин да се забавлявате и да получавате упражнение през студените зимни месеци. Той е сравнително лесен за учене, но травмите се случват, някои от тях сериозни.

Следвайте тези съвети за сигурност, за да ви помогне да останете в безопасност на склоновете.

Сигурна екипировка за сноуборд

Правилната екипировка може да помогне за предотвратяване на травми. Уверете се, че имате:

• Сноуборд, чевли и закрепки, подбрани от обучен професионалист.
• Шлем, направен за сноуборд. Уверете се, че седне правилно и държете брадичката закрепена.
• Очила, които са правилния размер и затенени за защита от слънце. Очила за слънце могат да се носят вместо, но очила ви помагат да виждате по-добре, ако вали или снягва, пазят лицето ви по-топло и са по-добри за защита на очите ви от клони на дървета и други опасности.
• Топло облекло, включително шапка, ръкавици или манжети, ски панталони и зимна яке. Вратен гард (който отива около врата ви и може да се изтяга над лицето) може да помогне да пази лицето ви топло. Облекването в слойове може да ви помогне да се адаптирате, ако се нагореете. Ако носите термобельо, вземете такова, направено от вълна или синтетичен материал, а не памук, който отнема дълго време да изсъхне и ще ви накарат да се изстудите.
• Слънцезащитен крем и устен балзам с SPF 30 или по-високо за дневен сноуборд, дори при заоблачено небе.
• Запястни гардове, особено за начинаещи.

Безопасни склонове

На склоновете, всеки трябва да следва тези правила:

• Знаете кои склонове са правилни за вашето умение и сноубордирайте само на тези.
• Не сноубордирайте сами.
• Останете на маркираните пътеки и никога не минете пределите на сноуборд зоната или в затворена зона.
• Обърнете внимание на предупредителни знаци като „Зона за бавно скиане“ и „Внимание“.
• Преди да започнете надолу по склон или да се вмъкнете на пътека, погледнете нагоре, за да се уверите, че никой не идва към вас.
• Бъдете осведомени за слепата зона на сноубордиста. Защото сноубордистите гледат странично, те не могат да виждат какво е зад тях. Трябва да се обърнат назад и да се уверят, че никой друг сноубордисти или скиори не са в техната слепа зона, преди да направят резък обрат.
• Ако прескочите други сноубордисти или скиори на тесна пътека, викнете „On your right“ или „On your left“, за да им кажете, че идвате отзад.
• Никога не спирайте в средата на пътека или на всяко място, от което не можете да бъдете видени отгоре, като под изпускане.

Уроците могат да бъдат полезни за сноубордисти на всички нива. Запишете се за урок от обучен инструктор, сертифициран от Professional Ski Instructors of America (PSIA). Индивидуални уроци ще ви дадат най-много едно-на-едно време с инструктор. По-ефтени групови уроци за сноуборд работят добре също и са шанс да се запознаете с нови приятели.