Дехидратацията при тийнейджърите

Въпреки здравословен тийнейджър не е в същото риска от дехидратация като малко бебе или възрастен човек , натоварен начин на живот си тийнейджър , болест или атлетично участие може да увеличи риска . Пиенето на много кофеин напитки като сода , кафе или енергийни напитки може да потенциално да увеличи шансовете си тийнейджър на дехидратация , според KidsHealth.org . Разбирането на симптомите на дехидратация помага сигнал вас и вашия тийнейджър да се предприемат действия , преди състоянието й става все по- сериозна , или дори смъртоносна .
Симптоми

По времето, когато си тийнейджър започва да показва признаци на дехидратация , тялото му е вече загубил прекалено много течности . В резултат на това тялото му започва да функционира на по- subpar ниво , за да запазят течността, която остава за най-важните системи и органи . Симптомите на дехидратация може да включват сухота в устата , тъмна урина , мускулни спазми , замаяност и гадене . Жаждата е и знак за дехидратация , но това е много късен знак , а не един вашия тийнейджър трябва да се изчака , според SafeKids.org . Световния съюз Дехидратация От Sports и Heat

Според за фондацията Hydration , дехидратация е един от най-лесните , свързани със спорта, условията за сключване на договор . Ако си атлетичен тийнейджър тренира редовно , тя може бързо да се дехидратират , дори ако упражняването на студено или дъждовно време . Изпотяване на натрий и електролити изтощава тялото й на жизненоважни хранителни вещества , необходими за тялото си , за да функционира правилно , да не говорим за оптимално за лека атлетика . За да се избегне обезводняване , тя трябва да пие малки количества кофеин спортна напитка през целия си тренировка, която съдържа натрий, захар и електролити , за да се гарантира, тя поглъща и задържа течността . Световния съюз сайта Дехидратация от болести

вашия тийнейджър може да мисли за себе си като непобедим , но треска , повръщане и диария може бързо да се отцеди течност си доставки . Ако той започва изпитва повръщане , повишена температура или диария , насърчи го да пие няколко унции орална рехидратация решение , достъпни по всяко лекарство или магазин за хранителни стоки . Уверете се, че той пие най-малко на всеки половин час или повече , ако той е в състояние да поддържа течности надолу . A ексцентричен , болни тийнейджър може да се вайкам за хляб или пие сок , но се опитват да се противопоставят като и двете могат да утежнят диария и дразни стомаха му , предупреждава фондацията хидратация. Световния съюз позволяват да се дехидратира

Предотвратяване на вашия тийнейджър от дехидратиране на тялото е много по-лесно , отколкото се опитва да я рехидратира късно . Пиенето на големи количества вода през целия ден е едно добро начало , включително и голяма чаша вода , когато тя се събужда заедно с още един смесен с електролит спортна напитка преди и след практиката , туризъм или физически упражнения. Също така , я насърчи да яде вода - тежката пресни плодове и зеленчуци , като диня , сладки пиперки , портокали и моркови . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Изваждане на сливиците
    Какво представляват сливиците? Вашите сливици са две бучки тъкан в задната част на гърлото ви, които действат като микроби за тялото ви. Проблемът е, че понякога микробите обичат да се мотаят там, където причиняват инфекции. С други думи, вместо да
  • Стандарти за безопасност на бебешки продукти:Кой какво регулира?
    Ако някога сте се чудили кой отговаря за това дали продуктите, които използвате за вашето бебе, са безопасни, не си сам. Информацията за безопасността на бебешките продукти непрекъснато се развива, и понякога продукт, който родителите се кълнат, че е
  • Множество разузнавания
    множество интелигентности Какви са специалните подаръци на вашето дете? Всяко дете има свой собствен стил на учене. Направете нашата оценка, за да разберете какви са специалните дарби и уникални стилове на обучение на вашето дете и да откриете най-